Skrevet av Emne: Sticky: Middagsoppskrifter  (Lest 77693 ganger)

Utlogget Zoria

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 597
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 4 597

  • Mens sana in corpore sano
SV: Sticky: Middagsoppskrifter
« #60 : 25. januar 2006, 03:55 »
Grønnsakgrateng med cottage cheese

INGREDIENSER:

2 gulrøtter,
2 skiver kålrot,
1/2 selleri,
1 liten purre,
200 g cottage cheese,
3 egg,
ca. 1 dl revet hvit ost,
3/4 ts timian,
1/4 ts pepper

FREMGANGSMÅTE:

Varm ovnen til 200 C.
Rens og skjær grønnsakene i terninger, kokes i lettsaltet vann i 3 - 4 minutter. Legg grønnsakene i et smurt ildfast fat. Bland cottage cheese, eggeplommer, ost og krydder. Stivpisk eggehvitene og rør dem lett i eggeblandingen. Helles over grønnsakene.
Stek i ovn i 15 - 20 minutter til gratengen har stivnet.

 
Hentet fra: http://matoppskrift.no/sider/oppskrift19985.asp
Books just wanna be FREE! See what I mean at:
http://bookcrossing.com/friend/Tuttasb

Utlogget Morten

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 761
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 761

  • Eat when it´s time, not when you´re hungry!
SV: Sticky: Middagsoppskrifter
« #61 : 02. februar 2006, 15:12 »
Kylling Nuggets.

Skjær opp en kyllingfilet.
dypp den i pisket egg og rull den i hvetemel, salt og pepper.
Steik i en god olje.

Dette er en bedre variant av kylling mc nugets. Her vet du vertfall hva som er inni Smiley
Er nok ikke noe kanon sunt siden det er stekt/fritert i olje. Men er vertfal godt og har ok med proteiner Smiley

Utlogget Zoria

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 597
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 4 597

  • Mens sana in corpore sano
SV: Sticky: Middagsoppskrifter
« #62 : 17. februar 2006, 03:13 »
Kalkun-karbonader

   
Skiver av grovbrød

Margarin

Salatblader

Kalkunkarbonader

Stekt løk eller rå løk

Sulteagurk

Cherrytomater



Karbonader:

6-8 karbonader

400 g kvernet kalkunkjøtt
1 ts salt
¾ pepper
1 ss potetmel
1 egg
½ dl vann

 

Elt kalkunkjøttet lett med salt, pepper, potetmel og egg. Rør inn vannet. Form til store karbonader. Lag rutemønster på begge sider med kniv. Stek karbonadene i panne ved middels varme til gjennomstekt. Ha på smør og salat på brødet og legg på karbonaden. Pynt med grønnsakene.

 
Books just wanna be FREE! See what I mean at:
http://bookcrossing.com/friend/Tuttasb

Utlogget J-King

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 723
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 723

SV: Sticky: Middagsoppskrifter
« #63 : 24. februar 2006, 20:55 »
Kan du ikke bli kokken min Zoria..?

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

SV: Sticky: Middagsoppskrifter
« #64 : 24. februar 2006, 21:04 »
Er da en sak å slenge ut oppskrifter som høres gode ut. Det som teller er nå om hun klarer å få det til å smake like godt Tongue
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Utlogget J-King

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 723
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 723

SV: Sticky: Middagsoppskrifter
« #65 : 26. februar 2006, 03:35 »
De fleste kvinner er vel gode til å lage mat..

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

SV: Sticky: Middagsoppskrifter
« #66 : 26. februar 2006, 11:18 »
Hvis du går 50 år tilbake ja... I dag er nok situasjonen en ganske annen...
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Utlogget Tonje_86

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 167
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 167

SV: Sticky: Middagsoppskrifter
« #67 : 26. februar 2006, 11:42 »
Dette er en middag jeg spiser ganske ofte. Synes det er kjempegodt  Food

1 Pitabrød til hver person
400g kyllingkjøttdeig (rekker vel til to/tre personer)
1 pose taco spice mix
Mager kesam
Eventuelt finello light ost hvis man ikke klarer seg uten osten

Først setter du på stekovnen til pitabrødene.
Så steker du kyllingkjøttdeigen og blander i taco spice mixen slik som det står på pakken.
Varm pitabrødene i ovnen

Nå er det bare å fylle pitaen med kjøttdeigen, og nyte maten. For å få det til å virke som om det er mer mat, så er det lurt å dele pitabrødet i to, da har man to porsjoner hehe.
Kesamen kan du smøre på innsiden av pitabrødet før du tar i kyllingkjøttdeigen. Da smaker det ekstra godt.
For de som ikke liker kesam eller ikke klarer seg uten ost, kan man bruke litt finello light ost.

Du kan også bruke salat som tilbehør enten ved siden av pitaen eller inni. For å få enda mer smak bruk litt tacosausm feks chunky salsa.
Høyde: 160 cm
Vekt: 58kg

Utlogget Zoria

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 597
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 4 597

  • Mens sana in corpore sano
SV: Sticky: Middagsoppskrifter
« #68 : 26. februar 2006, 15:05 »
De fleste kvinner er vel gode til å lage mat..

Kjønn har vel ingen betydning i denne sammenhengen. Jeg vet om mange parforhold der det er han som bruker mest tid på kjøkkenet og som er den som liker best og lager best mat.
Books just wanna be FREE! See what I mean at:
http://bookcrossing.com/friend/Tuttasb

Utlogget J-King

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 723
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 723

SV: Sticky: Middagsoppskrifter
« #69 : 26. februar 2006, 19:31 »
Hehe, men spørsmålet er om du er god til å lage mat? Er du Zoria..?

Utlogget Zoria

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 597
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 4 597

  • Mens sana in corpore sano
SV: Sticky: Middagsoppskrifter
« #70 : 01. mars 2006, 18:51 »
Hehe, men spørsmålet er om du er god til å lage mat? Er du Zoria..?

Har ikke skremt bort noen fra matbordet grunnet dårlig mat enda ihvertfall.
Books just wanna be FREE! See what I mean at:
http://bookcrossing.com/friend/Tuttasb

Utlogget Advocatus Diaboli

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 172
  • Honnør: 1094
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 172

  • Love belongs to Desire, and Desire is always cruel
SV: Sticky: Middagsoppskrifter
« #71 : 01. mars 2006, 18:54 »
Jeg har alltid vært den beste i evt. forhold når det gjelder matlaging.. Tongue

uansett:

surre 150g bacon og en halv grovhakket løk i en spiseskje ekte smør
når bacon er godt stekt og løken er gyldensurret hiver man oppi 4-5 egg, litt  litt salt (dette kan du gjerne blande på forhånd.. :Smiley ) og om du liker det litt blåmuggost. Når dette har godgjort seg en god stund hiver du på litt revet ost og snur den ene halvparten over den andre så du får en "kjerne" av smeltet ost etterhvert.. Veldig godt, mye proteiner og fett, lite karbohydrater.. mao en fin kveldsmat! Smiley
"The devil made me do it". I have never made one of them do anything. Never. They live their own tiny lives. I do not live their lives for them.

Utlogget Zoria

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 597
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 4 597

  • Mens sana in corpore sano
SV: Sticky: Middagsoppskrifter
« #72 : 06. mars 2006, 04:05 »
Byggotto

Kokte byggryn tilberedt som risotto, det vil si kokt i lett kraft fra kylling eller grønnsaker tilsatt finsnittede grønnsaker (for eksempel vårløk, rødløk og gulrot), litt hvitløk og store mengder parmesan. Servert som forrett eller hovedrett.

Oppskrift hentet herifra: http://www.aftenposten.no/helse/article856548.ece

Mer info om bygg, se her: http://www.aftenposten.no/helse/article856547.ece
Books just wanna be FREE! See what I mean at:
http://bookcrossing.com/friend/Tuttasb

Utlogget Mariann

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 460
  • Honnør: 41
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 460

SV: Sticky: Middagsoppskrifter
« #73 : 06. april 2006, 11:57 »
Fiskeburger

INGREDIENSER:

Polar ExtreMe brød
Grove fiskekarbonader eller fine fiskekaker
Salat
Løk
Tomatskiver
+ gjerne mer grønnsaker på om du føler for det

Et sunt lunsj, middags eller kveldsmåltid....og er et sunnere alternativ til den vanlige habbisen  Food

Medlem av Foreningen for å Bevare Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!

Utlogget Zoria

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 597
  • Honnør: 266
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 4 597

  • Mens sana in corpore sano
SV: Sticky: Middagsoppskrifter
« #74 : 18. juli 2006, 15:01 »
1 pakke fersk tortellini med krydret kjøttfyll
1 pakke ravioli med pesto
1 løk
1 fedd hvitløk
1 pakke bladspinat
5 tomater

- Kok pastaen som det står på pakken
- Hell av vannat og pastaen og ta godt med olje i gryta
- Stek løk/hvitløk gyllent
- Slå av varmen og legg bladspinaten i gryta og sett på lokk 1-2min.
- Ta tomat og pasta opp i gryta og rør.
- Olivenolje, pepper og litt salt rett før servering.


Om ønskelig ha gjerne oppi oliven, litt pesto, mozarella eller krydre med fersk basilikum.
Books just wanna be FREE! See what I mean at:
http://bookcrossing.com/friend/Tuttasb

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!