Sykkelen triller raskere i år enn i fjor

[GAMMERN]

19 Mai

Benk m stopp
120  8 x 6

Bøy
160 x 1
180 x 1
190 x 2
180 x 2
160  2 x 3 Nakke
130  2 x 4 Nakke

Bittelitt sidehev

[GAMMERN]

21 Mai

30 min gange

Nakkebøy
120 x 2
150 x 1
180 x 1
150 x 2
120 x 3

Mark
200 x 1
220 x 2
200  2 x 3
160  3 x 4

Litt biceps og en dæsj tøying på gluteus.

[Hernes]

Du e feit

[GAMMERN]

Du e feit

Jo takk  Akkrat ferdig med tre hjemmelagede burgere badet i Thousand Island forresten...

[GAMMERN]

22 Mai  Barnslig småråning 

Cruisa en time med gliset i dag. fant et offer som jeg erta på meg og prøvde å kjøre i fra. Hadde ikke nubbesjans med mine knappe 300 hk. Det var denne: http://www.mercedes-benz.no/content/norway/mpc/mpc_norway_website/no/home_mpc/passengercars/home/new_cars/models/slr/c199.flash.html#chapter=1

Noen data på den:
Motor og dynamikk   
Sylinderplassering/-antall  V8 
Sylindervolum (cm³)  5439 
Motoreffekt (hk [kW] ved o/min)  626 [460]/6500 
Dreiemoment (Nm ved 1/min)  780/3250–5000 
Kompresjonsforhold  8,8:1 
Akselerasjon 0-100 km/t (s)  – (3,8) 
Topphastighet (km/t)  – (334) 

[Bob Paar]

22 Mai  Barnslig småråning 

Cruisa en time med gliset i dag. fant et offer som jeg erta på meg og prøvde å kjøre i fra. Hadde ikke nubbesjans med mine knappe 300 hk. Det var denne: http://www.mercedes-benz.no/content/norway/mpc/mpc_norway_website/no/home_mpc/passengercars/home/new_cars/models/slr/c199.flash.html#chapter=1

Noen data på den:
Motor og dynamikk   
Sylinderplassering/-antall  V8 
Sylindervolum (cm³)  5439 
Motoreffekt (hk [kW] ved o/min)  626 [460]/6500 
Dreiemoment (Nm ved 1/min)  780/3250–5000 
Kompresjonsforhold  8,8:1 
Akselerasjon 0-100 km/t (s)  – (3,8) 
Topphastighet (km/t)  – (334) 

Det som er litt morro her er at E-klasse Brabus er raskere. Den har elektronisk sperret toppfart på 340 km/t. 

[Prince Charming]

Du treng en skikkelig sykkel

[GAMMERN]

Du treng en skikkelig sykkel

Trur jeg hadde vært dau første sommeren da...

[Lokomotivet]

22 Mai  Barnslig småråning 

Cruisa en time med gliset i dag. fant et offer som jeg erta på meg og prøvde å kjøre i fra.

Jasså, er vi på det nivået nå  :

Her venter jeg forgjeves på noen som kan sikre meg i bøy og benk så råner du rundt som en annen 18-åring i stedet 

2X10 på 130kg med skikkelig stopp i bunn på alle rep, forresten. Må mer enn 300hk til hvis du skal holde følge med lokomotivet fra Lørenskog 

[GAMMERN]

Jasså, er vi på det nivået nå  :

Her venter jeg forgjeves på noen som kan sikre meg i bøy og benk så råner du rundt som en annen 18-åring i stedet 

2X10 på 130kg med skikkelig stopp i bunn på alle rep, forresten. Må mer enn 300hk til hvis du skal holde følge med lokomotivet fra Lørenskog 

Ja vet ikke hva som gikk av meg.. :

23 Mai
Benk m stopp
Opp til 130

Bøy
160 x 1
180 x 2
170 x 2
160 x 3
140  2 x 4  Nakke m stopp

[GAMMERN]

26 Mai

Benk m stopp
50 x 5
80 x 3
100 x 2
130 x 1
150 x 2

Bøy
150 x 2
180 x 1
200 x 2
180  2 x 3
150  2 x 4  Nakke
120 x 6  Nakke

Bittelitt tøying.

[Ivrig pingle]

Så tung benk i dag 
Hvile nå, benk lørdag 

[GAMMERN]

Så tung benk i dag 
Hvile nå, benk lørdag 

Går fint..er jo nesten aldri over 120-130 foruten med skjorte så dette tåler en gammel mann. Har kuttet 90% av mengde også.

[GAMMERN]

27 Mai

25 min vaskeekte kardio 

Fint vær og fin natur. 

[Prince Charming]

Hold no ikke på sånn at du blir tynn...