Skrevet av Emne: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor  (Lest 505844 ganger)

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage.
« #780 : 07. juli 2008, 19:58 »
7 Juli

Benk m stopp
120 x 2
140 x 1
145  2 x 3
135  2 x 4
125 x 5

Bøy
150 x 1
170 x 1
190 x 1
200 x 3
210 x 3
150 x 3 Nakke m stopp
130 x 4 Nakke m stopp
100 x 5 Nakke m stopp

Militærpress
40 x 5
60 x 5
70 x 5

Litt tøying. Godt fornøyd med denne økta. Har ikke kjørt tyngre treere i bøy og benk på mange år. Bittelitt å gå på også  Cheesy  Video senere.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage.
« #781 : 07. juli 2008, 20:55 »
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Ut i min hage.
« #782 : 07. juli 2008, 22:38 »
Hvordan er du fornøyd med VPC? Helt rå prestasjoner i markløft, Apollons og stein mener jeg : )

Edit: bra bøy!!

Utlogget Zuul

Sv: Ut i min hage.
« #783 : 07. juli 2008, 22:39 »
Atletisk fysikk på dem unge mann Smiley En slags blanding av Odd Haugen og tricepsmann

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage.
« #784 : 08. juli 2008, 00:09 »
Hvordan er du fornøyd med VPC? Helt rå prestasjoner i markløft, Apollons og stein mener jeg : )

Edit: bra bøy!!

Jeg er meget fornøyd etter Arilds tamme start og enkelt(e?) som ble skadet. Eller beklager jeg til folk jeg ikke orket å hilse på. Var i meget uggen form og hadde nok med å klamre meg til stolen, bare avbrutt av et eksplosivt dobesøk. Lips Sealed
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage.
« #785 : 09. juli 2008, 20:11 »
9 Juli Leke strongmandag.. Cool

Mark
Opp til 250 x 2

Yoke uten isett
170 x 10m
250 x 10m
290 x 10m
310 x 10m
350 x 5-6 m som er ny pers . Håpet på 10m her, men begynte å vingle og da var det gjort Wink

Farmers uten isett
63 x 10m
93 x 10m
113 x 10m
133 x ca 5m tror jeg. Her glapp grepet  Tongue

Ole Martin kom og prøvde seg. Hang på hele veien i yoke og var bedre enn meg i farmers. Ikke dårlig til å være første gang  Cheesy Hyggelig kar også  Smiley
Da vi var ferdig kom Bjerke and the gang og kjørte ganske hardt.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage.
« #786 : 10. juli 2008, 17:29 »
10 Juli

Litt lats & biceps.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Ut i min hage.
« #787 : 10. juli 2008, 20:41 »
I form om dagen? Wink

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage.
« #788 : 11. juli 2008, 19:35 »
I form om dagen? Wink

Kommer seg  Cheesy

11 Juli

Benk m stopp
110 x 2
125 x 1
140 x 1
150 x 1
162,5 x 1  ny pers m stopp  Cheesy  Så tenkte jeg å prøve et gymløft på 170. Har ikke teknikken inne der, men jokket opp 170 på et vis.. Wink

Bøy
140 x 2
160 x 1
170 x 1
160 x 2
140 x 3
110 x 5

Litt sidehev og tøying. En fin økt  Smiley  Video av jukket snart  Grin
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
Sv: Ut i min hage.
« #789 : 11. juli 2008, 19:45 »
grattis med bra jukking!

Utlogget Lars,

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 599
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 599

Sv: Ut i min hage.
« #790 : 11. juli 2008, 20:23 »
Bra benk ja, bynne å bli i form nu Wink

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage.
« #791 : 11. juli 2008, 20:27 »
grattis med bra jukking!

Jo takk..skulle hatt video av 162,5, det er en bedre "prestasjon"  woot

Bra benk ja, bynne å bli i form nu Wink

Det siger fremover ihvertfall  Smiley

170 kg jukk:
http://youtube.com/watch?v=TMRQ7ssE5Ck
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ut i min hage.
« #792 : 11. juli 2008, 20:34 »
hoho,gikk akkurat det Grin

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage.
« #793 : 11. juli 2008, 20:40 »
hoho,gikk akkurat det Grin

Pass deg nå  Wink Bare 82,5 kg til så tar jeg deg  woot
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Ut i min hage.
« #794 : 11. juli 2008, 20:43 »
Gratulerer Gammern Grin

Nå drar du fra meg her Sad

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!