Skrevet av Emne: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor  (Lest 505955 ganger)

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #855 : 18. august 2008, 20:47 »
18 Aug. Sliter med strekken i nakken fra fredag. Paralgin forte til kvelds  Smiley

Benk m stopp
120 x 2
140 x 1
145 x 3

Bøy
160 x 1
180 x 1
190  2 x 3

Pushpress
50 x 3
60 x 3
70 x 3
80 x 3
90 x 3

Ikke så værst fart til å være meg.. Wink

Nakkebøy
140 x 2
160  3 x 2
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #856 : 21. august 2008, 20:58 »
21 Aug. Litt trening...

Benk m stopp

100 x 3
130 x 2
150 x 2
100 x 20 touch & go. Dette ble jeg sliten av.. Tongue

Litt skrå nedtrekk smalt grep til brystet (opp til 150 x 3) og stangroing


Bittelitt militærpress opp til 80. Dette var ikke nakken min fornøyd med Angry
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #857 : 21. august 2008, 21:27 »
høyrep touch an go Cool

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #858 : 22. august 2008, 19:32 »
høyrep touch an go Cool

Fin pump  Cheesy

22 Aug.

Nakkebøy
140 x 2
170 x 1
190 x 2
170 x 3
140 x 4
100 2 x 3  Bred med "gyng" i bånn. (Et spedt forsøk på litt tøying av innside)

Statisk hold fra rack
Opp til 280 kg a 12 s.

En dæsj tøying.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #859 : 23. august 2008, 13:10 »
23 Aug.

Hele 10 min gange på mølle med stigning.

Biceps og litt sidehev. Forsøk på en treningsfaglig samtale med en nisse som skiftet emne hvert 30 sek.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #860 : 23. august 2008, 15:53 »
Tenkte jeg skulle nevne siste nytt om styrkeløfterdop i følge denne nissen jeg refererte til over.
Styrkeløfterene bruker nå syre i følge han. Det kan ikke spores og er kjempeeffektivt. woot
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Lokomotivet

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 320
  • Honnør: 422
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 320

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #861 : 24. august 2008, 14:57 »
Forsøk på en treningsfaglig samtale med en nisse som skiftet emne hvert 30 sek.



Var Terje i hallen igjen? Tongue




Avancia Strongman Challenge 2013: 2.plass

Gjesteutøver - Italias sterkeste mann 2013: 1.plass

Etrurian Strongman Challenge (Italia) 2014: 1.plass

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #862 : 24. august 2008, 17:27 »

Var Terje i hallen igjen? Tongue

Nei dette var en annen figur.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #863 : 26. august 2008, 21:26 »
26 Aug. Pusleøkt Wink

Benk m stopp
Opp til 150

Bøy
Opp til 200

Mark fra rett under kne
Opp til 260

Cheatcurl
Opp til 90

Hammercurl
25 x 20  Shocked
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Unknown_Soldier

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 863
  • Honnør: 1248
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 863

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #864 : 26. august 2008, 23:01 »
Dette var jo mindre homo enn i min bok Sad
Sa brura

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #865 : 26. august 2008, 23:34 »
Dette var jo mindre homo enn i min bok Sad

Er nok litt for gay mine økter også for tiden Cheesy
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Unknown_Soldier

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 863
  • Honnør: 1248
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 863

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #866 : 27. august 2008, 15:54 »
I tilfelle så sitter jeg her med en dildo på størrelse med en genmanipulert avocado opp i rompa Smiley
Sa brura

Utlogget Fleksnes

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 015
  • Honnør: 1550
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 015

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #867 : 27. august 2008, 16:04 »
Tenkte jeg skulle nevne siste nytt om styrkeløfterdop i følge denne nissen jeg refererte til over.

Nissen? Meg bekjent er det kun to hagenisser som er tatt for doping, en i min stall samt den legendariske Altinooopaais nissen til Gert Hammerkuksleng fra Østerrike i 1978. Ellers er alle nisser som stiller ut reine, med unntak av de preparater som er lovlige i hagenisseutstilling
( bl.a. sustanol, deca, testo, vekst og de vanlige pinglegreiene som de kun bruker for å stå opp om morran. )

Nå ble en tatt riktignok for koffein bruk under høstutstillingen i frankrike ifjor, men da kun for MEGET overdrevent bruk ( nissen hadde dratt på 17 kanner kaffe, 1149 doble koffeintabletter og spist en kasse Ali kaffe rett før utstillingen )

Han ble oppdaget da han hadde litt problemer med å stå stille i utstillings hagen, og henrettet på stedet ifølge gjeldende direktiver og reglement sammen med sin trener.
Sagt til Fleksnes på treningsforum:

"Du har vell strengt tatt ikke hjulpet meg i det hele tatt fleksnes. Jeg synes du bruker litt mye tid på å skrive til noen som egentlig bare irriterer deg. Kan vell egentlig bare slette meg fra Treningsforum jeg da, siden jeg enten må være strongman eller villig til å lage gym i stuen for å være seriøs.. Skal ta med meg "damevektene" og bozuballene mine et annet sted."

"Det kommer dessverre alltid til å være folk som deg på et forum, og det er vi nødt til å godta."

"... sålenge det hverken er konstruktivt eller relevant, så vil jeg velge å overse "Fleksnes". Vår diskusjon er over!"

"fjern deg , skaff deg et fakkings liv"

"Så veldig morsom du er. Helt utrolig, forstår vi

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #868 : 27. august 2008, 19:24 »
Nissen? Meg bekjent er det kun to hagenisser som er tatt for doping, en i min stall samt den legendariske Altinooopaais nissen til Gert Hammerkuksleng fra Østerrike i 1978. Ellers er alle nisser som stiller ut reine, med unntak av de preparater som er lovlige i hagenisseutstilling
( bl.a. sustanol, deca, testo, vekst og de vanlige pinglegreiene som de kun bruker for å stå opp om morran. )

Nå ble en tatt riktignok for koffein bruk under høstutstillingen i frankrike ifjor, men da kun for MEGET overdrevent bruk ( nissen hadde dratt på 17 kanner kaffe, 1149 doble koffeintabletter og spist en kasse Ali kaffe rett før utstillingen )

Han ble oppdaget da han hadde litt problemer med å stå stille i utstillings hagen, og henrettet på stedet ifølge gjeldende direktiver og reglement sammen med sin trener.

Takker for spennende innspill  Thumbsup

27 Aug.

Mark
210 x 1
230 x 2
210 x 3
190 x 4
160  2 x 5 m bredt grep.

Litt lats

Militærpress
50 x 5
60 x 3
70 x 3
80 x 3

Situps
2 x 10  Ohmy
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #869 : 27. august 2008, 19:25 »
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!