Sykkelen triller raskere i år enn i fjor

[aktiviteten]

Meget meget bra bøy gammern!:)

[GAMMERN]

light weight

Yeah buddy!

Meget meget bra bøy gammern!:)

Takker for den  Regner med at du følger opp

[aktiviteten]

Snart, sliter litt med 80 kilo i bøy enda, så ca 200 kilo til nå så er jeg der.

[GAMMERN]

Snart, sliter litt med 80 kilo i bøy enda, så ca 200 kilo til nå så er jeg der.

Du har god tid til Nm. Er vel ikke før Juni neste år?

[aktiviteten]

Du har god tid til Nm. Er vel ikke før Juni neste år?

Det er nok lite sannsynlig at det blir noe NM på meg, men man vet jo aldri. Akkurat nå har jeg ikke vunnet dameklassen engang.

[GAMMERN]

Det er nok lite sannsynlig at det blir noe NM på meg, men man vet jo aldri. Akkurat nå har jeg ikke vunnet dameklassen engang.

På 8 mnd. kan mye skje. Du var jo virkelig på gang før Nm-08. Kan ikke gi deg før du har vist verden at 700 er mulig med din kropp

2 Sept.

2 t. skautur. Pust og pes, svett svett...

[aktiviteten]

På 8 mnd. kan mye skje. Du var jo virkelig på gang før Nm-08. Kan ikke gi deg før du har vist verden at 700 er mulig med din kropp

2 Sept.

2 t. skautur. Pust og pes, svett svett...

700 i 90en med bectrevs og høyt hårfeste hadde vært noe ja.

[GAMMERN]

700 i 90en med bectrevs og høyt hårfeste hadde vært noe ja.

Tror du kan greie det. Hadde ikke du 660-670 inne før NM?

[aktiviteten]

Tror du kan greie det. Hadde ikke du 660-670 inne før NM?

Var nok det. Litt mer også ved full uttelling tror jeg. Men det ble ikke løftet og da er det ikke stort på prate om.

[GAMMERN]

3 Sept. Trening på det lokale kommersgymmet

Mark
Opp til 190 uten belte
220 x 1
240 x 2
220 x 3
200  3 x 4

Litt lats & biceps.

Som vanlig ser man de stereotype skikkelsene. I dag:

* Cameltoedama
* Fjortisen som går rett på 42,5 i benk og bommer
* Den tynne fyren som kjører cablecross på 10 kg for deretter og kjøre 21`s på 5 kg hantel
* Husmora på mølla, med rompa på knehasene...

[Lokomotivet]

Som vanlig ser man de stereotype skikkelsene. I dag:

* Cameltoedama

MIN SOLEKLARE FAVORITT!!!

* Fjortisen som går rett på 42,5 i benk og bommer
* Den tynne fyren som kjører cablecross på 10 kg for deretter og kjøre 21`s på 5 kg hantel
* Husmora på mølla, med rompa på knehasene...

Alle er de kjente og kjære skikkelser fra det komersielle treningsmiljøet
Hva med fyren som tror han er stor og sterk som halvnaken kjører benk med 90kg mens han roper hver gang noen er i nærheten for å understreke sin innbilte fortreffelighet? Var han der i dag?

[GAMMERN]

MIN SOLEKLARE FAVORITT!!!

Alle er de kjente og kjære skikkelser fra det komersielle treningsmiljøet
Hva med fyren som tror han er stor og sterk som halvnaken kjører benk med 90kg mens han roper hver gang noen er i nærheten for å understreke sin innbilte fortreffelighet? Var han der i dag?

Ikke han nei..

4 Sept.

Benk m stopp
Opp til 130 x 3

Pushpress
50 x 4
60 x 3
70 x 3
80 x 2
90 x 2
95 x 2
80 x 6
50 x 10

Litt sidehev

[GAMMERN]

5 Sept.

Bøy
150 x 2
170 x 2
180  2 x 2
150  2 x 3  Nakke
130  2 x 4  Nakke

Bittelitt tøying. Alt for lite...

[GAMMERN]

6 Sept

Statisk hold fra rack m stang.
70 x 10 s.
120 x 10 s.
170 x 10 s.
210 x 10 s.
250 x 10 s.
290 x 10 s.

Litt lats, biceps, tøying og skravling 

[Lokomotivet]

Statisk hold fra rack m stang.
250 x 10 s.

Hva er dette? Må vi ta frem det gamle kallenavnet "puselanken" igjen?