Skrevet av Emne: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor  (Lest 505875 ganger)

Utlogget Kengdal

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 237
  • Honnør: 220
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 237

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #915 : 10. september 2008, 19:50 »
Det så jo veldig lett ut!!  Smiley
Passion trumps fucking everything!

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #916 : 10. september 2008, 20:33 »
Det så jo veldig lett ut!!  Smiley

Joda, men det er jo babyvekter Tongue
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Lokomotivet

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 320
  • Honnør: 422
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 320

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #917 : 11. september 2008, 16:49 »
noe gloing på håndballjenter Wink

Akkurat det savner jeg litt Smiley
Heldig vis er det et par-tre utgaver det går an å smugtitte litt på her oppe også Smiley




Avancia Strongman Challenge 2013: 2.plass

Gjesteutøver - Italias sterkeste mann 2013: 1.plass

Etrurian Strongman Challenge (Italia) 2014: 1.plass

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #918 : 12. september 2008, 20:15 »
12 Sept på Trimlåven

Benk
Oppv. til 140
160 x 1 skjorte+kloss
180 x 1 skjorte+kloss
190 x 1 skjorte
195 x 1 skjorte    Dro ikke skjorta opp på armene, derfor ble stanga liggende å "vake" rett over brystet på de to siste, selv om skjorta ellers er stor. Litt urydding løfting og litt dau i arma.

Bøy
130 x 2
160 x 1
180 x 1
160  2 x 2
130  2 x 3  Nakke

Takker alle for god hjelp og Ingar for kaffe m 1 t skravling med Pølsa i spissen  Smiley Interessante samtaleemner i dag  Wink
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #919 : 13. september 2008, 16:53 »
13 Sept.

Statisk hold fra rack m stang.
70 x 10 s.
120 x 10 s.
170 x 10 s.
210 x 8 s.
250 x 8 s.
290 x 8 s.
300 x 16 s

Hammercurl
32  6 x 6

Skrå omv, nedtrekk slow
70  6 x 6

Planken
1 min. med 20 kg på rygg/ræv.

Litt tøying. Dagens happening var ungdoms/juniorsamling på stedet. Mye talent Smiley

Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Lokomotivet

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 320
  • Honnør: 422
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 320

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #920 : 15. september 2008, 17:10 »
13 Sept.

Statisk hold fra rack m stang.
300 x 16 s

Dette er jo ikke så verst!
Begynner du å få saft i klypa? Smiley




Avancia Strongman Challenge 2013: 2.plass

Gjesteutøver - Italias sterkeste mann 2013: 1.plass

Etrurian Strongman Challenge (Italia) 2014: 1.plass

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #921 : 15. september 2008, 19:29 »
Dette er jo ikke så verst!
Begynner du å få saft i klypa? Smiley

Kjørte med Leokostanga. Da ble jeg sterkere med en gang  Grin

15 Sept

Bøy
110 x 3
150 x 2
180 x 1
200 x 1
220 x 1  Skulle ha kjørt litt med utstyr også, men hjelperen kunne ikke Sad For lat til å surre flere løft selv Wink

Benk m stopp
115  10 x 5

Nakkebøy
110 x 2
130 x 1
150 x 1
170 x 1
Litt tøyebøy med bred fotstilling på 70. Sitter og gynger i bånn.

Litt sidehev.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Lars,

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 599
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 599

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #922 : 15. september 2008, 19:58 »
Skulle ha kjørt litt med utstyr også, men hjelperen kunne ikke Sad For lat til å surre flere løft selv Wink

Det tar på ja Tongue. Skal du på stevne snart?

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #923 : 15. september 2008, 20:06 »
Det tar på ja Tongue. Skal du på stevne snart?

Er blitt så tjukk og lat  Grin at jeg surrer maks ett løft selv.  woot
KLubbstevne den 30., så sydnorsk 18 i neste mnd og Vet-Nm måneden deretter.  Tar stevnene som utstyrstrening.
Bra bøy på deg forresten Cheesy
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #924 : 15. september 2008, 22:03 »
220 uten utstyr i bøyen Gammern?
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #925 : 15. september 2008, 22:16 »
Er blitt så tjukk og lat  Grin at jeg surrer maks ett løft selv.  woot
KLubbstevne den 30., så sydnorsk 18 i neste mnd og Vet-Nm måneden deretter.  Tar stevnene som utstyrstrening.
Bra bøy på deg forresten Cheesy

hvem av dissa stevnene skal du vise deg fram på a? Grin å hvor er de?

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #926 : 15. september 2008, 23:05 »
220 uten utstyr i bøyen Gammern?

Ja. Vurderte å prøve på 240 for å perse, men ga f.. pga stevne om 2 uker

.
hvem av dissa stevnene skal du vise deg fram på a? Grin å hvor er de?

Vise og vise...Skal løfte litt ihvertfall. 30 sept. er på Lørenskog, 18 okt. er i Moss og mnd. etter er i Stavangerområdet.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #927 : 15. september 2008, 23:06 »
Det er veldig bra Gammern, da bør 300 være ett mål.
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #928 : 15. september 2008, 23:10 »
Det er veldig bra Gammern, da bør 300 være ett mål.

Ja planen er å ta det i år godkjent. Har jo fått det opp et par ganger. En på trening og en på stevne, men dommerene var slemme med meg  woot
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #929 : 17. september 2008, 20:18 »
17 sept.

Mark fra rett under kne
Opp til 260 x 2
 
Mark
200 x 1
220 x 4
200 x 8 etterfulgt av noen steg med stanga i henda bort til et rack. Med min kondis, så ble jeg litt ør i topplokket av dette.. biggrin

Litt lats.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!