Skrevet av Emne: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor  (Lest 505979 ganger)

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1125 : 30. november 2008, 15:06 »
Hva julebord utgår?!!  Shocked

Det skal mye til for at julebord utgår.  Wink
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1126 : 30. november 2008, 16:04 »
Hva julebord utgår?!!  Shocked

Det skal mye til for at julebord utgår.  Wink
Før i tia hadde det vært 2 paracet og kjør på, men nå... what

Du får ha god bedring Gammern Smiley
Jau takk. Du kan jo røpe noen highlights fra gårsdagen Wink

Hadde tenkt meg en tur til Låven for å dra på drakt og bind for første gang på over et år. Da passer det dårlig hvis knebindsurreren er slapp i fisken. Bli frisk fort! Smiley
Når tenkte du å bevege ditt tvilsomme legeme i den retningen?
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Lokomotivet

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 320
  • Honnør: 422
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 320

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1127 : 30. november 2008, 16:53 »
Når tenkte du å bevege ditt tvilsomme legeme i den retningen?

Tvilsomt? Mitt legeme er både smekkert og solid, skal jeg si Dem!
Kan vel for så vidt være der når de andre løfterne er der. Når er det, forresten? Fire-fem-seks?




Avancia Strongman Challenge 2013: 2.plass

Gjesteutøver - Italias sterkeste mann 2013: 1.plass

Etrurian Strongman Challenge (Italia) 2014: 1.plass

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1128 : 30. november 2008, 17:21 »
Tvilsomt? Mitt legeme er både smekkert og solid, skal jeg si Dem!
Kan vel for så vidt være der når de andre løfterne er der. Når er det, forresten? Fire-fem-seks?

Fra ca 4 ja. Hva slags vekter skal du prøve på? 297,5?
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Lokomotivet

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 320
  • Honnør: 422
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 320

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1129 : 30. november 2008, 19:10 »
Fra ca 4 ja. Hva slags vekter skal du prøve på? 297,5?

Får se. Støl i ryggen om dagen. Tok to greie rep på 215kg i råbøy her om dagen, men teknikken er så som så. Er så jævlig stiv i hofteleddbøyerne at jeg ikke klarer å få godkjent dybde i bøy uten å miste balansen og tippe frempå. Tar ett løft om gangen og ser hvor høyt jeg gidder/klarer å gå.




Avancia Strongman Challenge 2013: 2.plass

Gjesteutøver - Italias sterkeste mann 2013: 1.plass

Etrurian Strongman Challenge (Italia) 2014: 1.plass

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1130 : 30. november 2008, 19:50 »
Får se. Støl i ryggen om dagen. Tok to greie rep på 215kg i råbøy her om dagen, men teknikken er så som så. Er så jævlig stiv i hofteleddbøyerne at jeg ikke klarer å få godkjent dybde i bøy uten å miste balansen og tippe frempå. Tar ett løft om gangen og ser hvor høyt jeg gidder/klarer å gå.

Er det noe poeng i å dra på deg den råtne drakta di nå da? Er det ikke bedre å gå for 250 uten?
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Lokomotivet

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 320
  • Honnør: 422
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 320

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1131 : 30. november 2008, 20:35 »
Er det noe poeng i å dra på deg den råtne drakta di nå da? Er det ikke bedre å gå for 250 uten?

Tror ikke jeg tar 250 kg uten drakt heller. 235-240kg, kanskje.
Drar på markløftdrakta og bind i morgen og ser hva som skjer.




Avancia Strongman Challenge 2013: 2.plass

Gjesteutøver - Italias sterkeste mann 2013: 1.plass

Etrurian Strongman Challenge (Italia) 2014: 1.plass

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1132 : 30. november 2008, 20:43 »
Med den beinstyken du har så bør det vel ikke være behov for knebind i mark. Eller bruer du markdrakt i bøy?
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget Lokomotivet

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 320
  • Honnør: 422
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 320

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1133 : 01. desember 2008, 12:06 »
Med den beinstyken du har så bør det vel ikke være behov for knebind i mark. Eller bruer du markdrakt i bøy?

Markdrakt i bøy Smiley




Avancia Strongman Challenge 2013: 2.plass

Gjesteutøver - Italias sterkeste mann 2013: 1.plass

Etrurian Strongman Challenge (Italia) 2014: 1.plass

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1134 : 01. desember 2008, 20:03 »
1 des. på Låven partyhouse.

Benk m stopp
100 x 3
120 x 2
135 x 3
125 x 4
115 x 5
105 x 6
95 x 8

Nakkebøy
130 x 2
150 x 2
170 x 1
175 x 2
165 x 3
155 x 4
145 x 5
125 x 8

Så kom det et lite lokomotiv forbi og bøyde 285 ganske greit Cheesy
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Lokomotivet

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 320
  • Honnør: 422
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 320

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1135 : 03. desember 2008, 10:27 »

Så kom det et lite lokomotiv forbi og bøyde 285 ganske greit Cheesy

Ja, så sannelig!







Avancia Strongman Challenge 2013: 2.plass

Gjesteutøver - Italias sterkeste mann 2013: 1.plass

Etrurian Strongman Challenge (Italia) 2014: 1.plass

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1136 : 03. desember 2008, 19:15 »
3 des. på Låven pumpclub.

Nakkebøy
110 x 3
140 2 x 3

Mark
190 x 3
180 x 4
170 x 5
160 x 6

Militærpress
40 x 5
60 x 3
70 x 3
75 x 3
60 x 5
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Herman Vandrepølse

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 353
  • Honnør: 158
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 353

  • Jau deet...
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1137 : 04. desember 2008, 01:38 »
Brokkolien hadde forresten ikke klart å stå i mot presset Grin Blir nyinnkjøp i morgen den dag.
www.kravmaga.mobi

Sitat: fra prizm-image - til Vandrepølsa  21. Mai 2007, 21:38
"men så lenge du har det fint ellers,så har det ikke så mye å bety om du løfter 200 eller 300kg i benken Wink du kan jo uansett trøste deg med at du helt sikkert er norges sterkeste fyllikk" Grin
---------------------------------------------------------------------
Det enkle er ofte det beste Wink
 
 195 - 160 - 215 utstyrsfritt på stevne.
Vekt: 87kg
 Treningsperser raw: 225 - 180 - 240
Frogner Atletklubb Styrkeløft/Kampsport Israeli Krav International(IKI Krav Maga)  http://www.facebook.com/ikikravmaganorway

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1138 : 05. desember 2008, 17:08 »
5 des. lett mosjon

Litt benk, scottcurl, nedtrekk og stående hantelpress.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1139 : 06. desember 2008, 17:32 »
6 des. Låven monstercenter. 12 timer etter div. tvilsomme aktiviteter Wink

Nakkebøy. Litt forsiktig pga noe murring i kne.
20 x 5
50 x 4
80 x 3
100 x 3
120 x 2
140 x 1
160 x 1
170 x 1
180 x 2

Bukkmark
190 x 3
210  2 x 4

Litt roing, sidehev og en skvett tøying.

Litt video av den brutale bøyen på 170 og 180:
http://www.youtube.com/watch?v=vgJp7yAkDyg
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!