Skrevet av Emne: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor  (Lest 505957 ganger)

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1170 : 13. desember 2008, 18:58 »
Jeg var vitne. Meget imponerende. Det gikk lett.

Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Herman Vandrepølse

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 353
  • Honnør: 158
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 353

  • Jau deet...
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1171 : 13. desember 2008, 23:47 »
I kveld har jeg kun stått på rulleskøyter, og tror dette blir den nye helgehobbyen min. Jeg tjener til og med noen slanter mens jeg har det gøy biggrin

En kompis tok litt film av meg:

http://www.youtube.com/watch?v=NOc4ZlW6PS0&NR=1
www.kravmaga.mobi

Sitat: fra prizm-image - til Vandrepølsa  21. Mai 2007, 21:38
"men så lenge du har det fint ellers,så har det ikke så mye å bety om du løfter 200 eller 300kg i benken Wink du kan jo uansett trøste deg med at du helt sikkert er norges sterkeste fyllikk" Grin
---------------------------------------------------------------------
Det enkle er ofte det beste Wink
 
 195 - 160 - 215 utstyrsfritt på stevne.
Vekt: 87kg
 Treningsperser raw: 225 - 180 - 240
Frogner Atletklubb Styrkeløft/Kampsport Israeli Krav International(IKI Krav Maga)  http://www.facebook.com/ikikravmaganorway

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1172 : 14. desember 2008, 18:18 »
Sinnssykt imponerende spenst på deg!
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1173 : 14. desember 2008, 19:31 »
I kveld har jeg kun stått på rulleskøyter, og tror dette blir den nye helgehobbyen min. Jeg tjener til og med noen slanter mens jeg har det gøy biggrin

En kompis tok litt film av meg:

http://www.youtube.com/watch?v=NOc4ZlW6PS0&NR=1

Han skulle ikke ha filmet det andre nummeret ditt:http://www.youtube.com/watch?v=6DBuk91phkI&NR=1
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1174 : 14. desember 2008, 21:30 »
Klarer meg fint...


Fett!

Det der er en såkalt "trygde chopper" Grin
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Filliph

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 66
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 66

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1175 : 14. desember 2008, 21:31 »
Er den GT 2000 utgaven det der?Tongue

Utlogget Herman Vandrepølse

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 353
  • Honnør: 158
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 353

  • Jau deet...
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1176 : 15. desember 2008, 00:33 »
Han skulle ikke ha filmet det andre nummeret ditt:http://www.youtube.com/watch?v=6DBuk91phkI&NR=1

Dette er jo hovedgrunnen til at jeg har begynt med rollerblades Grin  Her ser du jo hva som skjer med det samme jeg får i meg litt Vodka woot
www.kravmaga.mobi

Sitat: fra prizm-image - til Vandrepølsa  21. Mai 2007, 21:38
"men så lenge du har det fint ellers,så har det ikke så mye å bety om du løfter 200 eller 300kg i benken Wink du kan jo uansett trøste deg med at du helt sikkert er norges sterkeste fyllikk" Grin
---------------------------------------------------------------------
Det enkle er ofte det beste Wink
 
 195 - 160 - 215 utstyrsfritt på stevne.
Vekt: 87kg
 Treningsperser raw: 225 - 180 - 240
Frogner Atletklubb Styrkeløft/Kampsport Israeli Krav International(IKI Krav Maga)  http://www.facebook.com/ikikravmaganorway

Utlogget Herman Vandrepølse

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 353
  • Honnør: 158
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 353

  • Jau deet...
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1177 : 15. desember 2008, 11:07 »
Sinnssykt imponerende spenst på deg!

Joda Jan, men har klart å beholde en god del benstyrke tross vektnedgang Grin

Suksess for vektnedgang: Drikk masse brennevin og løp som f......!!! Kan ikke slå feil Shocked
www.kravmaga.mobi

Sitat: fra prizm-image - til Vandrepølsa  21. Mai 2007, 21:38
"men så lenge du har det fint ellers,så har det ikke så mye å bety om du løfter 200 eller 300kg i benken Wink du kan jo uansett trøste deg med at du helt sikkert er norges sterkeste fyllikk" Grin
---------------------------------------------------------------------
Det enkle er ofte det beste Wink
 
 195 - 160 - 215 utstyrsfritt på stevne.
Vekt: 87kg
 Treningsperser raw: 225 - 180 - 240
Frogner Atletklubb Styrkeløft/Kampsport Israeli Krav International(IKI Krav Maga)  http://www.facebook.com/ikikravmaganorway

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Måtte prøve zercher igjen pga. Jørgen Hansen.....
« #1178 : 15. desember 2008, 20:59 »
15 des. på Låwercenter. Siden Jørgen Hansen utfordra meg i zercher med et lett løft på 202,5, måtte jeg prøve å matche.......

Benk m stopp
110 x 3
130 x 2
145(147) 2 x 3
110  2 x 8
90 x 10

Zå var det zerchertid  woot Ohmy
Varma opp på stanga, 60, 100 og
143 x 1
184 x 1
204,5 x kjempebom. Surra med luft, tekn.++  Huh
Nytt forsøk: 204,5 x 1 Litt rufsete teknisk, men må si meg fornøyd da min gamle pers på 200 fra Mars ble slått.
 JA OGSÅ GRISEKNUSTE JEG JØRGEN HANSEN !!!!!  Wink

Nakkebøy
110  10 sett a 3 reps.

Vi visste det var litt ukurante vekter vi brukte(veier mer enn det står på de) Så i siste zercher så tilsvarte tallene på skivene 200, men vi regnet med at det var noen kg over så jeg løftet og veide skiver/stang/klemmer til slutt og vi summerte da til 204,5 kg.

Video med 2 forskjellige kameraer av de siste løfta som kom opp igjen:
http://www.youtube.com/watch?v=OfBYhXlhqNA

Bilde av siste løft:
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Studenten

  • Gjest
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1179 : 15. desember 2008, 21:15 »
Grattis med ny pers!  Cheesy

Gjør det ikke jæ..... vondt i armene?  what

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1180 : 15. desember 2008, 21:54 »
Grattis med ny pers!  Cheesy

Gjør det ikke jæ..... vondt i armene?  what
Takk Smiley
Nei, er nok bare de fintfølende som synes det.. Wink
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Herman Vandrepølse

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 353
  • Honnør: 158
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 353

  • Jau deet...
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1181 : 15. desember 2008, 23:11 »
Takk Smiley
Nei, er nok bare de fintfølende som synes det.. Wink

kjente ikkeno jeg heller Grin

Forresten så fant jeg den filmen av oss Gammern. Synes du er litt vel pr kåt her, og jeg må finne meg i å havne i bakgrunnen Tongue  Vi må slutte å drikke!

http://www.youtube.com/watch?v=57sy2_2Wrto
www.kravmaga.mobi

Sitat: fra prizm-image - til Vandrepølsa  21. Mai 2007, 21:38
"men så lenge du har det fint ellers,så har det ikke så mye å bety om du løfter 200 eller 300kg i benken Wink du kan jo uansett trøste deg med at du helt sikkert er norges sterkeste fyllikk" Grin
---------------------------------------------------------------------
Det enkle er ofte det beste Wink
 
 195 - 160 - 215 utstyrsfritt på stevne.
Vekt: 87kg
 Treningsperser raw: 225 - 180 - 240
Frogner Atletklubb Styrkeløft/Kampsport Israeli Krav International(IKI Krav Maga)  http://www.facebook.com/ikikravmaganorway

Utlogget 1000

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 305
  • Honnør: 350
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 305

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1182 : 16. desember 2008, 01:05 »
Jævlig bra! Skal prøve å gi deg svar innen nyttår.. Bo maste også fælt om denne smerten jeg ikke kjente noe til. Ble litt støl i bicepsfestene dagen etter da.
380 - 250 - 325 = 955 @ 115 kg (554 wilks)

www.laserklinikken.no

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1183 : 16. desember 2008, 11:18 »
Den regninga der forutsetter jo selvfølgelig at Jørgen sine vekter ble veid de også. Ser ut som om jeg trener med like skiver som det dere bruker og har selv veid så godt som samtlige 20kg skiver til 20,3kg...noe som jo på 10 skiver gir ca 3kg ekstra...men det kunne da aldri falt meg inn å skrive opp 223kg istedetfor 220 kg alikevel..vekter er vekter Cool
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1184 : 16. desember 2008, 11:25 »
Så du sier at 223 kg ikke er 223 kg apaco ? Grin
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!