Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor  (Lest 506616 ganger)

Utlogget Herman Vandrepølse

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 353
  • Honnør: 158
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 353

  • Jau deet...
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1350 : 03. februar 2009, 00:24 »
Sterk løfting i dag ja! Litt mer teknikk der så flyr nok 300 opp også woot

EDIT: I går!! Klokka var passert tolv gitt... Tongue
Loggført
www.kravmaga.mobi

Sitat: fra prizm-image - til Vandrepølsa  21. Mai 2007, 21:38
"men så lenge du har det fint ellers,så har det ikke så mye å bety om du løfter 200 eller 300kg i benken Wink du kan jo uansett trøste deg med at du helt sikkert er norges sterkeste fyllikk" Grin
---------------------------------------------------------------------
Det enkle er ofte det beste Wink
 
 195 - 160 - 215 utstyrsfritt på stevne.
Vekt: 87kg
 Treningsperser raw: 225 - 180 - 240
Frogner Atletklubb Styrkeløft/Kampsport Israeli Krav International(IKI Krav Maga)  http://www.facebook.com/ikikravmaganorway

Utlogget country boy

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 100
  • Honnør: 9
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 100

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1351 : 03. februar 2009, 12:42 »
den er grei veit du ivar,du får itte slite heilt ut hæmpa di me denna fæle marken din Grin Grin
Loggført

Utlogget SteinarW

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 5
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 33

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1352 : 03. februar 2009, 14:02 »

"Er hjelper på RM, Steinar. Surre knebind og dra benkskjorte er gøy det også.. woot"



Så bra, kommer det mange fra Lørenskog/Frogner-kanten?
Loggført
Steinar

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1353 : 03. februar 2009, 19:41 »
Sitat fra: SteinarW på 03. februar 2009, 14:02
"Er hjelper på RM, Steinar. Surre knebind og dra benkskjorte er gøy det også.. woot"



Så bra, kommer det mange fra Lørenskog/Frogner-kanten?


Vet om et par fra Lørenskog, men har ikke full oversikt der lenger. Var vel en fra Frogner, men han har trukket seg.
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1354 : 04. februar 2009, 19:56 »
4 febr. på Låven.

Nakkebøy
60  2 x 3
90  2 x 3
120  2 x 2
140  3 x 4

Mark
160 x 3
190  3 x 3
160  2 x 5
120 x 8

Militærpress
50 x 5
50 x 3
70 x 3
80 x 3
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Herman Vandrepølse

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 353
  • Honnør: 158
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 353

  • Jau deet...
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1355 : 04. februar 2009, 22:09 »
Jeg likte "el" bilen din Grin  Bra for miljøet biggrin
Loggført
www.kravmaga.mobi

Sitat: fra prizm-image - til Vandrepølsa  21. Mai 2007, 21:38
"men så lenge du har det fint ellers,så har det ikke så mye å bety om du løfter 200 eller 300kg i benken Wink du kan jo uansett trøste deg med at du helt sikkert er norges sterkeste fyllikk" Grin
---------------------------------------------------------------------
Det enkle er ofte det beste Wink
 
 195 - 160 - 215 utstyrsfritt på stevne.
Vekt: 87kg
 Treningsperser raw: 225 - 180 - 240
Frogner Atletklubb Styrkeløft/Kampsport Israeli Krav International(IKI Krav Maga)  http://www.facebook.com/ikikravmaganorway

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1356 : 05. februar 2009, 08:19 »
Sitat fra: Herman Vandrepølse på 04. februar 2009, 22:09
Jeg likte "el" bilen din Grin  Bra for miljøet biggrin

Rulator på trening?

 rofl
Loggført
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1357 : 06. februar 2009, 19:24 »
Sitat fra: Herman Vandrepølse på 04. februar 2009, 22:09
Jeg likte "el" bilen din Grin  Bra for miljøet biggrin

Sprek elbil.. Wink


Sitat fra: Fenrikflink på 05. februar 2009, 08:19
Rulator på trening?

 rofl

Ja det går nedover nå.... Huh

6 febr. på Låven.

Benk m stopp 10 cm kloss
140 x 3
150 x 1
160 x 1
165 x 2
155 x 3
145 x 4
125  3 x 5

Nakkebøy
145  5 x 5
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1358 : 07. februar 2009, 16:53 »
7 febr. på Låven.

Walkouts u belte
Opp til 260

Bukkmark
170 x 3
200  3 x 4

Henge og dingle m en hånd av gangen
 Hele 10 sek. på hver arm  Cool Shocked

Litt lats, biceps og sidehev

Innfører to nye øvelser: Henge og dingle for grepet og walkouts for core og stabilitet i bøyoppsettet.
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Herman Vandrepølse

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 353
  • Honnør: 158
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 353

  • Jau deet...
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1359 : 08. februar 2009, 04:43 »
Sitat fra: GAMMERN på 07. februar 2009, 16:53

Henge og dingle m en hånd av gangen
 Hele 10 sek. på hver arm  Cool Shocked


PSYKO!!! Grin
Loggført
www.kravmaga.mobi

Sitat: fra prizm-image - til Vandrepølsa  21. Mai 2007, 21:38
"men så lenge du har det fint ellers,så har det ikke så mye å bety om du løfter 200 eller 300kg i benken Wink du kan jo uansett trøste deg med at du helt sikkert er norges sterkeste fyllikk" Grin
---------------------------------------------------------------------
Det enkle er ofte det beste Wink
 
 195 - 160 - 215 utstyrsfritt på stevne.
Vekt: 87kg
 Treningsperser raw: 225 - 180 - 240
Frogner Atletklubb Styrkeløft/Kampsport Israeli Krav International(IKI Krav Maga)  http://www.facebook.com/ikikravmaganorway

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1360 : 09. februar 2009, 20:10 »
9 febr. på Låven skadestue.

Benk m stopp
100 x 3
130 x 1
145 x 1
150 x 2
145 x 3
140 x 4
120  2 x 6

Nakkebøy

140 x 2
170 x 1
190 x 1
200 x 2
190 x 3
180 x 4
145  3 x 5
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1361 : 11. februar 2009, 19:48 »
11 febr. på Låveminator.

Nakkebøy
70  2 x 3
110  2 x 3
130  2 x 2

Mark
150 x 2
180 x 2
200 2 x 3
180  2 x 4
150 x 5

Militærpress
40  2 x 5
60  3 x 3
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1362 : 11. februar 2009, 19:55 »
Bra økter for tia.  Smiley
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Herman Vandrepølse

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 353
  • Honnør: 158
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 353

  • Jau deet...
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1363 : 11. februar 2009, 23:36 »
Det var Drilloguttasinedet Grin
Loggført
www.kravmaga.mobi

Sitat: fra prizm-image - til Vandrepølsa  21. Mai 2007, 21:38
"men så lenge du har det fint ellers,så har det ikke så mye å bety om du løfter 200 eller 300kg i benken Wink du kan jo uansett trøste deg med at du helt sikkert er norges sterkeste fyllikk" Grin
---------------------------------------------------------------------
Det enkle er ofte det beste Wink
 
 195 - 160 - 215 utstyrsfritt på stevne.
Vekt: 87kg
 Treningsperser raw: 225 - 180 - 240
Frogner Atletklubb Styrkeløft/Kampsport Israeli Krav International(IKI Krav Maga)  http://www.facebook.com/ikikravmaganorway

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1364 : 12. februar 2009, 06:59 »
Sitat fra: Ske på 11. februar 2009, 19:55
Bra økter for tia.  Smiley
Det humper og går.. Wink



Sitat fra: Herman Vandrepølse på 11. februar 2009, 23:36
Det var Drilloguttasinedet Grin

Et mirakel  Cheesy Må være doping....
Loggført
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines