Skrevet av Emne: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor  (Lest 505963 ganger)

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1470 : 20. mars 2009, 21:38 »
Bra løfting i dag Cheesy  Du fortjener en liter med brennevin i morra  biggrin

Hmmmmm........

Meget bra løfting Smiley

Jau takk, det går da fremover  Smiley

Gratulerer med +200!!

Takk Harald Smiley

Du og Fenriken blir spesialbenkere. Jorda står ikke til påske Grin

Fenriken kan bli et monster, jeg må nok nøye meg med sprek mosjonist woot

Gratulerer med ny treningspers! Veldig bra  Cheesy

Jo takk, morro med fremgang Cheesy
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Lars,

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 599
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 599

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1471 : 20. mars 2009, 21:58 »
Bra Gammern

Utlogget pergronn

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 212
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 212

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1472 : 20. mars 2009, 22:14 »
Gratis med 210kg Ivar Smiley
KK-67

Utlogget membran

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 67
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 67

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1473 : 20. mars 2009, 23:11 »
De gamle er eldst... Cool

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 874

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1474 : 20. mars 2009, 23:40 »
Grattis!
260-195-280 raw stevne

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1475 : 21. mars 2009, 08:11 »
Bra Gammern
Gratis med 210kg Ivar Smiley
De gamle er eldst... Cool
Grattis!

Takker  Cheesy Gjenstår bare å få det til på et stevne nå.. woot

Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1476 : 21. mars 2009, 09:50 »
De gamle er eldst... Cool

Og ingen er eldre enn Gammern!
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1477 : 21. mars 2009, 11:28 »
Hohoi!  Cheesy
Flott benking!  Cool
Nå må du komme deg på stevne igjen, heve standarden litt igjen, så skal jeg forsøke å ta deg igjen Wink
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1478 : 21. mars 2009, 11:34 »
Hohoi!  Cheesy
Flott benking!  Cool
Nå må du komme deg på stevne igjen, heve standarden litt igjen, så skal jeg forsøke å ta deg igjen Wink

Takk Smiley Lurte på å dukke opp i Sande 4 april for å benke litt. Er det et benk- og styrkeløftstevne?
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1479 : 21. mars 2009, 11:44 »
gratulerer, bra løfting om dagen Smiley

med denne fremgangen så begynner du ikke med løping igjen med det første eller?
hva er vekta?

Utlogget danboy

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 136
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 136

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1480 : 21. mars 2009, 11:47 »
Du e bare en stærsking  Grin

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1481 : 21. mars 2009, 11:54 »
Takk Smiley Lurte på å dukke opp i Sande 4 april for å benke litt. Er det et benk- og styrkeløftstevne?

Benk og styrkeløft ja Smiley
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1482 : 21. mars 2009, 17:17 »
Benk og styrkeløft ja Smiley

Ok, regner med påmelding skjer via post@sandekk.com ?

21 mars.

Bukkmark
190 x 3
210 x 2
230 x 2
240 x 2
190  2 x 4

Litt lats og biceps.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1483 : 21. mars 2009, 19:31 »
gratulerer, bra løfting om dagen Smiley

med denne fremgangen så begynner du ikke med løping igjen med det første eller?
hva er vekta?

Takk, tror jeg drøyer løpinga litt.... Veier vel 126.

Du e bare en stærsking  Grin

Dæven ta..eller takk ja. Hvordan er formen til gutta boys i nord?
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1484 : 21. mars 2009, 22:33 »
Ok, regner med påmelding skjer via post@sandekk.com ?

21 mars.

Bukkmark
190 x 3
210 x 2
230 x 2
240 x 2
190  2 x 4

Litt lats og biceps.

skal du til sande  å løfte benk så kommer jeg å heier på deg Cool

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!