Sykkelen triller raskere i år enn i fjor

[GAMMERN]

skal du til sande  å løfte benk så kommer jeg å heier på deg

Hvis du gidder kan du hjelpe meg med skjorta?

[Baliba]

Regner med å få se 800 snart....

[OleMartin..]

Hvis du gidder kan du hjelpe meg med skjorta?

det kan jeg vettu

[GAMMERN]

det kan jeg vettu

Bra Tror stevnet begynner 12, sikkert bøy først.

Regner med å få se 800 snart....

Håper på det i løpet av året 

[Lokomotivet]

Har presset meg selv til det ytterste i dag jeg, også.
Jeg trodde grensen for både kropp og sinn gikk ved 7-8 timers sammenhengende TV-spilling, men jaggu greide jeg ikke å presse meg opp til to-sifret! Ny pers! YES!!

[JanB Diddl etc]

Snart 800 i benk. sin-sykt.

[VegarGjerdrum]

Snart 800 i benk. sin-sykt.

Det må være 800lbs, 800kg er jo helt villt

[danboy]

Takk, tror jeg drøyer løpinga litt.... Veier vel 126.

Dæven ta..eller takk ja. Hvordan er formen til gutta boys i nord?

Formen på gutta boys er vel ikke noe å skryte av,sånn turnus ordning på treninga 
Eneste jeg som trener fast uke etter uke, formen kommer seg den blir stadig skarpere (diettmodus)

[GAMMERN]

Formen på gutta boys er vel ikke noe å skryte av,sånn turnus ordning på treninga 
Eneste jeg som trener fast uke etter uke, formen kommer seg den blir stadig skarpere (diettmodus)

Ok, du får starte en loggbok og poste noen bilder. Vurderer du Classic BB etterhvert?

[danboy]

Ok, du får starte en loggbok og poste noen bilder. Vurderer du Classic BB etterhvert?

Får nok starte ei loggbok etterhvert har bare ikke kommet så langt 
Har vært inne på tanken å stille en gang i fremtiden, men synes nivået på
utøverne begynner å bli veldig bra så spørs om man har har det som trengs.
Men nå er det vel en gang sånn at man aldri synes man blir stor nok 
Mulig man ser seg litt blind å er best å overlate den vurderingen til noen andre.

[OleMartin..]

Bra Tror stevnet begynner 12, sikkert bøy først.

den er god

[GAMMERN]

22 mars.

Walkout u belte
Opp til 320 kg

Nakkebøy
110 x 2
140 x 1
165 x 1
180  3 x 3
140  3 x 6
110 x 10

Bittelitt tøying

Litt video av 320 walkout og setta på 180 for å dyrke egoet(kameraet stinker..)  :
http://www.youtube.com/watch?v=A8N9RK_dmZU#noexternalembed&feature=channel_page

[GAMMERN]

23 mars.

Benk m stopp
100 x 2
100 x 1
125 x 1
130  8 x 5

[GAMMERN]

25 mars.

Mark
170 x 1
220 x 1 m drakt
260 x 1 m drakt. Det var sinnsykt lett, dermed ble jeg litt cocky og slurvet teknisk på neste sett.........
280 x 2 m drakt
280 x 1 Strafferep for slurv. m drakt

Nakkebøy
130 x 3
160 x 3
180 x 3
190 x 3
130 2 x 5

http://www.youtube.com/watch?v=kEuBF1H4u9A#noexternalembed&feature=channel_page

[GAMMERN]

30 mars.

Bøy
100 x 3
100 x 2
140 x 2
140 x 1
170 x 1
190 x 1
210 x 2
170 x 3
140 x 4
100 x 5

Benk m stopp
100 x 3
120 x 2
140  2 x 3
120  3 x 3
90 2 x 5

Litt lats, sidehev og biceps.