Skrevet av Emne: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor  (Lest 505866 ganger)

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1575 : 24. april 2009, 22:43 »
Ja navnet virker lovende... woot

24 april

Benk m stopp
100 x 3
140 x 2
145 x 2
140 x 3

Bøy

130  2 x 2
150 x 1
170 x 1
190 x 1
205 x 1
185 x 2
175 x 3
165 x 4
155 x 5 Nakke m stopp på første og siste berre for moro  Wink

Smal benk
100 x 3
110 x 6
115 x 5
100 x 8

Er jo solide tall det der i atomveteran (over 110 år). Må promotere mer så du får ut og reise du også.

 Grin
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Herman Vandrepølse

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 353
  • Honnør: 158
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 353

  • Jau deet...
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1576 : 25. april 2009, 01:38 »
Fikk du kjefta opp noen naboer i kveld el?  Grin
www.kravmaga.mobi

Sitat: fra prizm-image - til Vandrepølsa  21. Mai 2007, 21:38
"men så lenge du har det fint ellers,så har det ikke så mye å bety om du løfter 200 eller 300kg i benken Wink du kan jo uansett trøste deg med at du helt sikkert er norges sterkeste fyllikk" Grin
---------------------------------------------------------------------
Det enkle er ofte det beste Wink
 
 195 - 160 - 215 utstyrsfritt på stevne.
Vekt: 87kg
 Treningsperser raw: 225 - 180 - 240
Frogner Atletklubb Styrkeløft/Kampsport Israeli Krav International(IKI Krav Maga)  http://www.facebook.com/ikikravmaganorway

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1577 : 25. april 2009, 11:06 »
Fikk du kjefta opp noen naboer i kveld el?  Grin

Ja fikk hudfletta ei gammal kjerring som vannet blomstene sine. Hun vannet altfor aggressivt, så jeg ropte "Hey, ikke vann så jævlig a, det blir jo faen meg en flodbølge her!!"
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Herman Vandrepølse

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 353
  • Honnør: 158
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 353

  • Jau deet...
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1578 : 25. april 2009, 13:56 »
Ja fikk hudfletta ei gammal kjerring som vannet blomstene sine. Hun vannet altfor aggressivt, så jeg ropte "Hey, ikke vann så jævlig a, det blir jo faen meg en flodbølge her!!"

Det var faan meg til pass for a!

Nå ender noen av oss opp på Aker Brygge snart. Få gamlingene dine til å gi deg en rask middag, for deretter å kjøre deg til oss Grin
www.kravmaga.mobi

Sitat: fra prizm-image - til Vandrepølsa  21. Mai 2007, 21:38
"men så lenge du har det fint ellers,så har det ikke så mye å bety om du løfter 200 eller 300kg i benken Wink du kan jo uansett trøste deg med at du helt sikkert er norges sterkeste fyllikk" Grin
---------------------------------------------------------------------
Det enkle er ofte det beste Wink
 
 195 - 160 - 215 utstyrsfritt på stevne.
Vekt: 87kg
 Treningsperser raw: 225 - 180 - 240
Frogner Atletklubb Styrkeløft/Kampsport Israeli Krav International(IKI Krav Maga)  http://www.facebook.com/ikikravmaganorway

Utlogget Unknown_Soldier

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 863
  • Honnør: 1248
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 863

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1579 : 25. april 2009, 17:01 »
Rå knebøy på deg Cheesy
Sa brura

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1580 : 26. april 2009, 15:47 »
Rå knebøy på deg Cheesy

Jau takk  Smiley

26 april.

Walkout u belte
Opp til 340

Benk m stopp
120  7 x 7

Bittelitt lats og biceps.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1581 : 29. april 2009, 18:48 »
29 april.

Nakkebøy
100  2 x 2
130 x 2
140  2 x 3

Mark
180 x 1
210 x 1
210  3 x 3
170  2 x 6

Bittelitt sidehev, nedtrekk og tøying
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1582 : 01. mai 2009, 17:49 »
1 mai.

Benk m stopp
Oppvarming til 155
175 x 1 m skjorte
195 x 1 m skjorte
205 x 1 m skjorte

Smal benk
115  3 x 5

Nakkebøy
140 x 2
160 x 1
180 x 1
200 x 2
180 x 3
160  2 x 4
140  2 x 6
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Varknebøyer1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 299
  • Honnør: 313
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 299

  • Dont worry be happy ;-)
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1583 : 01. mai 2009, 19:00 »
Er ikke 205 pers da? Jeg vet dette ikke er konkurranse men lell.

Moro å se fremgang din og din innflydelse på Trimlåven.

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1584 : 01. mai 2009, 20:26 »
Er ikke 205 pers da? Jeg vet dette ikke er konkurranse men lell.

Moro å se fremgang din og din innflydelse på Trimlåven.

Tangering av stevnepers og 5 kg bak treningspers.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1585 : 03. mai 2009, 15:22 »
3 mai.

Walkout u belte
Opp til 350. Det var f.. meg tungt..Svak der.. Tongue

Bittelitt lats, sidehev og biceps

Hele 25 min skautur når jeg kom hjem Cool Puster som faen når jeg går opp på en liten åskolle  woot
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Herman Vandrepølse

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 353
  • Honnør: 158
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 353

  • Jau deet...
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1586 : 03. mai 2009, 15:29 »

Hele 25 min skautur når jeg kom hjem Cool Puster som faen når jeg går opp på en liten åskolle  woot


Vi snakker jo stålkondis i mine målestokker her da  woot
www.kravmaga.mobi

Sitat: fra prizm-image - til Vandrepølsa  21. Mai 2007, 21:38
"men så lenge du har det fint ellers,så har det ikke så mye å bety om du løfter 200 eller 300kg i benken Wink du kan jo uansett trøste deg med at du helt sikkert er norges sterkeste fyllikk" Grin
---------------------------------------------------------------------
Det enkle er ofte det beste Wink
 
 195 - 160 - 215 utstyrsfritt på stevne.
Vekt: 87kg
 Treningsperser raw: 225 - 180 - 240
Frogner Atletklubb Styrkeløft/Kampsport Israeli Krav International(IKI Krav Maga)  http://www.facebook.com/ikikravmaganorway

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1587 : 04. mai 2009, 19:08 »
Vi snakker jo stålkondis i mine målestokker her da  woot

Er det så ille.. Wink

4 mai.

Benk m stopp
125  3 x 7

Nakkebøy
150 x 1
170 x 1
150  2 x 3

Slapp som f.. i dag, så kuttet der.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Lokomotivet

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 320
  • Honnør: 422
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 320

Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1588 : 05. mai 2009, 12:31 »

Slapp som f.. i dag, så kuttet der.

Late faen! Smiley




Avancia Strongman Challenge 2013: 2.plass

Gjesteutøver - Italias sterkeste mann 2013: 1.plass

Etrurian Strongman Challenge (Italia) 2014: 1.plass

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Ut i min hage og inn igjen.
« #1589 : 05. mai 2009, 12:40 »

Slapp som f.. i dag, så kuttet der.

Kom pleierne for å legge deg?

 Grin
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!