Skrevet av Emne: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor  (Lest 505219 ganger)

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Sykkelsesongen er i gang.
« #3810 : 14. mai 2013, 21:58 »
14 mai.

Sykkel
2 t rolig foruten 3 bakkedrag a 9 min. som lå under og opp på terskel innimellom. Snitt 5-8 slag under.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Sykkelsesongen er i gang.
« #3811 : 15. mai 2013, 21:14 »
15 mai.

Sykkel
2,5 t medium +
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Sykkelsesongen er i gang.
« #3812 : 17. mai 2013, 19:32 »
17 mai.

Sykkel
2 t rolig foruten noen min. innom sone 3/4 i terrenget. Delvis pga. litt uggen form.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Sykkelsesongen er i gang.
« #3813 : 18. mai 2013, 15:33 »
18 mai.

Sykkel
2 t rolig foruten et sone 3 bakkedrag a 15 min og et sone 3/4 bakkedrag a 4 min.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Sykkelsesongen er i gang.
« #3814 : 19. mai 2013, 16:27 »
19 mai.

Sykkel
3 t rolig og veldig rolig.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Sykkelsesongen er i gang.
« #3815 : 19. mai 2013, 16:57 »
Litt korte økter
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Sykkelsesongen er i gang.
« #3816 : 20. mai 2013, 14:42 »
20 mai.

Sykkel
1,5 t. Rolig og medium. Mest sti. Knall & fall  Cheesy
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Sykkelsesongen er i gang.
« #3817 : 21. mai 2013, 20:20 »
21 mai.

Sykkel
1,5 t medium+ på asfalt og grus. Litt data i dag for gøy:

Avstand:
45.72 km
Tid:
1:34:41 t:m:s
Høydestigning:
440 m
Gj.sn. hastigh.:
29.0 km/t
Gj.sn. puls:
144 bpm
Maks. hastighet:
62.0 km/t
Maks. puls:
164 bpm
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Sykkelsesongen er i gang.
« #3818 : 22. mai 2013, 21:09 »
22 mai.

Sykkel
1,5 t superrolig.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Sykkelsesongen er i gang.
« #3819 : 23. mai 2013, 21:11 »
23 mai.

Sykkel
Drøyt 1,5 rolig foruten 3-4 smådrag.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Sykkelsesongen er i gang.
« #3820 : 24. mai 2013, 20:16 »
24 mai.

Sykkel
1,5 t rolig
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Hr.Smith

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 330
  • Honnør: 108
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 330

Sv: Sykkelsesongen er i gang.
« #3821 : 24. mai 2013, 20:30 »
Er dette terrengsykling eller landeveissykling?
Sorry hvis det står ett eller annet sted.
Har du et godt tips for å kvitt smerter i området mellom kuk og ræv? Får som regel grisevondt der når jeg har sittet på sykkelen i over 2 timer. Har kjøpt sykkelshorts og biltema gel-sykkelsetetrekk...hjelper ikke Sad
Life is what happens while you are busy making other plans.

Lose your mind and come to your senses.

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Sykkelsesongen er i gang.
« #3822 : 24. mai 2013, 21:07 »
Er dette terrengsykling eller landeveissykling?
Sorry hvis det står ett eller annet sted.
Har du et godt tips for å kvitt smerter i området mellom kuk og ræv? Får som regel grisevondt der når jeg har sittet på sykkelen i over 2 timer. Har kjøpt sykkelshorts og biltema gel-sykkelsetetrekk...hjelper ikke Sad

Dette er på terrengsykkel, men variert underlag. Tips for å avlaste "mellomkjøttet" er å tilte setet noen mm nedover foran. Hjalp meg.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Hr.Smith

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 330
  • Honnør: 108
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 330

Sv: Sykkelsesongen er i gang.
« #3823 : 25. mai 2013, 05:01 »
Takk, det skal jeg faen i meg prøve!
Life is what happens while you are busy making other plans.

Lose your mind and come to your senses.

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Sykkelsesongen er i gang.
« #3824 : 25. mai 2013, 16:28 »
25 mai.

Sykkel
2,5 t. rolig foruten 3 bakkedrag i sone 3/4. Dragtid 4, 10 og 15 min.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!