Skrevet av Emne: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor  (Lest 505967 ganger)

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Leker litt med vekter og nå også litt strongman !
« #90 : 15. august 2007, 21:09 »
haha, MarK

Du er herved invitert til å putre noen få min. videre forbi armsykkel-Sats, og leke strongman på Lørenskog.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Leker litt med vekter og nå også litt strongman !
« #91 : 15. august 2007, 23:05 »
haha, hva er vitsen.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Leker litt med vekter og nå også litt strongman !
« #92 : 16. august 2007, 17:04 »
haha, hva er vitsen.


Gøy å leke litt. Belastningen kan justeres fra Yogamann til diger jævel.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Leker litt med vekter og nå også litt strongman !
« #93 : 16. august 2007, 18:29 »
mulig jeg blir reinkarnert  som strongman en vakker dag. kan bli med da.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Leker litt med vekter og nå også litt strongman !
« #94 : 18. august 2007, 19:53 »
18 Aug.

Benk m stopp
120  2 x 3
110  2 x 4

Nakkebøy
120 x 3
140 x 3
160 x 3

Yoke, noen meter med:
170
230
270

Farmers, noen meter med:
65
95
115
65

Litt tøying, rygghev, sidehev og pecdec.


Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Leker litt med vekter og nå også litt strongman !
« #95 : 20. august 2007, 20:19 »
20 aug.

Benk m stopp
100  3 x 8

Bøy
150 x 1
160 x 1
170 x 1
160 x 2
150 x 3
140 x 4

Smal benk m stopp
80  2 x 12

Støt/nakkestøt
Opp til 100

Litt pecdec.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Leker litt med vekter og nå også litt strongman !
« #96 : 22. august 2007, 19:16 »
22 Aug.

Mark
170  5 x 8

Lats und biceps.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Leker litt med vekter og nå også litt strongman !
« #97 : 24. august 2007, 21:01 »
24 Aug.

Bøy
145  3 x 8

Benk
112,5  8 x 3

Farmers noen meter..
65 kg
95 kg
120 kg
65 kg

Militærpress
60 x 3
60 x 3
65 x 3

Sidehev og pecdec
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
Sv: Leker litt med vekter og nå også litt strongman !
« #98 : 25. august 2007, 22:14 »
Hyggelig å hilse på i dag! Regner med å se deg i konkurranse om lite år... Wink
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Leker litt med vekter og nå også litt strongman !
« #99 : 25. august 2007, 23:23 »
Hyggelig å hilse på i dag! Regner med å se deg i konkurranse om lite år... Wink

I lige måde, håper å leke litt på et nybegynnerstevne for pensjonister Cheesy Morro med strongman !
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Leker litt med vekter og nå også litt strongman !
« #100 : 27. august 2007, 20:24 »
27 Aug.

Benk m stopp
105  3 x 8

Bøy
160  8 x 3

Litt pushdown og smal benk.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Leker litt med vekter og nå også litt strongman !
« #101 : 27. august 2007, 22:05 »
3 x 2: 4 x 5
7 x 8: 3 x 6
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Leker litt med vekter og nå også litt strongman !
« #102 : 27. august 2007, 22:07 »
3 x 2: 4 x 5
7 x 8: 3 x 6

3 x 2: 4 x 5 = 7.5
7 x 8: 3 x 6 = 112

Ellers så er det kjekt å se strongman treningene dine. Wink
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Leker litt med vekter og nå også litt strongman !
« #103 : 27. august 2007, 22:55 »
3 x 2: 4 x 5 = 7.5
7 x 8: 3 x 6 = 112

Ellers så er det kjekt å se strongman treningene dine. Wink

Prøver å lokke med meg JanB, men han får strekk, betennelse osv av bare å lese andres loggbøker nå, så det for vente !!?! Littegrann !! til senere ! for nå, nei det kan jeg ikke fortelle !!men, det er !! en hemmelighet, at. Han Ja han skal gjøre kommbækk, snart.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Leker litt med vekter og nå også litt strongman !
« #104 : 29. august 2007, 19:43 »
29 Aug.

Mark
195  8 x 3(sett x reps for de som ikke har skjønt det..)

Skrå nedtrekk m omvendt grep og bicepscurl.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!