Skrevet av Emne: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor  (Lest 505965 ganger)

Utlogget Zuul

Sv: Leker litt med vekter og nå også litt strongman !
« #135 : 22. september 2007, 17:25 »
Ok. Ikke noe for meg med andre ord. har prøvd en gang, det var utrolig ydmykende Smiley Tror det var 250 kg på, kom ikke langt for å si det sånn

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Leker litt med vekter og nå også litt strongman !
« #136 : 22. september 2007, 17:36 »
Ok. Ikke noe for meg med andre ord. har prøvd en gang, det var utrolig ydmykende Smiley Tror det var 250 kg på, kom ikke langt for å si det sånn
Hvis skrittlengden er kort blir balansen bedre og "vinglingen" vil bli minimal.. Wink
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget Zuul

Sv: Leker litt med vekter og nå også litt strongman !
« #137 : 22. september 2007, 17:41 »
Var vel gjerne der det gikk galt, plus at jeg var ganske tynn og svak da. Stilte i konk uten utstyr i mark samme dag, måtte nøye meg ned 230. Og veide bare noen og 90 kg da. hadde vært artig å prøvd igjen

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Leker litt med vekter og nå også litt strongman !
« #138 : 22. september 2007, 17:43 »
Var vel gjerne der det gikk galt, plus at jeg var ganske tynn og svak da. Stilte i konk uten utstyr i mark samme dag, måtte nøye meg ned 230. Og veide bare noen og 90 kg da. hadde vært artig å prøvd igjen

Yoke og farmers er jo fantastisk core trening bl.a.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Zuul

Sv: Leker litt med vekter og nå også litt strongman !
« #139 : 22. september 2007, 17:48 »
Jepp, men det krever litt plass Smiley og utstyr. Men får se når vi flytter hva som er mulig å få til

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
Sv: Leker litt med vekter og nå også litt strongman !
« #140 : 22. september 2007, 21:16 »
Video fra dagens trening


Bra kjørt på farmers! Yoke blir bedre neste gang. Artig at vi fikk med en til!

Hilsen Mr.Trening

Utlogget Lokomotivet

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 320
  • Honnør: 422
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 320

Sv: Leker litt med vekter og nå også litt strongman !
« #141 : 23. september 2007, 02:32 »
Jøss! Klarer gamle folk sånt ! Du er jo snart 30, Mr. Trening, og Gammer`n er jo så til de grader "over the hill" Smiley

Imponert over hvor god fart dere fikk på tunge vekter. Har fortsatt "mareritt" og prestasjonsangst etter at jeg så Høgger`n spurte av gårde med 250 kg i yoke, så jeg jobber foreløpig med fart på lette vekter Smiley




Avancia Strongman Challenge 2013: 2.plass

Gjesteutøver - Italias sterkeste mann 2013: 1.plass

Etrurian Strongman Challenge (Italia) 2014: 1.plass

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Leker litt med vekter og nå også litt strongman !
« #142 : 24. september 2007, 20:03 »
24 Sept.

Benk m stopp
125  3 x 3
127,5 x 3

Bøy, lett etter helgas strabaser Wink
140 x 1
150 x 1
140  3 x 2
110 x 3

Litt triceps og sidehev
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
Sv: Leker litt med vekter og nå også litt strongman !
« #143 : 24. september 2007, 20:10 »
Skal og trene nå snart. går nok greit - men var nok litt tungt for ryggen min å løpe rundt med 300kg på ryggen. styrken er der, men kjenner at skaden min ikke er helt restituert, så det blir en stund til neste gang jeg prøver meg på yoke. artig øvelse, men gir en bismak når kroppen ikke tar så godt i mot det. uansett kommer jeg til å komme flere ganger til lørenskog, og tiden leger som sagt de fleste skader.

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Leker litt med vekter og nå også litt strongman !
« #144 : 24. september 2007, 20:30 »
Skal og trene nå snart. går nok greit - men var nok litt tungt for ryggen min å løpe rundt med 300kg på ryggen. styrken er der, men kjenner at skaden min ikke er helt restituert, så det blir en stund til neste gang jeg prøver meg på yoke. artig øvelse, men gir en bismak når kroppen ikke tar så godt i mot det. uansett kommer jeg til å komme flere ganger til lørenskog, og tiden leger som sagt de fleste skader.

Det går nok over på noen dager Smiley Var litt halvdau i låra selv, som forventa.

Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
Sv: Leker litt med vekter og nå også litt strongman !
« #145 : 24. september 2007, 20:38 »
Nei, tar nok litt lengre tid. er ikke muskelstølhet. Sitter mer i selve skivene i ryggen. Det er det som er skaden jeg har slitt med lenge, i ettertid kunne man si at jeg burde ventet lengre med å kjøre slik trening, men skitt au. det går seg nok til.

halvdau i låra må man forvente etter en slik økt. Wink

Utlogget Lokomotivet

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 320
  • Honnør: 422
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 320

Sv: Leker litt med vekter og nå også litt strongman !
« #146 : 24. september 2007, 22:21 »
Ble så inspirert av den fjonge filmingen, at jeg ikke kunne annet enn å påtvinge Belsebub et filmeoppdrag når jeg selv skulle trene litt farmers.

Slik skal det altså gjøres Smiley :
http://www.youtube.com/watch?v=y2CWSdiQC-g&feature=PlayList&p=FE07D62D7B38277B&index=0&playnext=1




Avancia Strongman Challenge 2013: 2.plass

Gjesteutøver - Italias sterkeste mann 2013: 1.plass

Etrurian Strongman Challenge (Italia) 2014: 1.plass

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Oi for en spenst !?
« #147 : 25. september 2007, 18:12 »
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Leker litt med vekter og nå også litt strongman !
« #148 : 26. september 2007, 20:28 »
26 Sept.

Mark
Opp til 200
195  3 x 8

Lats og biceps
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Leker litt med vekter og nå også litt strongman !
« #149 : 27. september 2007, 19:00 »
27 Sept

Benk
Opp til 120 vanlig
140 x 2 lav kloss
160 x 2 medium kloss
180 x 5 høy kloss
200 x 2 høy kloss

Pushpress 2-3 reps
Opp til 3 sett på 80

Litt triceps, pecdec, skulderdilldall og tøying
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!