Sykkelen triller raskere i år enn i fjor

[belsebub]

9 Okt.
 
Litt farmerslek 
65  3 x 10m
85 x 10m
105 x 10m
125 x 5m
140 x 3 m
65 x 100m

Litt tøying.

Ellers så lurer jeg på en ting. Er doen blitt mindre eller har ræva mi blitt større

Begynner jo å bli litt vekter på Bondegangen jo. Ser ut som vi må legge navnet "pussyhands" på hylla nå

[GAMMERN]

Begynner jo å bli litt vekter på Bondegangen jo. Ser ut som vi må legge navnet "pussyhands" på hylla nå

Nå ja, er for pussy enda, men har laget en slagplan nå. Kommer til å begynne på en superkur som visstnok har gitt suksess på KK.

[belsebub]

Grepet må jo ha kommet seg en god del alerede da. 
Når det gjelder den Meksikanske gryta og isen håper jeg at planen er å innta dette etter trening. Posegryte har jo en tendens til å skape riklig med gass, det får holde med Andreas´fising på hallen.

[GAMMERN]

Grepet må jo ha kommet seg en god del alerede da. 
Når det gjelder den Meksikanske gryta og isen håper jeg at planen er å innta dette etter trening. Posegryte har jo en tendens til å skape riklig med gass, det får holde med Andreas´fising på hallen.

Ja nøyer meg med kornblanding, prottisshake og kaffe før trening. Det gir jo ingen gassutvikling :
Klarer vel ikke å ta igjen ASSMAN ANDREAS da, uansett.

[Lokomotivet]

Grepet må jo ha kommet seg en god del alerede da. 
Når det gjelder den Meksikanske gryta og isen håper jeg at planen er å innta dette etter trening. Posegryte har jo en tendens til å skape riklig med gass, det får holde med Andreas´fising på hallen.

HEI!!!
Jeg har da f.eks. aldri prompet så fælt at jeg har mistet kontrollen over vektene mine!
Ei heller har jeg fått latterkrampe av min egen fis, med den følge at jeg må racke vekta for ikke å skade meg selv alvorlig!

Det er ikke alle som kan si det samme *himmler med øynene*

[GAMMERN]

10 Okt. Moderate vekter

Stangcurl 10 sett
Skrå nedtrekk m omvendt grep 10 sett

Litt tøying til slutt

[nikitagirl007]

Tell me who u r........ :

[GAMMERN]

12 Okt.

Bøy
Opp til 170
210 x 1 m halvdrakt
230 x 1 m utstyr
250 x 1 m utstyr
260 x 1 m utstyr   Lette bøy men grunne. Løftet med ny og trang drakt.

Benk m stopp
120 x 1
130 x 2
135 x 2
100  2 x 5 smal
90 x 5 smal

[Lokomotivet]

Begynner jo å bli litt vekter på Bondegangen jo. Ser ut som vi må legge navnet "pussyhands" på hylla nå

Selv gikk jeg langsida inne i lokalet med 2X130kg. Jævlig bittert at grepet røyk EN HALV METER før jeg var i mål!!
Nuvel....det gikk forbausende lett helt til fittefingrene glapp. Kan vel lempe på f.eks. 120 kg og bare stå med det så lenge jeg greier for å trene grepet. Tar det etter oppkjøringa.
Når skal forresten DU trene mer strongman???
Nå får vi forhåpentligvis stokken snart.

[belsebub]

Når skal forresten DU trene mer strongman???
Nå får vi forhåpentligvis stokken snart.

Jeg?
Tja ikke før NM ihvertfall, Efter det kommer jeg nokk til å slenge meg med på noen strongmann økter i ny og ne.

[GAMMERN]

14 Okt. Logger en kardioøkt til en forandring.

45 min rask gange i kupert terreng.

Slike aktiviteter påkaller knebøygudens vrede, så jeg må kompensere med meksikansk gryte.

[GAMMERN]

15 Okt.

Benk
Opp til 125
Med skjorte
150 x 1 kloss+1,5 l flaske
165 x 1 1,5 l flaske
180 x 1 0,5 l flaske
170 x 1
175 x 1    Fornøyd med benken i dag. Kjentes som om det var litt å gå på.

Bøy
140 x 1
150 x 1
160 x 1
170 x 1
160 x 2
150 x 2
140 x 2
130 x 3
120 x 4

Smal benk
90  2 x 5

Litt sidehev, pecdec og tøying

[GAMMERN]

Her er litt benkpress av metallmannen på 157,5 kg :
http://www.youtube.com/watch?v=aYEZtEsBn-0

Formen hans er stigende....

[Lokomotivet]

Du er glad i alt som har med filming, bilde og teknologi å gjøre.
Snart filmer du vel at folk skal på dass og drite, med kommentarer om teknikken

Ser ut til at målsettingen om å i hvert fall tra 3X160 i gymløft bør gå. Hadde jeg lite tro på når jeg først begynte med mengdeprogram; men det ser ut til at jeg har blitt helbredet for min westsiderelaterte sykdom

Ellers er det artig at du endelig begynner å få opp noe som ligner på anstendige vekter i skjorteløft. Med tanke på at du en gang i tiden hadde over 170 i gymløft, så bør du klare 200 med skjorte på (relativt kort) sikt. Tren eksplosivitet og få på strikker!

[stallion]

Du er glad i alt som har med filming, bilde og teknologi å gjøre.
Snart filmer du vel at folk skal på dass og drite, med kommentarer om teknikken

Ser ut til at målsettingen om å i hvert fall tra 3X160 i gymløft bør gå. Hadde jeg lite tro på når jeg først begynte med mengdeprogram; men det ser ut til at jeg har blitt helbredet for min westsiderelaterte sykdom

Slik som du trøkket på med underkroppen i benkpressen, hadde det vel ikke vært store forskjellen om du satt på ramma eller lå på en benk.