Skrevet av Emne: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor  (Lest 505820 ganger)

Utlogget Lokomotivet

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 320
  • Honnør: 422
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 320

Sv: Leker litt med vekter og nå også litt strongman !
« #180 : 16. oktober 2007, 03:31 »
Slik som du trøkket på med underkroppen i benkpressen, hadde det vel ikke vært store forskjellen om du satt på ramma eller lå på en benk. Wink

Har som mål å øke i gymløft uten skjorte, så da må jeg unne meg å jukke stanga Smiley
Hadde en lang periode i mengdetreningen der jeg lå stille og løftet med stopp, så nå ville jeg satse på å bare flytte mest mulig kg uten skjortebruk. En ærlig sak, det.




Avancia Strongman Challenge 2013: 2.plass

Gjesteutøver - Italias sterkeste mann 2013: 1.plass

Etrurian Strongman Challenge (Italia) 2014: 1.plass

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Leker litt med vekter å sånn
« #181 : 17. oktober 2007, 21:07 »
17 Okt.

Mark
190 x 1
195  2 x 3

Litt lats, biceps, korsrygg og tøying
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget MR Shotgun

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 825
  • Honnør: 121
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 825

Sv: Leker litt med vekter å sånn
« #182 : 17. oktober 2007, 21:33 »
17 Okt.

Mark
190 x 1
195  2 x 3

Litt lats, biceps, korsrygg og tøying


Hva skjer her da............. 
Powerlifter...

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Leker litt med vekter å sånn
« #183 : 17. oktober 2007, 21:36 »

Hva skjer her da............. 

Dette kalles lett trening  Wink Bra pump i latsen i dag Grin
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Leker litt med vekter å sånn
« #184 : 18. oktober 2007, 20:27 »
18 Okt.

Benk m stopp
100 x 2
110 x 1
120 x 3
110 x 3
100 x 3
90   3 x 3

Litt sidehev, hantelpress og tøying.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Leker litt med vekter å sånn
« #185 : 19. oktober 2007, 21:02 »
19 Okt.

Bøy
150 x 1
170 x 1
180  2 x 1
170  2 x 2
150 x 3

Litt dilldall og tøying.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Leker litt med vekter å sånn
« #186 : 20. oktober 2007, 17:13 »
20 Okt. Nok en tøff dag på gymmet Wink

5 min sykling

4-5 sett rygghev og 2 x 1 min. planke

Litt tøying

Konsentrasjonscurl

15 kg x 5 reps
15 kg x 8 reps
22,5 kg x 5 reps
27,5 kg x 5 reps  Fint trykk i biceps i dag Cheesy
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
Sv: Leker litt med vekter å sånn
« #187 : 20. oktober 2007, 17:48 »
bra biceps økt. harde økter! Wink

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Leker litt med vekter å sånn
« #188 : 22. oktober 2007, 20:24 »
22 Okt.

Bøy
Opp til 170
med utstyr
210 x 1 halvdr.
240 x 1
260 x 1
270 x 1        Alle bøy litt grunne. Får håpe det kommer seg Wink

Beinpress, zercherbøy og tøying
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Leker litt med vekter å sånn
« #189 : 23. oktober 2007, 20:35 »
23 Okt. Klubbstevne. Skulle egentlig vært hjelper men "Pagan" ble desverre busy i møte. Løftet derfor litt benk.

Benk oppvarming.
Opp til 120
150 x 1  1,5 l flaske m skjorte
170 x 1 o,5 l flaske
---------------------------------
Løft 1: 170 godkjent
Løft 2: 175 lett opp, men underkjent 2-1 pga. bevegelse på stanga før press-signalet. Har ikke opplevde den tolkninga før.
Løft 3: 177,5 godkjent  Smiley   7,5 kg stevnepers og litt å gå på.
90  3 x 5

Fin løfting av av flere. Belsebub med bl.a. 215 greit i mark og 7,5 kg pers Cheesy
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Lars,

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 599
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 599

Sv: Leker litt med vekter å sånn
« #190 : 23. oktober 2007, 21:51 »
Bra benk Smiley, grattis!

Utlogget Lokomotivet

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 320
  • Honnør: 422
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 320

Sv: Leker litt med vekter å sånn
« #191 : 23. oktober 2007, 23:48 »
Benken begynner å komme seg nå.
Personlig synes jeg det burde vært tillatt med langt teknisk "pøbeladferd" i benk enn hva som faktisk er tilfelle.
Men slik reglene faktisk er, så var det ingen stor overraskelse at du fikk underkjent.
Stanga spratt faktisk ca. en tomme opp, før den la seg, og det kan fort tolkes som to forsøk på å få den i gang.
Uansett fikk du pers, og det med en skjorte du veldig lett kom ned med.

Gratulerer!




Avancia Strongman Challenge 2013: 2.plass

Gjesteutøver - Italias sterkeste mann 2013: 1.plass

Etrurian Strongman Challenge (Italia) 2014: 1.plass

Utlogget sterkestesomfinns

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 313
  • Honnør: 210
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 313

  • Sjefskjerring :)
Sv: Leker litt med vekter å sånn
« #192 : 24. oktober 2007, 17:36 »
Hmmm så du klager på dommeren....Wink
Blenda!

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Leker litt med vekter å sånn
« #193 : 24. oktober 2007, 19:45 »
Gratulerer med pers.
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget Pagan

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 44
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 44

Sv: Leker litt med vekter å sånn
« #194 : 24. oktober 2007, 19:52 »
Bra jobbet! Dette går veien på NM.
Let's not bicker and argue over who killed who.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!