Skrevet av Emne: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor  (Lest 505862 ganger)

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Leker litt med vekter å sånn
« #210 : 25. oktober 2007, 20:39 »
Størrelse 54 blir altfor stort, den kan jeg bruke som telt. Titan bruker jeg 44

Min metal 54 er trangere enn den slitte fury 46 jeg løfta med. så telt er vel litt overdrevet.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Leker litt med vekter å sånn
« #211 : 26. oktober 2007, 20:43 »
26 Okt.

Bøy
Opp til 160

Mark
190 x 1
210 x 1
200 x 4
200 x 6

Benk m stopp
120 x 7
90  2 x 10

Bøy
Opp til 160

Litt sidehev og tøying.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Leker litt med vekter å sånn
« #212 : 27. oktober 2007, 17:54 »
27 Okt.

Litt nedtrekk, planke, rygghev og tøying.

Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Leker litt med vekter å sånn
« #213 : 29. oktober 2007, 20:11 »
29 Okt.

Bøy m utstyr
Opvarming til 170.
215 x 1 halvdrakt.
250 x 1  nogenlunde dybde.
270 x 1  fin dybde.

Litt zercherbøy og nakkebøy
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Leker litt med vekter å sånn
« #214 : 31. oktober 2007, 21:17 »
Benk m stopp
Opp til 120 x 8

Stokk for første gang
Tre sett a 1-3 reps på 65-85 tror vi. Ikke fått veid stokken enda.

Smal benk m stopp
80 x 3
90 x 3
100 x 3
105 x 3
110 x 3
115 x 3

Benk m stopp
100 x 5
110 x 5
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Leker litt med vekter å sånn
« #215 : 01. november 2007, 20:53 »
1 Nov.

Bøy
Opp til 190

Mark
210  2 x 5

Zercherbøy
60 x 3
90 x 3
110 x 3
120 x 3
130 x 3
140 x 3

Litt lats og biceps
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Leker litt med vekter å sånn
« #216 : 01. november 2007, 20:54 »
Sterk kar fortsatt, vet.NM?
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Leker litt med vekter å sånn
« #217 : 01. november 2007, 21:02 »
Sterk kar fortsatt, vet.NM?

Joda, må ta en tur. Blir jo to dager på hotell m.m. Cheesy
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Leker litt med vekter å sånn
« #218 : 01. november 2007, 23:02 »
Blir bra- 280-180-280 er en flott serie!
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Leker litt med vekter å sånn
« #219 : 01. november 2007, 23:15 »
Blir bra- 280-180-280 er en flott serie!

Jada, med sol, medvind og snille dommere er alt mulig.. Cheesy
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Varknebøyer1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 299
  • Honnør: 313
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 299

  • Dont worry be happy ;-)
Sv: Leker litt med vekter å sånn
« #220 : 03. november 2007, 11:53 »
Blir bra på NM. Du er i form ser jeg.

Utlogget Lars,

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 599
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 599

Sv: Leker litt med vekter å sånn
« #221 : 03. november 2007, 19:02 »
Æ kjæm t nm å ska kauk på dæ woot

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Leker litt med vekter å sånn
« #222 : 03. november 2007, 20:34 »
Blir bra på NM. Du er i form ser jeg.

Joda formen er ok, til tross for at jeg kjørte meg litt ned med strongmantreninga en periode og fikk en smell i ryggen(som er nesten borte nå)

Æ kjæm t nm å ska kauk på dæ woot

Ok, kauk i vei Cheesy Skal du hjelpe Sørmo`n ?
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Lars,

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 599
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 599

Sv: Leker litt med vekter å sånn
« #223 : 03. november 2007, 21:21 »
Ok, kauk i vei Cheesy Skal du hjelpe Sørmo`n ?

Ja.

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Leker litt med vekter å sånn
« #224 : 03. november 2007, 21:26 »
Ser ut som formen er bra nå ja. Gleder meg å se deg i aksjon igjen.Cheesy
Nordisk mester i håndbak 2014.


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!