Skrevet av Emne: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor  (Lest 506000 ganger)

Utlogget Unknown_Soldier

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 863
  • Honnør: 1248
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 863

Sv: Det e barnevækti, æ sei barnevækti !
« #330 : 08. januar 2008, 19:19 »
Yes, du får komme og vise hvor skapet skal stå Smiley

Hvis noen hjelper meg med å løfte det.  hakke nubbesjangs selv Cheesy

Sa brura

Utlogget Unknown_Soldier

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 863
  • Honnør: 1248
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 863

Sv: Det e barnevækti, æ sei barnevækti !
« #331 : 08. januar 2008, 19:20 »
Hehehe.. Føler at kidsa må ha litt mer å fare med før de ypper seg på gammern Grin

Nah, jeg har da vært gammel nok til å kalle andre kids i minst 3 år nå, blir 27 til høsten. christ.  Men du kan gjerne si at " føler at folk i slutten av tyveårene må ha litt mer å fare med.." for det er faen meg sant :
Sa brura

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Det e barnevækti, æ sei barnevækti !
« #332 : 08. januar 2008, 19:26 »
Nah, jeg har da vært gammel nok til å kalle andre kids i minst 3 år nå, blir 27 til høsten. christ.  Men du kan gjerne si at " føler at folk i slutten av tyveårene må ha litt mer å fare med.." for det er faen meg sant :

Faen azz, dere kids under 40 er så breiale Wink
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Det e barnevækti, æ sei barnevækti !
« #333 : 08. januar 2008, 19:29 »
Nah, jeg har da vært gammel nok til å kalle andre kids i minst 3 år nå, blir 27 til høsten. christ.  Men du kan gjerne si at " føler at folk i slutten av tyveårene må ha litt mer å fare med.." for det er faen meg sant :

Hehe.. Guttevalper i tyveårene blir jo kids i forhold til gammern vet du  Smiley

Utlogget Unknown_Soldier

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 863
  • Honnør: 1248
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 863

Sv: Det e barnevækti, æ sei barnevækti !
« #334 : 08. januar 2008, 19:58 »
Hehe.. Guttevalper i tyveårene blir jo kids i forhold til gammern vet du  Smiley

Ern så gammal assa? kniis Tongue   

Nei, nok skøy. Ta en titt innom boka mi i morgen så skal jeg vise dere hvordan man skal løfte ( Om man heter Jens petrus, 13 år fra Bærum) Sad   
Sa brura

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Det e barnevækti, æ sei barnevækti !
« #335 : 09. januar 2008, 19:54 »
9 Jan.

Mark
220 x 4
210 x 4
200 x 4
190 x 4
180 x 4

Lats, biceps og tøying.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Zuul

Sv: Det e barnevækti, æ sei barnevækti !
« #336 : 09. januar 2008, 19:56 »
fin mark, men hvorfor starter du oppe og går ned?

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Det e barnevækti, æ sei barnevækti !
« #337 : 09. januar 2008, 20:08 »
fin mark, men hvorfor starter du oppe og går ned?

Mindre kraftøding oppover er lik bedre stil på topp når man tar det tyngste først. Kroppens tilpasning pga. de tyngste vektene gjør at veien ned blir lett.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Det e barnevækti, æ sei barnevækti !
« #338 : 10. januar 2008, 17:52 »
10 Jan

Benk m stopp
100 x 3
130 x 2 medium kloss
160 x 1 medium kloss
180 x 1 høy kloss
200 x 1 høy kloss
210 x 1 høy kloss

Litt sidehev
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Det e barnevækti, æ sei barnevækti !
« #339 : 11. januar 2008, 07:38 »
Fin benk, men hvorfor starter du nede og går opp?

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Fin benk, men hvorfor starter du nede og går opp?

 Grin

11 Jan  Zerchergøy i dag Smiley

Zercherbøy
70 x 3
110 x 2
140 x 1
150 x 1
160 x 1
170 x 1 m stopp
170 x 1

Bøy
100 x 2
120 x 2
140 x 2
150 x 2
130  2 x 3  Nakke

Litt tøying. 20 kg pers i zercher i dag. Video etterhvert.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Det e barnevækti, æ sei barnevækti !
« #341 : 11. januar 2008, 21:30 »
Her er videoer av dagens zercher.

150 kg http://www.youtube.com/watch?v=s160HUevL4Q

160 kg http://www.youtube.com/watch?v=aSLXTq7IP8g

170 kg http://www.youtube.com/watch?v=bXPU2tE9PPY

Ikke helt kompetent filmmann.. Wink Snudde kameraet på 160 og misset første singel på 170 m stopp. Tok derfor en til uten stopp. Utfordring til dere slabbedasker som leser er å slå 170 Wink Jeg tror jeg har litt å gå på selv også.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Lars,

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 599
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 599

Sv: Det e barnevækti, æ sei barnevækti !
« #342 : 11. januar 2008, 22:23 »
Hmm.. skal ikke prøve Grin, så vondt ut.

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Det e barnevækti, æ sei barnevækti !
« #343 : 11. januar 2008, 22:35 »
Hmm.. skal ikke prøve Grin, så vondt ut.

Kom igjen da..prøv litt. Greier du 150 ? Wink
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Lars,

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 599
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 599

Sv: Det e barnevækti, æ sei barnevækti !
« #344 : 11. januar 2008, 22:38 »
Haha.. æ går itj på Grin

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!