Skrevet av Emne: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor  (Lest 505996 ganger)

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Veien mot pensjonisttilværelsen..
« #420 : 13. februar 2008, 20:53 »
13 Febr. Slipper opp littegrann fremover mot Rm for å sette noen rawperser.

Mark
160 x 2
180 x 3
190 x 3
200 x 3
210 x 3

Lats, biceps og tøying.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Veien mot pensjonisttilværelsen..
« #421 : 15. februar 2008, 19:22 »
15 Febr.

Benk m stopp
110 x 1
130 x 1
140 x 3
130 x 3
120 x 3

Bøy
160 x 1
180 x 3
170 x 3
160 x 3
130  2 x 3  nakke.

Benk m stopp
100 x 5
110 x 5

Litt sidehev og tøying.

Noe benkvideo snart.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Veien mot pensjonisttilværelsen..
« #422 : 15. februar 2008, 19:51 »
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
Sv: Veien mot pensjonisttilværelsen..
« #423 : 16. februar 2008, 16:30 »
hva tror du at du har i maks i rawbenk nå ?

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Veien mot pensjonisttilværelsen..
« #424 : 16. februar 2008, 21:06 »
hva tror du at du har i maks i rawbenk nå ?

Tja, er vel ca 160 tror eg, etter styrkeløftreglane. Er inne i en stim nå, så håper det blir litt meir frem mot sommaren  woot
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Veien mot pensjonisttilværelsen..
« #425 : 16. februar 2008, 21:31 »
16 Febr.

Litt biceps, lats, kjerne og tøying.
Observerte også litt av A-kurs samlinga som var i treningslokalet vårt i dag.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
Sv: Veien mot pensjonisttilværelsen..
« #426 : 18. februar 2008, 17:15 »
Kjekt å være inne i en stim. Stå på !

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Grøv som f....
« #427 : 21. februar 2008, 20:19 »
21 Febr.

Litt tøying og 3,5 min. grappling. Lot J.O.E. sette knelås og skulderlås på meg bl.a. Sett en del mma på pc i det siste så tror jeg tar`n snart.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Grøv som f....
« #428 : 21. februar 2008, 21:24 »
Hvor har det blitt av PTArne?
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Grøv som f....
« #429 : 21. februar 2008, 21:31 »
Hvor har det blitt av PTArne?

PTArne har daua. Fikk kabelen rundt halsen under tunge cablecross.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Sebastian O

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 33

Sv: Grøv som f....
« #430 : 21. februar 2008, 21:32 »
PTArne har daua. Fikk kabelen rundt halsen under tunge cablecross.
Hahaha, genialt! Cheesy

Treningen ser meget bra ut foresten Wink

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Grøv som f....
« #431 : 21. februar 2008, 21:33 »
PTArne har daua. Fikk kabelen rundt halsen under tunge cablecross.
Da tenker jeg på filmen med den luringen som ligger på benken å drar cablecross med beina og havner i baklengs salto. Grin
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage
« #432 : 23. februar 2008, 19:27 »
23 Febr. Raw styrkeløft i Halden.

Bøy
200-215 og 220 i siste. Safet litt her og var meget dyp på 220. Hadde vel noen kg til inne.

Benk
145-155 og bom på 160. Litt skuffende, men bommet teknisk på 160 som uansett ville ha vært maks.

Mark
240-260 og 265 underkjent 2 mot 1. Litt dårlig grep i dag etter et stunt for 2 dager siden.

Sammenlagt 635 og er greit fornøyd med det. Skal mye til å få alle løft godkjent. Løftet raw sist for ca. ett år siden og gjorde da 590 så da er det 45 kg forbedring av offisiell raw pers Smiley

Ellers en fin opplevelse med mange kjente.Smiley
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Rødhette

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 740
  • Honnør: 83
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 740

Sv: Ut i min hage
« #433 : 23. februar 2008, 20:27 »
Du ruvet i terrenget i dag  Smiley Bra løfting! Selv om jeg *host* underkjente siste mark...

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 906

Sv: Ut i min hage
« #434 : 23. februar 2008, 20:28 »
Gratulerer med flott gjennomført RM, gamle mann! Grin

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!