Skrevet av Emne: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor  (Lest 505944 ganger)

Utlogget Zuul

Sv: Ut i min hage
« #450 : 24. februar 2008, 00:22 »
Tenkte jeg skulle være lur og gjorde en justering på 160. La stanga lenger ned mot magen, men det vart for langt gitt. så fekk itj krafta skikkelig oinner stanga. Sånn e det å vårrå lur...Greit nok å iitjfå full uttelling også. Lettere å øke neste gang da.. :Smiley

Sant nok. godt vi har tiden foran oss så vi lærer av våre feil Grin 170 neste gang eller døden Smiley

Utlogget Prince Charming

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 219
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 219

  • If the bar ain't bending you are just pretending.
Sv: Ut i min hage
« #451 : 24. februar 2008, 14:17 »
Gratulerer med bra resultat.
Du e jo en sterk gut Smiley

 Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Alta Atletklubb.
 Knebøy 310kg. Benkpress 195kg. Markløft 300kg. Sammenlagt: 805kg.

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage
« #452 : 24. februar 2008, 17:01 »
Gratulerer med bra resultat.
Du e jo en sterk gut Smiley

Nuvel, går i riktig retning ihvertfall..
-----------------------------------------------

24 Febr. Blir en uke med helt improvisert trening. Første uka etter konk. så lar jeg lyst og ork styre helt.

Smal benkpress
Opp til en singel på 150

Bittelitt lats, biceps og 20 min kardio  woot
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Saktemensikkert

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 644
  • Honnør: 310
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 644

Sv: Ut i min hage
« #453 : 24. februar 2008, 17:17 »
Bra innsats på deg i går, og et pent rå-resultat! Godt humør sprer du jo også, så det var et hyggelig gjensyn på alle måter.

Men: 20 min kardio?!
VEIKING POWER


Konkurrerende utøver - Styrkeløft

Medlem av Bodø SK

Squats were one of my favourite back exercises - Schwartzenegger

Utlogget Prince Charming

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 219
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 219

  • If the bar ain't bending you are just pretending.
Sv: Ut i min hage
« #454 : 24. februar 2008, 17:18 »
Kardio.............. *GRØSS*

 Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Alta Atletklubb.
 Knebøy 310kg. Benkpress 195kg. Markløft 300kg. Sammenlagt: 805kg.

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage
« #455 : 24. februar 2008, 17:30 »
Bra innsats på deg i går, og et pent rå-resultat! Godt humør sprer du jo også, så det var et hyggelig gjensyn på alle måter.

Men: 20 min kardio?!

Du er jo alltid en blid og hyggelig kar å prate med Cheesy. Blir gøy å se deg på Nm Smiley
Kjører et minimum av kardio ja bortsett fra rett før konk. Tenkte å leve noen år til biggrin

Kardio.............. *GRØSS*

Er litt tyngre nå enn da jeg veide 80 kg og løp 5-10 mil i uka, men tror det er lurt Wink
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Ut i min hage
« #456 : 24. februar 2008, 20:36 »
Kardio.............. *GRØSS*
Blir du å se på NM?
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage
« #457 : 24. februar 2008, 22:34 »
Blir du å se på NM?

Er vel der som hjelper og for å se deg dra 300 i mark. Cheesy
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Prince Charming

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 219
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 219

  • If the bar ain't bending you are just pretending.
Sv: Ut i min hage
« #458 : 24. februar 2008, 22:57 »
Jeg blir å se der ja. Men siden jeg er avdanka, liten og sørgelig svak blir jeg kun å være hjelpegutt.

 Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Alta Atletklubb.
 Knebøy 310kg. Benkpress 195kg. Markløft 300kg. Sammenlagt: 805kg.

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage
« #459 : 24. februar 2008, 22:59 »
Jeg blir å se der ja. Men siden jeg er avdanka, liten og sørgelig svak blir jeg kun å være hjelpegutt.

Mr. Beskjeden........Bamsen fra Bardu.......
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Prince Charming

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 219
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 219

  • If the bar ain't bending you are just pretending.
Sv: Ut i min hage
« #460 : 24. februar 2008, 23:03 »
Mr. Beskjeden........Bamsen fra Bardu.......
Jeg benka foresten 100 kg i dag Smiley

 Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Alta Atletklubb.
 Knebøy 310kg. Benkpress 195kg. Markløft 300kg. Sammenlagt: 805kg.

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage
« #461 : 24. februar 2008, 23:16 »
Jeg benka foresten 100 kg i dag Smiley

Du mener hantelpress med 100kg manualer Wink
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Zerchertime
« #462 : 25. februar 2008, 21:05 »
25 Febr. Litt lek.

Benk m stopp
115  3 x 6

Zercherbøy
50 x 3
90 x 2
110 x 1
130 x 1
150 x 1
180 x 1    Cheesy    Ny pers med 10 kg.

Stokkpress eksplosiv
63  3 x 3

Nakkebøy m stopp
70 x 3
100 x 3
120 x 3

Litt tøying og bla.blabla.

Video soon.........
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage
« #463 : 25. februar 2008, 21:19 »
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Rødhette

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 740
  • Honnør: 83
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 740

Sv: Ut i min hage
« #464 : 25. februar 2008, 21:20 »
Ser vondt ut.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!