Skrevet av Emne: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor  (Lest 505870 ganger)

Utlogget Lars,

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 599
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 599

Sv: Ut i min hage. Benkpers 17 Mars, jippi!
« #525 : 17. mars 2008, 21:00 »
Fantastisk bra! Jeg er imponert woot

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Ut i min hage. Benkpers 17 Mars, jippi!
« #526 : 17. mars 2008, 21:10 »
 Shocked
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage. Benkpers 17 Mars, jippi!
« #527 : 17. mars 2008, 21:31 »
    Vil bare klargjøre et par ting:

Musikken på siste video er er nøye utvalgt med tanke på å representere en ung og fremadstormende løfter med sans for kvalitet Wink

At vekta på stanga var 202,5 og ikke 200 er fordi Metalman har 200 som tr.pers. Prøver å gjøre det til en vane og gå 2,5 kg høyere enn han.. Grin
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Ut i min hage. Benkpers 17 Mars, jippi!
« #528 : 17. mars 2008, 21:43 »
Å SÅ JÆVLA LETT! LETT!!! FÅ SE PÅ BICEPS PÅWER! VI LITT BICEPS PÅWER NÅ GAMMERN!!!
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget VargThor

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 942
  • Honnør: 764
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 942

Sv: Ut i min hage. Benkpers 17 Mars, jippi!
« #529 : 17. mars 2008, 22:16 »
Nais!

Her snakker vi musikk...:  Grin

http://youtube.com/watch?v=2DHTYuXraoc
The Iron Wolf - Sponset av Ironcore Nutrition


Loggbok: The little girlyman

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 906
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 906

Sv: Ut i min hage. Benkpers 17 Mars, jippi!
« #530 : 17. mars 2008, 22:20 »
Gratulerer med pers, unge mann! Alltid moro å dra på litt i benk, så får det heller være at det neppe hadde blitt godkjent. Gir om ikke annet fornyet motivasjon og en klar indikasjon på at det er mye mer å hente i konkurransesammenheng.

Nb! Fikk dog epileptisk anfall av musikken. Hvor har du klart å grave fram den?

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage. Benkpers 17 Mars, jippi!
« #531 : 17. mars 2008, 22:32 »
Gratulerer med pers, unge mann! Alltid moro å dra på litt i benk, så får det heller være at det neppe hadde blitt godkjent. Gir om ikke annet fornyet motivasjon og en klar indikasjon på at det er mye mer å hente i konkurransesammenheng.

Nb! Fikk dog epileptisk anfall av musikken. Hvor har du klart å grave fram den?

Ligger mye rart på hdisken min.. :Smiley

Nais!

Her snakker vi musikk...:  Grin

http://youtube.com/watch?v=2DHTYuXraoc

Viktig med en inkluderende tilnærming også i musikkens verden Cheesy
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Lokomotivet

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 320
  • Honnør: 422
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 320

Sv: Ut i min hage. Benkpers 17 Mars, jippi!
« #532 : 18. mars 2008, 01:18 »

At vekta på stanga var 202,5 og ikke 200 er fordi Metalman har 200 som tr.pers. Prøver å gjøre det til en vane og gå 2,5 kg høyere enn han.. Grin



Får kjøre et oppkjøringsprogram og ta frem den støvete gamle skjorta og se om den fortsatt passer. Må vise veteranene hvor skapet skal stå - på gamlehjem!




Avancia Strongman Challenge 2013: 2.plass

Gjesteutøver - Italias sterkeste mann 2013: 1.plass

Etrurian Strongman Challenge (Italia) 2014: 1.plass

Utlogget Herman Vandrepølse

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 353
  • Honnør: 158
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 353

  • Jau deet...
Sv: Ut i min hage. Benkpers 17 Mars, jippi!
« #533 : 18. mars 2008, 14:19 »
    Vil bare klargjøre et par ting:

Musikken på siste video er er nøye utvalgt med tanke på å representere en ung og fremadstormende løfter med sans for kvalitet Wink

At vekta på stanga var 202,5 og ikke 200 er fordi Metalman har 200 som tr.pers. Prøver å gjøre det til en vane og gå 2,5 kg høyere enn han.. Grin


Dette er bra! Gratulerer med å ha PASSERT 200 Grin
www.kravmaga.mobi

Sitat: fra prizm-image - til Vandrepølsa  21. Mai 2007, 21:38
"men så lenge du har det fint ellers,så har det ikke så mye å bety om du løfter 200 eller 300kg i benken Wink du kan jo uansett trøste deg med at du helt sikkert er norges sterkeste fyllikk" Grin
---------------------------------------------------------------------
Det enkle er ofte det beste Wink
 
 195 - 160 - 215 utstyrsfritt på stevne.
Vekt: 87kg
 Treningsperser raw: 225 - 180 - 240
Frogner Atletklubb Styrkeløft/Kampsport Israeli Krav International(IKI Krav Maga)  http://www.facebook.com/ikikravmaganorway

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage.
« #534 : 19. mars 2008, 18:27 »
Dette er bra! Gratulerer med å ha PASSERT 200 Grin

Takker for den, 300 neste woot

19 Mars.

Mark, vekter på bukk
170 x 3
200 x 3
220 x 3
240 x 3

Mark, meg på vektskive
120 x 3
150 x 3
170 x 3
180 x 3

Litt lats, biceps og tøying
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage.
« #535 : 20. mars 2008, 19:15 »
20 Mars Lett økt

Benk m stopp
Opp til 130

Stokkpress
63 x 3
73 x 3
83 x 3
93 x 2
93 x 2
93 x 3  Filma denne.
63 x 5

Smal benk
60  3 x 10

Tar gjerne innspill på stokkpressinga.

Stokkvideo: http://youtube.com/watch?v=XQ_sr21T9Iw
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Ut i min hage.
« #536 : 21. mars 2008, 14:18 »
Maskin Wink

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage.
« #537 : 21. mars 2008, 17:37 »
Maskin Wink

Haha....

21 Mars. Første utstyrsøkt i bøy på 4 mnd. woot

Bøy
Oppvarming til 180
230 x 1 m halvdrakt & bind.
260 x 1 m drakt & bind
280 x 2 m drakt & bind

Litt dårlig dybde som forventet på første utstyrsøkt. Drakta var nok litt trangere enn sist også... Ohmy

Nakkebøy
120 x 3
140 2 x 3
150 2 x 3
130 x 4
120 x 5

Godt fornøyd med denne økta  Cheesy

Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Prince Charming

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 219
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 219

  • If the bar ain't bending you are just pretending.
Sv: Ut i min hage.
« #538 : 21. mars 2008, 17:42 »
Faen du begynner å bli sterk!!!!!!

 Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Alta Atletklubb.
 Knebøy 310kg. Benkpress 195kg. Markløft 300kg. Sammenlagt: 805kg.

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Ut i min hage.
« #539 : 21. mars 2008, 18:43 »
Syke vekter du driver med:)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!