Skrevet av Emne: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor  (Lest 505924 ganger)

Utlogget Lars,

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 599
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 599

Sv: Ut i min hage.
« #540 : 21. mars 2008, 18:48 »
Dobbel på pers! Jævlor, bra! Blir det veteran EM?

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage.
« #541 : 21. mars 2008, 19:13 »
Faen du begynner å bli sterk!!!!!!
Ikke enda. Gir meg selv godkjent når jeg får 300 på stevne.

Syke vekter du driver med:)
Neida, mangler 100 kg på det Wink

Dobbel på pers! Jævlor, bra! Blir det veteran EM?

Litt grunne, men er litt sterkere enn før Smiley Blir muligens Vet-Em hvis jeg får avtale om utstyrshjelp.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Ut i min hage.
« #542 : 21. mars 2008, 19:14 »
Du er ett råskinn! Tøffe videoer Cool

Bruker du alltid så lite bein når du løfter stokk? Prøv gjerne å "stikk hodet mer frem" i overpresset hvis du skjønner hva jeg mener?

Utlogget Prince Charming

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 219
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 219

  • If the bar ain't bending you are just pretending.
Sv: Ut i min hage.
« #543 : 21. mars 2008, 19:17 »
Når har du neste stevne?

 Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Alta Atletklubb.
 Knebøy 310kg. Benkpress 195kg. Markløft 300kg. Sammenlagt: 805kg.

Utlogget Zuul

Sv: Ut i min hage.
« #544 : 21. mars 2008, 19:18 »
Dævven. Ikke bare er de gamle eldst, fortsetter de sånn blir det sannelig sterkest også Grin

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage.
« #545 : 21. mars 2008, 19:22 »
Du er ett råskinn! Tøffe videoer Cool

Bruker du alltid så lite bein når du løfter stokk? Prøv gjerne å "stikk hodet mer frem" i overpresset hvis du skjønner hva jeg mener?
Jobber med å få i gang beina. Synes jeg har fått mer snert, men må muligens litt dypere? Får jobbe litt med å få frem hodet, men er jo stiv som f i skuldrene da.. biggrin Er noe bruskdritt i venstre skulder fra et stunt i ungdommen også, som gjør at venstre skulder er ekstra stiv. Får legge inn litt mer systematisk skuldertøying muligens. :Smiley

Når har du neste stevne?
Håper på et i slutten av neste mnd.

Dævven. Ikke bare er de gamle eldst, fortsetter de sånn blir det sannelig sterkest også Grin

Nu synes jeg de tar i litt.., men gøy at det går fremover. Cheesy

Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Prince Charming

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 219
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 219

  • If the bar ain't bending you are just pretending.
Sv: Ut i min hage.
« #546 : 21. mars 2008, 19:24 »
Okay. Da er utfordringen ett faktum. Førstemann til 300 i bøy  Grin Vi satser en øl.

 Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Alta Atletklubb.
 Knebøy 310kg. Benkpress 195kg. Markløft 300kg. Sammenlagt: 805kg.

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage.
« #547 : 21. mars 2008, 19:26 »
Okay. Da er utfordringen ett faktum. Førstemann til 300 i bøy  Grin Vi satser en øl.

Den er god Grin
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Ut i min hage.
« #548 : 21. mars 2008, 19:53 »
Veldig bra!  Du har økt voldsomt de siste månendene!
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage.
« #549 : 22. mars 2008, 09:39 »
Veldig bra!  Du har økt voldsomt de siste månendene!

Yes, har gjort noen justeringer, samt blitt feitere. Det ser ut til å hjelpe.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Store Mage

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 725
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 725

  • SDVV SC
Sv: Ut i min hage.
« #550 : 22. mars 2008, 09:41 »
yepp, vektøkning hjelper Wink

hilsen den feite
Sølv NM benkpress 2011 og 2012
Stevneperser: 255 - 180 - 230

Konkurrerende utøver - styrkeløft - Røros SK



Utlogget Varknebøyer1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 299
  • Honnør: 313
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 299

  • Dont worry be happy ;-)
Sv: Ut i min hage.
« #551 : 22. mars 2008, 10:30 »
Så bra ut denne. Jeg får mer ut ved å presse overkropp mellom armene på slutten.

20 Mars Lett økt

Benk m stopp
Opp til 130

Stokkpress
63 x 3
73 x 3
83 x 3
93 x 2
93 x 2
93 x 3  Filma denne.
63 x 5

Smal benk
60  3 x 10

Tar gjerne innspill på stokkpressinga.

Stokkvideo: http://youtube.com/watch?v=XQ_sr21T9Iw

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage.
« #552 : 24. mars 2008, 18:37 »
24 Mars

Bøy
190 x 1
205 x 2
195 x 3
185 x 4

Benk m stopp
110  8 x 5

Nakkebøy
100 x 3
140 x 3
150 x 3
140 x 4
130 x 5

Fin økt Smiley
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage.
« #553 : 26. mars 2008, 19:38 »
26 Mars.

Mark, vekter på bukk
170 x 3
200 x 2
230 x 2
250 x 2
270 x 2
230 x 3

Litt rygg og biceps.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage.
« #554 : 27. mars 2008, 18:47 »
27 Mars

Benk m stopp
112,5  7 x 5

Sidehev.

Dagens høydepunkt var da 57-årige Bjarne S. på 81 kg presset 222,5 kg i benk relativt greit.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!