Skrevet av Emne: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor  (Lest 505836 ganger)

Utlogget Zuul

Sv: Ut i min hage.
« #585 : 02. april 2008, 22:40 »
grattis med pers Smiley

Utlogget Prince Charming

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 219
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 219

  • If the bar ain't bending you are just pretending.
Sv: Ut i min hage.
« #586 : 02. april 2008, 22:45 »
Jævli bra!! Du nærmer deg 300 i mark no  Smiley

 Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Alta Atletklubb.
 Knebøy 310kg. Benkpress 195kg. Markløft 300kg. Sammenlagt: 805kg.

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Ut i min hage.
« #587 : 02. april 2008, 23:11 »
Hvorfor stiller du ikke på NM?
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage.
« #588 : 02. april 2008, 23:20 »
Du er et monster Gammern Grin
Bra mark. Cheesy
grattis med pers Smiley
Jævli bra!! Du nærmer deg 300 i mark no  Smiley
Hvorfor stiller du ikke på NM?

Takk for eldreomsorgen. Stiller ikke på Nm fordi jeg skal være hjelper og fordi jeg vil bli sterk først Wink
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Ut i min hage.
« #589 : 02. april 2008, 23:23 »
Så man er ikke sterk før man har 800?

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Ut i min hage.
« #590 : 03. april 2008, 16:54 »
Takk for eldreomsorgen. Stiller ikke på Nm fordi jeg skal være hjelper og fordi jeg vil bli sterk først Wink

Denne teksten passer perfekt for styrkeløftere som trenger hjelp med utstyret:


Help, I need somebody,
Help, not just anybody,
Help, you know I need someone, help.

When I was younger, so much younger than today,
I never needed anybody's help in any way.
But now these days are gone, I'm not so self assured,
Now I find I've changed my mind and opened up the doors.

Help me if you can, I'm feeling down
And I do appreciate you being round.
Help me, get my feet back on the ground,
Won't you please, please help me?

And now my life has changed in oh so many ways,
My independence seems to vanish in the haze.
But every now and then I feel so insecure,
I know that I just need you like I've never done before.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Ut i min hage.
« #591 : 03. april 2008, 17:32 »
Så man er ikke sterk før man har 800?
1000. Smiley
Supermannstatus er 400 - 300 - 400.
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage.
« #592 : 03. april 2008, 20:51 »
1000. Smiley
Supermannstatus er 400 - 300 - 400.

Riktig. Jeg håper å oppnå såkalt WIMP++ status som ligger ved 300 - 200 - 300.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage.
« #593 : 04. april 2008, 21:16 »
4 April

Benk m stopp
117,5   7 x 5

Nakkebøy
130 x 2
150 x 1
170 x 2
160 x 3
140 x 3
130 x 4

Litt tøying.

Dagens høydepunkt var den grusomme Pagan som gjorde 275 greit i bøy. 5 kg over pers Smiley
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Lokomotivet

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 320
  • Honnør: 422
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 320

Sv: Ut i min hage.
« #594 : 05. april 2008, 10:12 »

Dagens høydepunkt var den grusomme Pagan som gjorde 275 greit i bøy. 5 kg over pers Smiley

Etter å ha blitt fingerpult i ræva tidligere på dagen Tongue




Avancia Strongman Challenge 2013: 2.plass

Gjesteutøver - Italias sterkeste mann 2013: 1.plass

Etrurian Strongman Challenge (Italia) 2014: 1.plass

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage.
« #595 : 06. april 2008, 14:37 »
Etter å ha blitt fingerpult i ræva tidligere på dagen Tongue
Ikke røp den andre fritidsinteressen hans da...


6 April. Alternativ økt(prøver 1 gang pr. uke)Skriver litt mer detaljert i dag.

Gange 5 km/t i 15 min på mølle 0-15 grader stigning og puls 90-156.

Hammercurl
7,5 x 5
15 x 5
20 x 5
25 x 5
30 x 5
35 x 5

Skrå nedtrekk m nøytralt grep
50 x 5
100 x 5
135 x 5(er ikke mer vekter)

Kons.curl
25   2 x 5

Stående roing
70 x 5
100 x 5
110 x 5

Litt mage, 5 min sykling og 3 min. spark på sekk.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Ut i min hage.
« #596 : 06. april 2008, 14:37 »
Ikke røp den andre fritidsinteressen hans da...


6 April. Alternativ økt(prøver 1 gang pr. uke)Skriver litt mer detaljert i dag.

Gange 5 km/t i 15 min på mølle 0-15 grader stigning og puls 90-156.

Hammercurl
7,5 x 5
15 x 5
20 x 5
25 x 5
30 x 5
35 x 5

Skrå nedtrekk m nøytralt grep
50 x 5
100 x 5
135 x 5(er ikke mer vekter)

Kons.curl
25   2 x 5

Stående roing
70 x 5
100 x 5
110 x 5

Litt mage, 5 min sykling og 3 min. spark på sekk.

HELVETTE SÅ BICEPSPOWER GAMLING!
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage.
« #597 : 06. april 2008, 14:48 »
HELVETTE SÅ BICEPSPOWER GAMLING!

Viktigste muskel er BICEPS, kroppens ansikt Cheesy
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Ut i min hage.
« #598 : 06. april 2008, 18:52 »
Hva jobber du med gammern?
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!