Skrevet av Emne: Sykkelen triller raskere i år enn i fjor  (Lest 505901 ganger)

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Ut i min hage.
« #600 : 06. april 2008, 20:52 »
Aha!
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Ut i min hage.
« #601 : 06. april 2008, 20:54 »
Viktigste muskel er BICEPS, kroppens ansikt Cheesy
Ryggstrekkerne er kroppens ansikt. Grin
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget Store Mage

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 725
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 725

  • SDVV SC
Sv: Ut i min hage.
« #602 : 07. april 2008, 08:47 »
Ryggstrekkerne er kroppens ansikt. Grin

Nope - leggene Wink
Sølv NM benkpress 2011 og 2012
Stevneperser: 255 - 180 - 230

Konkurrerende utøver - styrkeløft - Røros SK



Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

Sv: Ut i min hage.
« #603 : 07. april 2008, 10:20 »
NO PECS, NO SEX!!

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Ut i min hage.
« #604 : 07. april 2008, 13:10 »
Nope - leggene Wink

Akkurat. De som hevder noe annet vanker "tilfeldigvis" med vadefuglene på Sognsvann.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage.
« #605 : 07. april 2008, 20:56 »
7 April

Benk m stopp
Oppvarming til 140
170 x 1 m skjorte og 1,5 l flaske
190 x 1 m skjorte og 0,5 l flaske
200 x 1 m skjorte Letta litt på ræva her.
205  2 x bom..her ble det surr Smiley

Bøy m stopp
140 x 1
170 x 1
190 x 2
180 x 3
170 x 4

Eksplosiv bøy
140  2 x 3

Eksplosiv benk
80  3 x 3

Pushpress
60  3 x 3

Litt tøying.

Video av eksplosiv bøy: http://www.youtube.com/watch?v=xikJrJheVgE
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

Sv: Ut i min hage.
« #606 : 07. april 2008, 21:06 »
Bra økt Gammern Wink

Utlogget Lars,

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 599
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 599

Sv: Ut i min hage.
« #607 : 07. april 2008, 21:15 »
Den gamle er i grusom form for tiden Wink

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage.
« #608 : 07. april 2008, 21:37 »
Bra økt Gammern Wink

Ikke helt happy med benken..

Den gamle er i grusom form for tiden Wink

Tja..itte så halvgæli..Grattis med benkpers forresten Smiley
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget VP

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 119
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 119

Sv: Ut i min hage.
« #609 : 07. april 2008, 21:44 »
Fine økter! Smiley Før i tida brukte folk slike STAG når dem løfta vekter! STAG, sa folk!!! Og så smurte dem noe sånn SNERK i henda, for dem løfta mye tyngre førr i tia!!

Oslolosen

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Ut i min hage.
« #610 : 07. april 2008, 21:52 »
Lett ja.  biggrin
Nordisk mester i håndbak 2014.


Utlogget Prince Charming

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 219
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 219

  • If the bar ain't bending you are just pretending.
Sv: Ut i min hage.
« #611 : 07. april 2008, 22:14 »
Ka i helvete e det her? Driv du å bomme i benk? Det hadde jeg ikke trodd om deg  woot

 Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Alta Atletklubb.
 Knebøy 310kg. Benkpress 195kg. Markløft 300kg. Sammenlagt: 805kg.

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Ut i min hage.
« #612 : 07. april 2008, 22:16 »
NO PECS, NO SEX!!

Dette stemmer utvilsomt  Embarrassed
Fanden ta dem Woddy Chestnut!  dry
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Ut i min hage.
« #613 : 07. april 2008, 22:17 »
Hva er benk persen din?
Den skal jeg ta snart  >Cheesy
207,5 kg?
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Ut i min hage.
« #614 : 09. april 2008, 20:33 »
Hva er benk persen din?
Den skal jeg ta snart  >Cheesy
207,5 kg?

Tr. pers er 202,5 og den greier du ikke. Kroppen din bryter sammen først Cheesy Wink

9 April Litt drakttesting i mark.

200 x 1
230 x 1
250  2 x 1

Kommer litt vidoj etterhvert, tatt av benkmonsteret på trimlåven.
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!