Sykkelen triller raskere i år enn i fjor

[Prince Charming]

Regner med at du blåser langt over 300 på km(hvis du tør å legge på.. )

Hehe langt over blir det ikke. Satser på å hente det inn i marken.

[GAMMERN]

Veldig bra bøy! Blir artig på stevne dette
Synes ikke dybden såg så ille ut, er i så fall ikke mye om å gjøre.

Takk og lykke til på Nm og Em 

Den eldre herren anses som sterk!

Nuvel..800 er min grense for å kalle seg nesten sterk

Zercher må jeg ta opp som min tredje fritidshobby, tror jeg. Vanvittig imponerende at du tar 200 kg der. Men ellers så er jo knebøyen det viktigste her. Hvilken type drakt er det som brukes nå? Syns 300-løftet så veldig lett og kontrollert ut, og dybden var vel også ok?

Zercher er en morsom variant. Løftet med Titan Centurion super+ på den siste videoen. Var første økta med den drakta så den får ta litt av skylda for vinglinga.. :

Hehe langt over blir det ikke. Satser på å hente det inn i marken.

Solide perser blir det i allefall.

[Prince Charming]

Ja faen perser blir det

[JanB Diddl etc]

Heyyyyyyyyyyyy!!! 300!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[GAMMERN]

18 April.

Benk
Oppvarming til 140
170 x 1 m skjorte medium høy kloss
185 x 1 m skjorte lav kloss
195 x 1 m skjorte
200 x 1 m skjorte

Prøvde å løfte litt nærmere trynet(treffpunkt kasse) og slet litt med å komme ned. Manglet 2-3 cm på 195 og en knapp cm på 200. Har hatt noen løft som har ligget rundt brystbeinspissen og tenkte å holde meg litt innenfor fremover.

Bøy
170 x 1
190 x 1
170 x 2
160 x 3
150  3 x 3  Nakke
100 x 3  Nakke m stopp
120 x 3  Nakke med stopp

Benk m stopp
100 x 4
110 x 3
120 x 3

Kjørte de siste bøy og benksett i supersetzzz.

Må takke vandrepølsa m.fl. for god hjelp

[Herman Vandrepølse]

18 April.

Benk
Oppvarming til 140
170 x 1 m skjorte medium høy kloss
185 x 1 m skjorte lav kloss
195 x 1 m skjorte
200 x 1 m skjorte

Prøvde å løfte litt nærmere trynet(treffpunkt kasse) og slet litt med å komme ned. Manglet 2-3 cm på 195 og en knapp cm på 200. Har hatt noen løft som har ligget rundt brystbeinspissen og tenkte å holde meg litt innenfor fremover.



Må takke vandrepølsa m.fl. for god hjelp

Bare hyggelig det vettu Og med tanke på at du hadde en 15-20 sek. stopp på 195 og 200 løftet, så er jeg j..... imponert over at du skjøv det så lekende lett opp

[VargThor]

Faen. Jeg er visst homo.

[GAMMERN]

Faen. Jeg er visst homo.

Var det jeg visste.. :

[GAMMERN]

23 April Kosetrening.

Benk m stopp
100 x 3
100 x 1
130 x 1
140 x 1
150 x 1

Bøy
150 x 1
170 x 1
190 x 1
200 x 1

Litt B&B(biceps og bullshit)

Video soon of some squattin`

[GAMMERN]

SKVÅTT: http://youtube.com/watch?v=G2vOt-NuPDc

[GAMMERN]

I`m in love..

[Bob Paar]

Ser bra ut denne. 

[GAMMERN]

Ser bra ut denne. 

Kongebil. Deilig lyd når man trøkker på litt Alt av utstyr...Sexy saker...

[Bob Paar]

Rå lyd ja. Regner med du kjøpte 5`er? og manuell?

[Lokomotivet]

Kongebil. Deilig lyd når man trøkker på litt Alt av utstyr...Sexy saker...

Med tanke på at du fikk min Suzuki Jeep Jimney opp i 150 km/t (speedometeret går ikke til mer enn 160 og jeg trodde ikke det var mulig å krysse 140 km/t), så blir det vel snart satt fartsrekord på distansen Lørenskoghallen-Sørumsand.