Skrevet av Emne: DIN framgang på Doggcrapp  (Lest 7931 ganger)

Utlogget Force

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 412
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 412

DIN framgang på Doggcrapp
« : 24. mai 2007, 10:48 »
Jeg tenkte jeg skulle starte et nytt emne der folk kan skrive hvordan framgangen deres er med doggcrapp. Det jeg mener er hva er den største økningen (styrke/volum) dere har hatt i løpet av en periode med doggcrapp trening (4-6uker).
Jeg er fullt klar over at dette er individuelt, og alle kan ikke forvente å få lik framgang som mange andre har.

Utlogget MrMuscle

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 455
  • Honnør: 217
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 455

  • Intensity builds immensity
Sv: DIN framgang på Doggcrapp
« #1 : 24. mai 2007, 10:56 »
4-6 uker? Hvorfor bruker du et slikt tall? På 6 uker har man kjørt igjennom DC grunnprogrammet 3 ganger. Dvs kjørt samme øvelse 3 ganger. Alt ettersom hvor lenge man har trent DC, hvor ny øvelsen er etc så vil disse svarene kunne være i hytt og pine. Og de vil ikke gi noe som helt rettningslinje på hvor mye framgang DC vil gi.

Se heller på de av oss som har trent DC i et par år, sjekk logger, profiler etc for et mer komplett syn på hva man kan forvente av DC. Jeg syns og forresten at du ikke skal tenke på  DC trening i en alder av 17 år, men det er nå bare min mening.

Utlogget shivac

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 304
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 304

Sv: DIN framgang på Doggcrapp
« #2 : 28. mai 2007, 13:17 »
Trent DC i ca et år.

Har blant annet økt 140% på beinpress. Dette er artig Smiley Legger har jeg økt mye på også, og øker enda.

På de andre områdene sliter jeg litt, har økning men ikke i samme grad. Kanskje på grunn av at jeg har skoftet litt på bein treningen før.

I det store og det hele er jeg fornøyd med utviklingen, selv om jeg drikker stort sett hver helg, og ikke tar kosthold så blodseriøst.

Gå til:  

Slik forebygger du knesmerter

Trening19.08.2019510

I likhet med smerter og plager i skuldrene er det minst like vanlig med smerter i knærne.
Følger du en ketose diet bør du være obs på at wheyprotein gir massive insulinøkninger.

Sunn sjokoladesnacks

Kosthold14.08.20191816

Her får du oppskrifter på sunn sjokoladesnacks.
Den 8 ganger Mr. Olympia-mesteren hamrer løs på vektene igjen etter multioperasjoner i ryggen.
Strongman-profilene kjemper om Guinness Rekordbok med å kaste vaskemaskin lengst.