Hei..
Har noen få tips som kanskje kan hjelpe deg i den prosessen du skal inn i.
1) Fokuser på seighet. Å være sterk er vel og bra, men det er seigheten som kommer til å få deg igjennom et opptakk. Dette med å kunne gå 3 mil i luftlinje over kupert terreng med tungt lastet sekk er en kritisk evne. Her er det bare å begynne i det små, med mellom lange turer med mellomtung sekk. Husk at en ting er å kunne gjennomføre det, en helt annen ting er å kunne gjennomføre det, og fremdeles ha overskudd til å holde fokus på oppdrag, navigering, og andre lagsmedlemmer. Er fort gjort å bli så fokuser på egen smerte og innsats, og derfor miste oversikten over situasjonen og lagets prestasjon.
2) Skaff et par feltstøvler, M-77, og bruk de i marsj treningen. Dette er de støvlene du kommer til å bruke under opptaket, så bli godt kjent med de.
3) Unngå skade. Er mange som faller fra grunnet skade i løpet av opptaket. Det er ofte på grunn av at kroppen ikke er vant til de tunge og langsiktige belastningen som man utsettes for under et opptakk. Vanlige ”skader”: Rygg (grunnet tung sekk), knær (ikke vant nok til lang marsj i skog med sekk), føtter (ikke vant til å gå mye og langt med feltstøvler).
4) lær deg navigasjon i skog med kart og kompass, og lær det BRA.
5)
GI GASS..... Ikke ta ting personlig, bruk frustrasjon og aggresjon som drivstoff i stede for meningløse diskusjoner med opptaksbefal. HUSK, det er bare et spill, og du skal testes både fysisk og psykisk.
Lykke til....