Velox, Training for pleasure!

[Fleksnes]

Setter inn noen relevante videoer, som fungerer som både avskrekkelse eller motivasjon:

http://www.youtube.com/watch?v=s8Ep9xYvi6Q

http://www.youtube.com/watch?v=r6ofVEsM7Jw&mode=related&search=

http://www.youtube.com/watch?v=1lsc_X7ls8o&mode=related&search=

http://www.youtube.com/watch?v=q7qMjSDbT7U&mode=related&search=

http://www.youtube.com/watch?v=XU7ADwAwPJM&mode=related&search=


Fete videoer, og det finnes mange flere der.

[Velox]

Har holdt meg bra til temaet jeg da, bare en liten sidesleng istad.

Håper du holder tråden oppdatert Velox, under og etter også.

Virker som du er meget godt igang med forberedelsene, og at du tenker riktig.

Train hard - fight easy

Hehe, neida jeg bare sier ifra!

[oxilo]

Hvordan var det å sitte inne med penn og papir?

Ble vel fint lite penn og papir.. Disse gutta er stort sett ute i skauen, og jeg fulgte etter

[Velox]

Åhh, ok. Skjønner. Men måtte du liksom gjennom de samme øvelsene?

[Velox]

17 juni i dag.. I går løp jeg 21km marathonet.. Er så sprengt i skanka i dag. Fikk tynt ut det siste som fantes av energi i ben og kropp i går. Har aldri løpt så langt med så mye intensitet i hele mitt liv faktisk. Kun løpt rolig og langt eller fort og kort. Brukte 01.48.30 på 21km. I dag har jeg mest vondt i knærne, men ellers er jeg bare sliteni musklaturen. Har tøyet ut et par ganger bare for å strekke litt på kroppen. Hjelper en god del!

Men det var godt å løpe. Veldig godt. Merker at jeg blir ikke andpusten når jeg løper tungt. Er mest bare muskla som ikke henger med! Bynte puste tungt rett før mål. Etter 19km ca. Det er da et godt tegn?

[Fleksnes]

Det er ett meget godt tegn.

[Velox]

Nå er kroppen tilbake i sitt ess igjen etter torturen på marathon!

Har jobba en god del med bilcrossbilen og er bra sliten om dagene. Blir lite avslappning. Derfor har jeg tatt meg fri ons, tors og fredag. Skal bli deilig. Tidlig oppe. Tidlig i seng med andre ord!

[Velox]

Ble ikke mye tidlig i seng på meg disse dagene. Og måtte jobbe fredag, lørdag og søndag allikevel.. Var en liten tur i marka med hundene tell modern. Ett par timer ute i På søndag nå skal jeg gå en tur på 8km i Tromsdalen i Tromsø. Ren skogstur før jeg skal på jobb i tre tia på dagen.

Trenger enda å kjøpe terrengløpesko for ikke å slite ut ankla så veldig. Har prøvd å løpe før i skikkelig terreng og da blir jeg bare så sykt sliten i anklene!

[bjørn`]

Lag deg en logg under "loggbok online" så kan du skrive opp treningsøktene dine

[Velox]

ja, får lage meg en logg.. hadde tenkt å kombinere denne tråden.. men ok

[Pluggen :.]

Lag deg en logg og link til denne tråden i loggen?

[Cat*]

Jeg blir jo helt sliten av å lese om all løpingen, sekker og militærsko og er plutselig veldig glad for at det var ingen som bad meg som liten jente å gå noe så enkelt som førstegangstenesten engang.. LYKKE TIL og MATA PÅ!!!! Kanonbra at det finnes mennesker som dere der ute...  
PS: har slitt med kronisk beinhinnebetennelse nå i syv år; og vert operert og det meste av behandling men kan ikke løpe noe særlig før det blusser opp igjen; my point: pass deg for den ekle beinh.betennelsen eller periostitten (som høres myyye kulere ut *lol*)

[Down_And_Running]

Du bør begynne å spise kokosfett....
Det er fordi det gir deg endel fett rundt magen og livet og det trenger du når du skal løpe i mange timer uten mat, da har kroppen et lite lager som den kan ta fra. Ellers kommer du til å bli veldig glad i fett fordi det isolerer og den isolasjonen trenger du når du skal svømme 2000 meter i en fjord hvor vannet er på 5-6 grader!!

[Velox]

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58603

TRENINGSLOGG OVENFOR


Har hatt mye stress på jobb den siste uka. Og forsåvidt hele forrige uke. Har derfor ikke fått trent noe særlig. Bare småjogga opp til en kompis og vært på gymmen en gang.

Kjenner at kroppen takler ikke det stresset som er på jobb med snekkere, rørleggere, byggherrer og folk som skal flytte inn som konstant maser og stresser deg opp. Klarer ikke kombinere det med min personlige trening. Sliten i hodet rett og slett.¨Bra trening da frem til militæret!

[Velox]

Hvorfor det? Føler at uttrykket "You train as you drar på opptak" hører hjemme her.

M77 bør gåes godt inn før opptak, ellers vil du slite med gnagsår.

Vil også henvise til http://milforum.net/forum/

Du vil blant annet finne en tråd der MJK svarer på en del spørsmål.

Lykke til med treninga.

En kompis av meg har tre par av M77 skoa liggande. Tenkte jeg sku kjøpe av han da. Noen som vet ca pris på støvla?