Skrevet av Emne: Forslag til 5 - splitt (Lest 3445 ganger)

PRR · « : 22. januar 2006, 14:20 »

Noen som har gode forslag til en 5 splitt? Der jeg ikke trener bryst i starten av uka

Hege · « **#1 :** 23. januar 2006, 18:10 »

Mandag: Bryst
Tirsdag: Rygg
Onsdag: FRI
Torsdag: Skuldre
Fredag: Armer
Lørdag: Bein
Søndag: FRI

Mandag: Bryst, mage
Tirsdag: Rygg, bakside lår
Onsdag: Skuldre, triceps
Torsdag: Biceps, mage
Fredag: Forside lår, legger
Lørdag: FRI
Søndag: FRI

Forslag til splitter finner du her :

http://www.treningsforum.no/article/article.php?dir=programmer&fname=040920_treningssplitter

Skrevet av Emne: Forslag til 5 - splitt (Lest 3445 ganger)

PRR

Forslag til 5 - splitt

Hege

SV: Forslag til 5 - splitt

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

5 digge middager med cottage cheese

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

5 fordeler med stående leggpress