Skrevet av Emne: Sticky: Sixpack på 1 2 3!  (Lest 74676 ganger)

Utlogget Kangster12

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Sv: Sticky: Sixpack på 1 2 3!
« #75 : 08. april 2014, 00:07 »
Hei
Jeg er en gutt på 19, 166 høy og veier ca 60kg.
Fettprosenten min ligger på ca 12-14%
Jeg trener styrke 4-5 dager i uken. Skal også prøve å kaste inn noen utholdenhetsøkter.
Det nærmer seg sommer og dere skjønner kanskje hva jeg er ute etter. De 2 øverste rutene syns greit, men blir litt verre nedover.
Kostholdet mitt er rævva, men jeg har null peiling på hva jeg burde spise og hva kalori inntaket mitt burde være på. Ligger minst på 3000 nå i dag (?)
Noen som er gira på å hjelpe meg litt med kosthold? haha
Takk for svar:)

Utlogget Jibb

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 12
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12

Sv: Sticky: Sixpack på 1 2 3!
« #76 : 28. mai 2014, 09:07 »
utrolig bra skrevet, hjelper mye!

Gå til:  

Slik finner du treningsmotivasjonen etter et opphold.
Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon. Godt Nytt År!
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.

Slik kommer du i form i 2020

Trening28.12.20192075

Følg disse 6 rådene for hva du må eller bør gjøre.

Kardio eller styrketrening først?

Trening23.12.2019352

Hva bør du trene først for optimal effekt?