Skrevet av Emne: Sticky: Sixpack på 1 2 3!  (Lest 76109 ganger)

Utlogget Kangster12

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Sv: Sticky: Sixpack på 1 2 3!
« #75 : 08. april 2014, 00:07 »
Hei
Jeg er en gutt på 19, 166 høy og veier ca 60kg.
Fettprosenten min ligger på ca 12-14%
Jeg trener styrke 4-5 dager i uken. Skal også prøve å kaste inn noen utholdenhetsøkter.
Det nærmer seg sommer og dere skjønner kanskje hva jeg er ute etter. De 2 øverste rutene syns greit, men blir litt verre nedover.
Kostholdet mitt er rævva, men jeg har null peiling på hva jeg burde spise og hva kalori inntaket mitt burde være på. Ligger minst på 3000 nå i dag (?)
Noen som er gira på å hjelpe meg litt med kosthold? haha
Takk for svar:)

Utlogget Jibb

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 12
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12

Sv: Sticky: Sixpack på 1 2 3!
« #76 : 28. mai 2014, 09:07 »
utrolig bra skrevet, hjelper mye!

Gå til:  

Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.
Da kan denne metoden være noe for deg.
Derfor bør du trene pull throughs.
Slik unngår du å lure deg selv.
Hafthor Bjornsson pusher grensene og drar 501 kg i markløft - setter ny verdensrekord.