Kviser og mat - ny studie

[Baahh]

http://www1.vg.no/helse/artikkel.php?artid=189697

Den nye studien er den første til å se på hvordan en spesiell type kost kan påvirke kviser, eller såkalt akne vulgaris.

Forskere gjorde dette ved å sammenlikne effekten av en lavglykemisk diett og en tradisjonell høyglykemisk diett med kliniske og hormonelle aspekter ved akne vulgaris.

I studien fulgte forskerne 43 menn med akne i 12 uker. Halvparten spiste høyglykemisk mat, som består av mye sukker og stivelse som brød, poteter, pasta og ris, mens den andre halvparten spiste lavglykemisk mat, som innebærer lite sukker, lettfordøyelige karbohydrater, mer protein og sunt fett.

- Gruppen som spiste lavglykemisk fikk dobbelt så stor bedring på sin akne og samtidig gikk de ned i vekt, sammenlignet med gruppen som spiste høyglykemisk, sier indremedisiner Fedon Lindberg, som har sett på studien.

Studien er publisert i tidsskriftet journal of the American Academy of Dermatology.

Jeg føler det er noe som skurrer her. Har noen tilgang på studien?

Ble det for eksempel kaloriinntaket målt?

Når det står at de gikk ned i vekt, tyder det på at de spiste færre kalorier enn den andre gruppen. Er det tilfelle, kan vel egentlig hele studien forkastes.

Kommentarer til dette?

[Nann-Rosita]

Nå har jeg hørt ( og påstår ingenting) at sukker og stivelse gir dårligere væskesirkulasjon i kroppen, og derfor vil huden ha problemer med å smøres, samt få næring.
Hyglykemisk mat , eks sukkerholdig mat , vil gi kviser pga ikke optimal næring til cellene, hvorpå huden er det som får næring sist..

[bonaqua]

"Han legger til at et lavglykemisk kosthold reduserer blodsukkerbelastningen og dermed insulinet, som igjen medfører lavere testosteronnivå. Det fører til mindre akne."

Så da er en lav GI-diett bare boss for oss som ønsker å bygge muskler? Eller?

[Beefcake]

"Han legger til at et lavglykemisk kosthold reduserer blodsukkerbelastningen og dermed insulinet, som igjen medfører lavere testosteronnivå. Det fører til mindre akne."

Så da er en lav GI-diett bare boss for oss som ønsker å bygge muskler? Eller?

Högglykemisk mat leder till större frigöring av insulin, och insulin är antikatabolt. Så teoretiskt sett så leder en hög GI-diet till bättre återhämtning och mindre muskelnedbrytning.

[Beefcake]

Bara för att klargöra: Studien som nämns har inte jämfört en hög GI-diet vs en låg GI-diet som VG felaktigt beskriver det som, utan en högkarbo-diet vs en lågkarbo-diet.

Här är abstraktet till studien:


The effect of a high-protein, low glycemic-load diet versus a conventional, high glycemic-load diet on biochemical parameters associated with acne vulgaris: A randomized, investigator-masked, controlled trial.
J Am Acad Dermatol. 18 Apr 2007

BACKGROUND:
No previous study has sought to examine the influence of dietary composition on acne vulgaris.

OBJECTIVE:
We sought to compare the effect of an experimental low glycemic-load diet with a conventional high glycemic-load diet on clinical and endocrine aspects of acne vulgaris.

METHODS:
A total of 43 male patients with acne completed a 12-week, parallel, dietary intervention study with investigator-masked dermatology assessments. Primary outcomes measures were changes in lesion counts, sex hormone binding globulin, free androgen index, insulin-like growth factor-I, and insulin-like growth factor binding proteins.

RESULTS:
At 12 weeks, total lesion counts had decreased more in the experimental group (-21.9 [95% confidence interval, -26.8 to -19.0]) compared with the control group (-13.8 [-19.1 to -8.5], P = .01). The experimental diet also reduced weight (P = .001), reduced the free androgen index (P = .04), and increased insulin-like growth factor binding protein-1 (P = .001) when compared with a high glycemic-load diet. LIMITATIONS: We could not preclude the role of weight loss in the overall treatment effect.

CONCLUSION:
This suggests nutrition-related lifestyle factors play a role in acne pathogenesis. However, these preliminary findings should be confirmed by similar studies.


http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=17448569

[P@L]

Å øke utsondringen av insulin rett etter trening er det mest gunstige for muskelvekst, ellers i løpet av dagen er selvfølgelig et jevnt blodsukker det mest helsefremmende alternativet også for muskeloppbygging.

[Beefcake]

Å øke utsondringen av insulin rett etter trening er det mest gunstige for muskelvekst, ellers i løpet av dagen er selvfølgelig et jevnt blodsukker det mest helsefremmende alternativet også for muskeloppbygging.

Jepp, men insulin är för den skull inte anabolt, bara antikatabolt:

"The nature of the involvement of insulin, classically thought of as the most important anabolic hormone, is bizarre because it appears that in adult humans insulin does not do what it does in the growing animals traditionally used for metabolic research, such as rats, mice and even pigs. In people, it appears that it is possible to stimulate muscle protein synthesis by supplying exogenous amino acids alone while maintaining (using the insulin clamp techniques) basal blood insulin concentration at the overnight fasted level"

Body maintenance and repair: how food and exercise keep the musculoskeletal system in good shape
Experimental Physiology. 90.4 pp 427-436; January 2005


Men det är bara antikatabolt efter träning och inte i vila:

"We propose that there is a link between muscle protein synthesis and breakdown that is regulated, in part, through maintenance of the free intracellular pool of essential amino acids. For example, we propose that muscle protein breakdown is paradoxically elevated in the anabolic state following resistance exercise in part because the even greater stimulation of synthesis would otherwise deplete this pool. Thus, factors regulating muscle protein breakdown must be evaluated in the context of the prevailing rate of muscle protein synthesis. Further, the direct effect of factors on breakdown may depend on the physiological state. For example, local hyperinsulinemia suppresses accelerated muscle protein breakdown after exercise, but not normal resting breakdown. Thus, factors regulating muscle protein breakdown in human subjects are complex and interactive."

Control of muscle protein breakdown: effects of activity and nutritional states.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2001 Dec;11 Suppl:S164-9.

D

[Liz]

Alt er relativt sier nå jeg bare...