Iceberg taking no prisoners!

[Iceberg]

og så sier man at det er så godt miljø i styrkeløft 

nudistløfting du liksom

har fått tips av frøken b så det blir kanskje dreis på tingene på nm da..
Har jo grådig lyst på en skjorte når jeg først er der...Ser jo at det går ann å få F6 custom og fury i custom med større armer....

Hva er forresten forskjellen på fury og F6?

Og hva er den absolutt "feiteste" skjorta for tiden?

[Iceberg]

Tirsdag 17.08.04

Sitter på UiO og tyner ned den jævla tunfisken  Sånn går det når man ikke gidder å steke ferdig kylling dagen før. Måtte rett og slett raske med meg 3 bokser tunfisk og litt ferdigkokt pasta(som fortæres før 1500) for å komme gjennom dagen på en nogenlunde ok måte.

Men spise, det duger ikke tunfisk til. Eneste metoden som er ok er å ta det i blenderen sammen med litt funlight eple og skylle ned hele greia med...kvikksølvet i tunfisken kan jeg også godt være foruten dessuten....(Til tross for at det er små mengder)

Og for å gjøre ting værre, så skal jeg på IKEA med kona i ettermiddag  > 

Ja hva utsetter man seg ikke for frivillig.....

[UpAndComming]

IKEA er og blir et HELVETE PÅ JORD !!!!! I hvert fall på en ettermiddag.... Lykke til


PS. Kvikksølvinnholdet i tunfisk er ikke i nærheten av å være farlig engang, om du så spiser 50 bokser i uka !!!

[Iceberg]

IKEA er og blir et HELVETE PÅ JORD !!!!! I hvert fall på en ettermiddag.... Lykke til


PS. Kvikksølvinnholdet i tunfisk er ikke i nærheten av å være farlig engang, om du så spiser 50 bokser i uka !!!

husker godt at soje sendte mail til ett-eller-annet organ om kvikksølvinnholdet ja...Det skremmende er jo at det nok finnes folk der ute som spiser 50 bokser i uka 
Nei takke meg til kylling 
OG powerbar ( hadde de bare ikke vært så forbasket gode altså )

[UpAndComming]

Stemmer at han gjorde det ja. Men har sette dette fra flere kilder, og det er ingen fare. Tror det er mye annet rundt oss i hverdagen som er verre.

Sitter på UiO. Studerer du ??

[Iceberg]

Nei det var jeg ferdig med for ca. 8 år siden, jobber litt i dag... Artig å se alle studentene da - og MYE fine damer her i dag

[UpAndComming]

Nei det var jeg ferdig med for ca. 8 år siden, jobber litt i dag... Artig å se alle studentene da - og MYE fine damer her i dag

Blindern og semesterstart er alltid bra !!!! Ølteltet er vel oppe og skulle jeg tro...    

UpAndComming mimrer nå..... :

[25årstrening]

På IKEA sammen med binna på en ettermiddag? Det setter ihvertfall sentralnervesystemet mitt ut av spill for noen uker. Mulig at kortisol-mengden etter slike utskeielser kan være bra for deffen, dog.

[Iceberg]

Onsdag 18.08.04

Gåtur 50 minutter

Rygg

Nedtrekk foran

10X60kg
10X70
10X80
9fX90
3fX100
6fX80

Sittende roing

3X8X80kg

Stående roing

3X6 120kg


Fikk meg en skikkelig smell på trening i dag. Tok inn for lite næring til frokost (ikke mer enn ca 130kcal fra karbohydrater) gikk så 50 minutter og begynnte treningen. Fikk akkutt svimmelhetsanfall på slutten av økta, måtte sette meg ned skalv som et aspeløv på hendene. Fikk en proteinbar av en av de ansatte og satte meg ned og spiste den.

Er meget bevisst på å spise kontrollert og ikke minst NOK særlig til frokost, men i dag så skar ting seg så jeg måtte bare kaste innpå det som var i huset da jeg ikke rakk å lage noe...Dette er ikke bra, det stopper fett-tap og spiser av musklene så slik vil jeg ikke ha det igjen.

Hadde en liten kontroll på vekta i dag og det ser lovende ut igjen...Ting går bra, bortsett fra denne lille episoden i dag 

Dersom ting fortsetter slik vil jeg nå målet mitt mye før jul.

[25årstrening]

Aldri moro, IKEA-turer tar på!

[Iceberg]

Aldri moro, IKEA-turer tar på!

Håper virkelig jeg kan unngå senskader ja   

[Iceberg]

Torsdag 19.08.04

Gåtur  40 minutter (begynner å bli sprek se, går fortere)

Ben

Frontbøy

3X5 40 kg

Bøy

1X5 80 kg
1X5 100
1X5 120
1X3 150 gikk ok merket litt i kneet

Benspark

3X15 10plater

sittende hamstring

1X15 30kg
1X15 40kg
1X12 50 kg


Pinchet 2 løft med 2X20kg høyre
Pinchet 1 løft med 2X20kg venster kom opp til livet og stod stille, men måtte slippe ned

Det nærmer seg 2X20 med venstra også.
Det skal nevnes at jeg nå bruker magnesium, har  vondt i håndleddet 

Ellers var kneet veldig bra i dag 

Har bestillt ny ladning powerbars fra powersport (på søndag) men de har ikke levert ennå, klarte ikke å leve opp til 3 dagers leveringsfrist denne gang!
Håper de kommer i morgen da er det gått 5 dager (jeg er sulten må vite    )

[Mesterinne]

har fått tips av frøken b så det blir kanskje dreis på tingene på nm da..
Har jo grådig lyst på en skjorte når jeg først er der...Ser jo at det går ann å få F6 custom og fury i custom med større armer....

Hva er forresten forskjellen på fury og F6?

Og hva er den absolutt "feiteste" skjorta for tiden?

Hei!

Veldig lurt å kjøpe benkskjorte på benk NM, da kan du prøve den på. Stian har alt som er av størrelser både i vanlig og custom, i F6 og Fury.

Forskjellen på Fury og F6, er at F6 passer best for de som spenner seg opp. Jeg kommer til å løfte i F6 framover, da jeg synes den passer best for meg.

Den "feiteste" skjorta? Dette har vist seg å være ganske individuelt. De som får til å løfte med Titan, får mest kilo på den. De som ikke får til den skjorta, bør prøve Metal. (Jeg har prøvd den nye Metal X-type, men jeg får mer på Titan. Men dette er en bra skjorte!)

Du må regne med et par treninger før du får helt dreisen på å løfte med skjorte.

Bente

[Mesterinne]

Tror forresten Force (Metal) også skal selge utstyr på benk NM.

[Iceberg]

takk for svar, fine retningslinjer det der.

Men skal jeg se kona i øynene må det vel skje et mirakel før jeg kan skaffe meg skjorte så fort. (Det jævla studielånet argh...) Glemmer det alltid av en eller annen grunn....