Iceberg taking no prisoners!

[JanB Diddl etc]

Såpass ja. God bedring.

[Iceberg]

Takk. Fått sett ahus fra innsiden, og det var en skremmende opplevelse. Mange veldig flinke og serviceinnstilte pleiere, men kommandolinjene virker lange. Det hjalp heller ikke at datasystemet var nede på hele sykehuset da jeg kom inn. Ventet 9 timer på første undersøkelse, og det tok et døgn før jeg kom til CT. Og da var jeg lagt inn som akuttpasient.etter CT tok det dog bare 4 timer før jeg lå på bordet. Ble operert nære på 48 timer etter første symptom, og det er close.

Fikk ikke løfte tungt på 6 uker....på tide å hente frem sykkelen ....

[JanB Diddl etc]

Alt under 90% er vel lett? Var vel omtrent slik Yates tenkte når han fikk kortison i tricepsfeste og fikk vite at det var greit å trene lett.

[Iceberg]

Tror jeg skal holde meg i ro i alle fall to uker. Brokk er ikke noe kult. Skal bli interessant å se hvor mye styrken faller på denne tiden, hvis jeg regner med 6 uker totalt fravær fra maksing. Kan jo begynne lett før det.

[Down and coming]

Kjedelig at du måtte opreres, men bra de fikk tatt det tross alt! 6 uker går fort, og det går fort å komme tilbake etter det! Måtte en gang gå 3 mnd uten overkroppstrening...

[JanB Diddl etc]

Tror jeg skal holde meg i ro i alle fall to uker. Brokk er ikke noe kult. Skal bli interessant å se hvor mye styrken faller på denne tiden, hvis jeg regner med 6 uker totalt fravær fra maksing. Kan jo begynne lett før det.

Hadde du bare trent Power Factor Training før operasjonen så kunne du ha tatt 6 uker av og kommet tilbake sterkere...

[Iceberg]

Skam den som gir seg....men veldig frustrerende å få så mange avbrudd hele tiden. Nå har min fetter utfordret meg til å være med i NM i benk, så jeg får se. Tror jeg må deffe ned til 105 da.

[Iceberg]

Prøvde meg på litt bicepscurl men føltes som om hele magen skulle komme ut av sårene. Ga det opp fort.

[Iceberg]

Kjørte 50 reps på bryst, biceps og skuldre i dag samt 15 min sykling.

[Iceberg]

50 reps med 20 kg på bryst, litt biceps og triceps trening veldig lett. 15 min sykling

[JanB Diddl etc]

Hvor mange snack a jacks etter trening?

[Iceberg]

Nil, men jeg spiste sjokolade eller proteinbar som noen kaller de ;-)

Prøvde forresten sånn popcornkrydder idag det var rett opp min gate!

[JanB Diddl etc]

popcornkrydder? Det er nytt for meg. Hva slags smak? Er det noe pråteiner i det?

[Iceberg]

Ja det står made with real cheese :-).  Soja og melk på innholdsdeklarasjonen men ikke kcal oversikt. Får de på ICA . Ser for meg at det blir som andre kråpsbyggercondiments. Dvs de kcal teller ikke på måltidet, ala BBQ saus på kjøtt...selv om det er fullt av sukker ikke sant 

[JanB Diddl etc]

Soja og melk. Glimrende. Da blander jeg inn litt glutenpulver og MSG også så det blir det den perfekte helsecocktail.