40 meter?

[GAMMERN]

3.75, uoffisielt isåfall da. Og med sånn jallaklokke. Er nok mer nøyaktig med andre typer tidtagning.

Joda, men ser ganske raskt ut....

[Zuul]

3.75, uoffisielt isåfall da. Og med sånn jallaklokke. Er nok mer nøyaktig med andre typer tidtagning.

Tror ikke vi skal underslå utsagnet om at han var kjapp av den grunn

[tynt]

Ja, men han har vel noen offisielle rekorder også denne mannen.
6.19 på 55 meter er en godkjent pers han har.
Bronse i OL i 2008 på 9.91 på 100meter.
Pers på 19.69 på 200.
Kjapp fyr generelt

[Bruce Lee*]

Finnes ikke norgesrekord på 40 meter, men verdensrekorden er forøvrig 4.29

Vet du hvem som har satt denne persen? er dette noe du har sett(film), lest eller hørt?

[Bruce Lee*]

Hørte Thierry Henry løp på 4.40, vilt for å være fotballspiller må jeg si

[1000]

Hørte Thierry Henry løp på 4.40, vilt for å være fotballspiller må jeg si

Han har 4.47, det samme som Luton Shelton på VIF. Forøvrig en annen jamaicaner fra norsk 3.div som også hadde 4.47 under testing hos olympiatoppen.

[Bruce Lee*]

Han har 4.47, det samme som Luton Shelton på VIF. Forøvrig en annen jamaicaner fra norsk 3.div som også hadde 4.47 under testing hos olympiatoppen.

Oj, såpass, vet du tiden til Frankie Fredericks, han var vist testet 40-meter på toppidrettsenteret.
klokket selv inn til 4.66 på olympatoppen i dag. 3.62 på 30-meter

[Michael-]

Oj, såpass, vet du tiden til Frankie Fredericks, han var vist testet 40-meter på toppidrettsenteret.
klokket selv inn til 4.66 på olympatoppen i dag. 3.62 på 30-meter

Sollid Driver du med sprint eller noe?

[Bruce Lee*]

Sollid Driver du med sprint eller noe?

Jeg er fotballspiller, men trener en del sprint=)
Tror nok det er grunnen til at taper litt tid de siste 10-5 meterne på 40-metern som tallene viste. Vurderer å trene med distanser opp mot 50 og både 60-meter for å forbedre 40-meter tiden.

[Bruce Lee*]

Etter jul skal jeg testes igjen, er veldig keen på å slå 4.61, dvs forbedring på minst 5 hundredeler. Har fått beskjed om å trene mengdetrening på vinterstid, skal dog sies at jeg ikke har mulighet til å trene sprint inne.

Noen som har et forslag til hvordan jeg kan trene? har tidligere trent sprint tre ganger i uken, etterfulgt av et styrke prog. 5x5..føler jeg bør forandre prog. littegrann

[Zuul]

legg til øvelser som styrkerykk, vendinger og annet vektløfterknask

[Michael-]

Etter jul skal jeg testes igjen, er veldig keen på å slå 4.61, dvs forbedring på minst 5 hundredeler. Har fått beskjed om å trene mengdetrening på vinterstid, skal dog sies at jeg ikke har mulighet til å trene sprint inne.

Noen som har et forslag til hvordan jeg kan trene? har tidligere trent sprint tre ganger i uken, etterfulgt av et styrke prog. 5x5..føler jeg bør forandre prog. littegrann

Første mann til å løpe på  4.5x? 

[Bruce Lee*]

Okai, deal:)

[bergan01]

Første mann til å løpe på  4.5x? 

Hva har du løpt på igjen Michael? 4.64?

[Michael-]

Hva har du løpt på igjen Michael? 4.64?

4.62