Kommentarer til mitt RYP EMV program med litt forandring?

[*@lex*]

Jeg har valgt å starte med RYP EMV, begynner med EMV pga jeg har drevet med vekter i ca 1 år og vil ha muskelmasse

Jeg har byttet ut dips med benkpress, lagt til 1 biceps og 1 triceps øvelse.
noen forslag til den beste tri/biceps øvelsen?

Jeg legger ut programmet i print screen og exel fil som kan lastes ned

håper på bra respons

http://www.uploading.com/files/5DIQ4IOV/Trening.jpg.html
http://www.uploading.com/files/GAA6BY4R/trening1.jpg.html
http://www.uploading.com/files/UCOS21FF/trening.xls.html

[UpAndComming]

Jeg har byttet ut dips med benkpress, lagt til 1 biceps og 1 triceps øvelse.

Hvorfor ?

[Kengdal]

Hvorfor ?

Så han kan få store armer og bryst til han skal på stranda vell. :

[skve]

For et shitty sted å uploade bilder Tar jo evigheter.

imageshack.us?

[*@lex*]

Vel fordi jeg syns at armene kan trenge litt ekstra trening, og at benkpress vil fungere bedre som en bryst øvelse.

men noen forslag til beste tri/biceps øvelsen?

sorry for at jeg valgte dårlig sted å uploade, skal prøve å ordne et annet sted

[streetball]

Du kan sikkert kjøre benk i stedet for dips, men drit i de ekstra armøvelsene...

[rallar]

Synes det ser litt overtrening ut.
har prøvd programmet selv, og det fungerte kjempe fint.
Øvelsene er valgt ut for en grunn.
Jeg la til ett sett med biceps, siden roingen tok litt lite, men jeg seri ngen grunn til å legge til mere enn det, i allefall ikke mer triceps, den får jo juling gjennom Dips og Arnoldpressen.Prøv det heller som det er først du, så kan du telle opp etterpå