Skrevet av Emne: Tilskudd etter kardio?  (Lest 860 ganger)

Utlogget Woody

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 036
  • Honnør: 58
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 036

Tilskudd etter kardio?
« : 28. juni 2007, 19:46 »
Hei.
Lurer litt på om jeg skal spise som etter en vanlig styrkeøkt etter lang kardio. Kjører kardio på 1,5 timer, skal jeg da spise protein og karbohydrat som vanlig?
Dette er selvfølgelig på diett.

Utlogget Germ

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 726
  • Honnør: 106
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 726

  • Let`s grow together
Sv: Tilskudd etter kardio?
« #1 : 25. mai 2009, 19:58 »
Bumper denne jeg, istedenfor å lage ny tråd. Woho!

Jeg spør om det samme, men ikke bare for så lange økter, men også på økter på rundt 40 min. F.eks 4x4 intervaller osv.

Også ikke bare på diett, men generelt. Ser egentlig litt for meg at kroppen ikke har like mye behov for protein+karbs som etter en styrkeøkt. Dersom man jogger, vil jo i hovedsak glykose lagrene i beina tømmes? Og de tømmes vel ikke så mye som når man pumper de tom?
Join Germ and his friends on magical and learning adventures through the toilet of time and space. Only $9.95!!!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!