Skrevet av Emne: obey trener styrke og am. fotball. filmprosjekt s 57  (Lest 84658 ganger)

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

Kan det stemme at du stod ved innkjøring til P-huset til cc-vest i sted? hehe

haha, ja! dugnad med am. fotballaget som parkeringsvakt. kom du i en av bilene da eller? godt gjort å se det var meg, i mørket og greier =)
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

18.03.2010

benkpress;
60kg*10
90kg*10+3+3+3+3+3+3

smal nedtrekk omvendt grep;
60kg*10+4+4+4+3+3+3

sidehev;
11kg per hånd*10+3+3+3+3+3+3

stangcurl;
30kg*10+4+4+4+4+4+4

har vært syk i 4-5 uker nå, og fikk endelig antibiotika igår, så føler meg bedre allerede. styrken og trykket har vært helt elendig, men håper på bedre tider fremover. får se imorgen:)
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

21.03.2010

am fotball 1,5t

22.03.2010

bøy;
50kg*10
80kg*3
110kg*3
130kg*3
150kg*3

benk;
60kg*10
100kg*3
105kg*3
112,5kg*3

sidehev;
11kg per hånd*10+3+3+3+3+3+3

sittende kabelroing smalt grep;
60kg*10+3+3+3+3+3+3

situps*30+15+15

stangcurl*10+3+3+3+3+3+3

sykkel 15min
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 225
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 225

  • Sponset av www.Norkost.no
haha, ja! dugnad med am. fotballaget som parkeringsvakt. kom du i en av bilene da eller? godt gjort å se det var meg, i mørket og greier =)

Hehe ja jeg satt baki en av bilene så det var bare i forbifarten, men jeg generelt ganske god på å kjenne igjen ansikter hehe
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

Hehe ja jeg satt baki en av bilene så det var bare i forbifarten, men jeg generelt ganske god på å kjenne igjen ansikter hehe

fikk du øye på noen søte modelljenter inne på CC da? =)
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 225
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 225

  • Sponset av www.Norkost.no
fikk du øye på noen søte modelljenter inne på CC da? =)

Tja modeljenter generelt er ikke helt min greia, dessuten var alle høyere enn meg, haha.
Jeg var faktisk "en del av showet". De begynte nemlig å posere utafor Carlings når jeg var der så når jeg skulle ut av butikken ble jeg gående forrerst, haha!
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

Tja modeljenter generelt er ikke helt min greia, dessuten var alle høyere enn meg, haha.
Jeg var faktisk "en del av showet". De begynte nemlig å posere utafor Carlings når jeg var der så når jeg skulle ut av butikken ble jeg gående forrerst, haha!

haha nice Grin

23.03.2010

am fotball 1 time
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

24.03.2010

benkpress;
95kg*10+3+3+3+2+2+2

smal nedtrekk omvendt grep;
75kg*10+3+3+3+2+2+2

pushups*40+15+15+10+10

sittende leggpress;
40kg*10+7+7+7+5+5+5

skulderpress hammerstrenght;
50kg*10+3+3+3+3+3+3

situps*30+15+15+15+15

en arms triceps hantelpress;
30kg*10+3+3+3+2+2+2

sykkel 20 min
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

trener som alltid, bare glemt loggingen litt siste tiden. mye å huske på  Smile litt uklart, men her er formen før sesongstart neste helg!  Evil
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget eggz0r

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 468
  • Honnør: 38
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 468

noe liv i denne karen da?

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

Sv: obey trener styrke og am. fotball. 200kg bøy @ 80kg s 51
« #851 : 14. september 2010, 18:37 »
jada Wink jeg lever i beste velgående. har nok desverre falt litt bort fra treningsforum, men for å gi dere en liten oppdatering kan jeg nevne at jeg er igang med studier(filmproduksjon) og trener fortsatt som alltid, selvom målene fremdeles er noe helt annet enn hva de var for ett par år tilbake.

 Cheesy
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

Jambo folks  Smiley Lenge siden sist. Får kanskje prøve å holde loggboken i live fremover, kan ihvertfal klare bedre enn dette. Fått meg jobb på Elixia CC vest, og som nevnt tidligere startet jeg filmstudier i høst. Ekstremt mye å gjøre om dagen, men trener selvsagt fortsatt tre dager i uken som vanlig.

Forøvrig akkurat gjort oss ferdige med et skoleprosjekt der oppgaven var å lage eksprimentell film, og resultatet ble ganske kult. Skal få lastet den opp på youtube etterhvert, så kan dere få ta en titt Smiley

Styrken om dagen er helt OK, og øker sakte men sikkert. 125kg benkpress gikk forholdsvis lett for et par uker tilbake, det samme med 200kg mark. Lenge siden jeg har makset noe i bøy, men trener med 5'ere på 150. Vekten er ikke mer enn 76kg, men trives igrunn godt her. Som nevnt tidligere er prioriteringen og målene noe helt annet enn det var.

Later!
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

vel vel, dette gikk jo kjempefint  Wink uvandt å logge kan man vel si.

Anyways, sansynligvis grunnet den sinnsyke kulden som herjer om dagen, har jeg vært smålig syk i en fem ukers periode. Det hele startet vel med at jeg kledde meg dårlig, da det ihvertfal var noe mildere. Har hatt hovne lymfeknuter i halsen tilsvarende lenge, så tok blodprøver hos legen forige uke for å sjekke om det ikke feiler meg noe alvorlig galt. Idag ble jeg erklert halvdød.

Neida, jeg bare tuller. jeg ble erklert friskt, altså ikke noe alvorlig gærent. Det var ganske godt å høre, for jeg har faktisk bekymret meg en del de siste ukene. Men, utfallet har vært slapphet og dårlig med energi, så jeg kjører rolige økter om dagen. Nå er det egentlig så langt nede at jeg vurderer en ukes pause, så jeg blir skikkelig frisk.

ble en liten lett økt idag..

knebøy 100kg*10+3+3+3+3+3+3

benkpress 90kg*3
100kg*5

sittende kabelroing 50kg*15+5+5+5+5+5+5

sidehev 10kg per hånd*10+5+5+5+5+5+5

skrå situps 15+5+5+5

10min sykkel
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

Jobbet med eksperimentell film på skolen, endelig fått lastet opp siste utkast på youtube. sjekk ut og kommenter gjerne!  Cool

http://www.youtube.com/watch?v=hDbs8_C6X5Q#noexternalembed&feature=youtube_gdata_player
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Gå til:  

Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.
Da kan denne metoden være noe for deg.