Skrevet av Emne: Bpms transformasjonsprofil nytt bilde s.18  (Lest 39627 ganger)

Utlogget Benpressmannen

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 5 317
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 317

  • Anabol, endogen trainee
Sv: Bpms transformasjonsprofil nytt bilde s.18
« #255 : 21. februar 2008, 08:54 »
Et bilde fra trening


Mine rekorder:
Bøy: 240kg - Benk: 185kg - Mark: 250kg @ 100kg
Bøy: 250kg - Benk: 185kg - Mark: 260kg @ 90kg
Bøy: 260kg - Benk: 165kg - Mark: 265kg @ 87.5kg
Bøy: 274kg - Benk: 170Kg - Mark: 280kg @ 90kg

ADIDAS Mila 21/6-07: 1t 3m @ 100kg
Polar natt Mila 5/1-08: 1t 1m @ 90kg & syk
ADIDAS Mila 21/6-08: 1t 4m @ 90kg & en sko som ikkje va helt "med"

Ibestad Strongshow 26/7-08 - 5. plass


Mange snakker om å gjøre noe, få gjør det de sier!

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
Sv: Bpms transformasjonsprofil nytt bilde s.18
« #256 : 21. februar 2008, 11:46 »
Hulken! Smiley

vegrum

  • Gjest
Sv: Bpms transformasjonsprofil nytt bilde s.18
« #257 : 21. februar 2008, 12:34 »
Hvor trener du nå mens ProGym er stengt 1 måned?

Utlogget Svetlana

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 245
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 245

  • Pump it up!
Sv: Bpms transformasjonsprofil nytt bilde s.18
« #258 : 21. februar 2008, 14:57 »
Ja, og hvor trener du Bowser?

Jeg har vært innom tromsø treningsenter, studio 7 og kraft...
Sats eller nautilus i morgen.
Tror jeg havner på studio 7... Skulle ha 550.- for en mnd trening.

Utlogget Benpressmannen

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 5 317
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 317

  • Anabol, endogen trainee
Sv: Bpms transformasjonsprofil nytt bilde s.18
« #259 : 21. februar 2008, 19:59 »
Hulken! Smiley

 Grin


Hvor trener du nå mens ProGym er stengt 1 måned?

Va på tirsdag å kjørte 2 deload økte i ett på studio 7
Onsdag på Sats langnes å kjørte 1 time på mølla
I dag va æ på tromsø treningsenter å kjørte de to siste deload øktene

Smiley

Ja, og hvor trener du Bowser?

Jeg har vært innom tromsø treningsenter, studio 7 og kraft...
Sats eller nautilus i morgen.
Tror jeg havner på studio 7... Skulle ha 550.- for en mnd trening.

Æ e rundt om kring foreløbig..
Tromsø treningsenter e nærmest å hadde tunge nok hantler + ok knebøy stativ/rack Minuset va dip stasjon.
Studio syv hadde alt for lette hantler så æ vetkje helt
PF  gymmet så nu helt ok ut, men igjen for lette hantler

Så æ vet da farsken kor æ ska gjør av mæ enda...
Siden treningsbuddyen skal oppereres å bi borte ei stund, så mulig at æ bare hiv mæ på bygge/vedlikehold de uken å fortsette med styrkeoppkjøringa som normalt etter det.. Vi får nu se ka som skjer..




Mine rekorder:
Bøy: 240kg - Benk: 185kg - Mark: 250kg @ 100kg
Bøy: 250kg - Benk: 185kg - Mark: 260kg @ 90kg
Bøy: 260kg - Benk: 165kg - Mark: 265kg @ 87.5kg
Bøy: 274kg - Benk: 170Kg - Mark: 280kg @ 90kg

ADIDAS Mila 21/6-07: 1t 3m @ 100kg
Polar natt Mila 5/1-08: 1t 1m @ 90kg & syk
ADIDAS Mila 21/6-08: 1t 4m @ 90kg & en sko som ikkje va helt "med"

Ibestad Strongshow 26/7-08 - 5. plass


Mange snakker om å gjøre noe, få gjør det de sier!

Utlogget Unleashed

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 277
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 277

Sv: Bpms transformasjonsprofil nytt bilde s.18
« #260 : 21. februar 2008, 20:06 »
Hva er vekten og høyden nå?

Utlogget Benpressmannen

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 5 317
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 317

  • Anabol, endogen trainee
Sv: Bpms transformasjonsprofil nytt bilde s.18
« #261 : 21. februar 2008, 20:08 »
Vekta e 89kg blank om morgenen å høyda e ca 170



Mine rekorder:
Bøy: 240kg - Benk: 185kg - Mark: 250kg @ 100kg
Bøy: 250kg - Benk: 185kg - Mark: 260kg @ 90kg
Bøy: 260kg - Benk: 165kg - Mark: 265kg @ 87.5kg
Bøy: 274kg - Benk: 170Kg - Mark: 280kg @ 90kg

ADIDAS Mila 21/6-07: 1t 3m @ 100kg
Polar natt Mila 5/1-08: 1t 1m @ 90kg & syk
ADIDAS Mila 21/6-08: 1t 4m @ 90kg & en sko som ikkje va helt "med"

Ibestad Strongshow 26/7-08 - 5. plass


Mange snakker om å gjøre noe, få gjør det de sier!

vegrum

  • Gjest
Sv: Bpms transformasjonsprofil nytt bilde s.18
« #262 : 25. februar 2008, 08:58 »
Ja, og hvor trener du Bowser?

Jeg har vært innom tromsø treningsenter, studio 7 og kraft...
Sats eller nautilus i morgen.
Tror jeg havner på studio 7... Skulle ha 550.- for en mnd trening.

Har konvertert til PF-senteret i byen Smiley

Utlogget Svetlana

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 245
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 245

  • Pump it up!
Sv: Bpms transformasjonsprofil nytt bilde s.18
« #263 : 25. februar 2008, 17:21 »
Har konvertert til PF-senteret i byen Smiley

Jeg også! Smiley

Utlogget Benpressmannen

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 5 317
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 317

  • Anabol, endogen trainee
Sv: Bpms transformasjonsprofil nytt bilde s.18
« #264 : 26. juni 2008, 08:10 »
Bilder fra mila 21/6-08

2 uker før mila hadde jeg å treningskompisene styrketopp
Jeg løftet da 260kg i bøy, 165kg i benk* og 265 i marken
Nedgangen i benken kom av at æ va aleina å sulla i påsken, slik at æ bei hengende flere uke etter i progresjon.. I tilleg til det ble det bytte av gym å det va sånn ymse når det bei ledig på benken åsåå..
Etterhvert gikk det seg nu til å styrken økte som normalt, men da var det for kot tid te å kunne øke maksimalt.. Ingen sure miner jeg tar det igjen neste gang.. I marken hadde jeg mye mer å gå på. Men buksa hang seg bare fast i stanga å det ble mongo tungt å dra over 265. Baby olje å short e vist tingen når æ nu neste gang skal opp over disse vektene igjen...

Siste uka før mila kjørte vi en runde volum å det va ikke så lurt for vi va så stiv å støl i kroppen å ødelagt at han ene karen droppa å løpe mila (han med bedre kondis enn jeg).. Selv var jeg veldig fra eller til om jeg skulle delta.. Men skitt au æ stilte opp å gjennomførte den nu. Hadde mye å gå på. å de siste 8-900 meterne sprinta æ i mål te slutt uten problem...

PS trykke du på det  nederste bildet så sprett det flere bilda frem..
Nu e det bare volum kjøring frem mot Nordnoges sterkeste mann så får en se hvor det bær v der


Mine rekorder:
Bøy: 240kg - Benk: 185kg - Mark: 250kg @ 100kg
Bøy: 250kg - Benk: 185kg - Mark: 260kg @ 90kg
Bøy: 260kg - Benk: 165kg - Mark: 265kg @ 87.5kg
Bøy: 274kg - Benk: 170Kg - Mark: 280kg @ 90kg

ADIDAS Mila 21/6-07: 1t 3m @ 100kg
Polar natt Mila 5/1-08: 1t 1m @ 90kg & syk
ADIDAS Mila 21/6-08: 1t 4m @ 90kg & en sko som ikkje va helt "med"

Ibestad Strongshow 26/7-08 - 5. plass


Mange snakker om å gjøre noe, få gjør det de sier!

vegrum

  • Gjest
Sv: Bpms transformasjonsprofil nytt bilde s.18
« #265 : 26. juni 2008, 16:54 »
Blir artig å møte deg på Ibestad Brynjar Smiley

Hvordan er enarms-pressen for tia?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!