Bpms transformasjonsprofil nytt bilde s.18

[Benpressmannen]

Henger meg på 25åt, veldig fin struktur, som vi vil få se bedre etterhvert som dietten skrider frem.

Takk skal du/dere ha.
Er spent selv å se hva som blir igjen etter denne dieten.

Også bare 28 år da - bare unggutten - så du har bøtter og spann av tid for å utvikle deg et langt stykke videre enten det er bygging eller styrkeløft du ønsker å satse på. Om du bestemmer deg for å bli litt større/sterkere dah, men er du fornøyd med størrelsen så vil det uansett bli bra dette her.

Tric

Ung og ung, skjønner jo at jeg begynner å dra på åran nå og må liksom ta et valg for hva jeg vil satse på..

Jeg holder forøvrig på å utvikle et styrke/bygge opplegg som mulig om det virker som tenkt, så vil jeg klare å hente mye styrke samt en god posjon størrelse i samme farten. Mao det beste fra begge sidene og nei det er ikke basert på DC....

Skal teste det ut først nå på en klient av meg å se hvordan han responderer på den typen trening/ernæring først og om det går bra så begynner jeg selv med det fra høsten av...

[Benpressmannen]

Ettersom jeg har fått endel forespørsel på PM om fettprosenten min på bildene så kan jeg jo likså godt legge det ut her (har bare helt glemt det av)

Målt med caliper samme dag som bildene ble tatt var fett% 12,4

[småen1]

Det er veldig gøy å konkurrere i styrkeløft og du kan konkurrere oftere enn bygging....

[Thinner]

Ååååjjjj du var svær!

[Benpressmannen]

Det er veldig gøy å konkurrere i styrkeløft og du kan konkurrere oftere enn bygging....

Det er jo et godt poeng/argument for bygging..

[Benpressmannen]

Da har jeg bestemt meg for å gå for styrke så får vi se hvor sterk jeg etterhvert blir...

Bilder av sommerformen blir tatt en gang i løpet av denne uken, jeg sier meg fornøyd nå og vil ikke gå mer ned i fett% ettersom jeg ikke skal stille i noen BB konkuranse....

Ukkur kan si noen ord om formen min nå om hun vil ettersom hun har sett meg sprade på stranden opptil flere ganger, samt uti vannet der jeg lå å duppet som en hval

[Svetlana]

Joda, at du er halvbroren til keiko er det ingen som helst tvil om, godt Steinar Bastesen holder hus litt lengere sør i landet!!  (he he).
Sommerformen er bra den, t.o.m sommerfargen begynner å komme seg, dog en smule rød i dag! Tror heller ikke det er noen særlig vits i å pine deg ned i enda lavere fett% siden du ikke skal være med i noen BB-konkurranse. Er jo en fare for at styrken også går ned hvis du skal noe lavere. Tror du hadde som mål å komme under 10% og det har du vel nå? Godt jobba i alle fall!!
 

[Eirik-kaaby]

Uten at jeg er noen ekspert, men det ser det ikke ut som om han er under 10% kroppsfett..

[Benpressmannen]

Joda, at du er halvbroren til keiko er det ingen som helst tvil om, godt Steinar Bastesen holder hus litt lengere sør i landet!! (he he).
Sommerformen er bra den, t.o.m sommerfargen begynner å komme seg, dog en smule rød i dag! Tror heller ikke det er noen særlig vits i å pine deg ned i enda lavere fett% siden du ikke skal være med i noen BB-konkurranse. Er jo en fare for at styrken også går ned hvis du skal noe lavere. Tror du hadde som mål å komme under 10% og det har du vel nå? Godt jobba i alle fall!!
 

Tja hva annet kan jeg si enn at ingen ting er som en liten svømmetur eller ti!

Joda sier meg fornøyd med formen nå, ikke lenge til jeg smeller igang med litt real styrke.. dette blir gøy!

[Ivrig pingle]

Lykke til med styrkesatsningen 
Du har et utrolig bra grunnlag 

[Benpressmannen]

Takk skal du ha.
Styrken sitter liksom inngrod så jeg får liksågodt bare gjøre noe produktivt med det først som sist..

[Benpressmannen]

Uten at jeg er noen ekspert, men det ser det ikke ut som om han er under 10% kroppsfett..

tja caliperen viste 9,5% kroppsfett (snitt gjort av to målinger) for ca 8 dager siden.

Siden start til nå har jeg tatt av meg 14 kg og 14 cm rundt midjen samt nådd mitt mål på fettprosent under 10%. I tilegg har jeg økt i styrke så og si på hver treningsøkt. Dette er gjort uten "ulovlige" ekstra tilskudd som enkelte benytter seg av og siden jeg ikke skal konkurere i år i BB så sier jeg meg fornøyd med formen og styrken slik den er

[Eirik-kaaby]

tja caliperen viste 9,5% kroppsfett (snitt gjort av to målinger) for ca 8 dager siden.

Siden start til nå har jeg tatt av meg 14 kg og 14 cm rundt midjen samt nådd mitt mål på fettprosent under 10%. I tilegg har jeg økt i styrke så og si på hver treningsøkt. Dette er gjort uten "ulovlige" ekstra tilskudd som enkelte benytter seg av og siden jeg ikke skal konkurere i år i BB så sier jeg meg fornøyd med formen og styrken slik den er

Hvordan caliper bruker du? jeg har en fra TN.no og den vet jeg er unøyaktig som bare fy.. Den viser at jeg har 5-6% kroppsfett, noe jeg vet ikke stemmer.

[Benpressmannen]

Hvordan caliper bruker du? jeg har en fra TN.no og den vet jeg er unøyaktig som bare fy.. Den viser at jeg har 5-6% kroppsfett, noe jeg vet ikke stemmer.

Bruker en jeg kjøpte hos atletic city I trondheim for noen år siden..

Uansett om det er feil/eller rett måling så er jeg fornøyd slik jeg er nå og det er det viktigste for meg.

[Eirik-kaaby]

Bruker en jeg kjøpte hos atletic city I trondheim for noen år siden..

Uansett om det er feil/eller rett måling så er jeg fornøyd slik jeg er nå og det er det viktigste for meg.

Det er sant at hvis du er fornøyd med det du har oppnåd er det det viktigste.