Fitnessjentas nybegynnerbilder

[Zita]

Heihei! Jeg er jente, 23 år gammel, og vil jobbe hadt får å nå mitt mål mot sterkere og litt mer muskuløs kropp , rett og slett:)

Sjekk gjerne ut min treningsdagbok :

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58870.0

Og kom med innspill.

[AntiXrist]

Bra utgangspunkt.

[Zita]

Så, ja, dette er hva jeg har å jobbe med. Vil få større muskler, men sliter litt med hvor mye kcals etc jeg skal få i meg, og protein/karb/fett fordelingen, så vært fint med litt hjelp.
Spise sunt er ingen problemer, men det er mengden.

Er 163 cm høg
vekt: 50-52
Fett%23

BMR: 1100  kcal(uten trening)

[Zita]

noen helkroppsbilder

[obey]

ser kjempebra ut spør du meg jobb hardt med hele kroppen så kan dette bare gå en vei flott at jenter ønsker mer muskler de og!

[Pluggen :.]

Synes dette ser meget bra ut allerede jeg

[Zita]

Tusentakk for det.hyggelig å høre:)

[PushIt]

Fint at du er motivert.
Stå på:)

[superduper]

Synes dette ser meget bra ut allerede jeg

x2

[Gaffel]

Den her bildeprofilen får over 3sider i løpet av dagen!

Uansett, du ser veldig bra ut! Du har en fin ramme å bygge på.

[Tynnj]

Ser bra ut. Tror fettprosenten din er lavere enn 23%. I like

[Gone]

Utrolig bra form og fin fasong! Idealkroppen til en jente, spør du meg.

[Big Champ]

Super fin kropp syntes jeg forsett slik

[Pluggen :.]

Den her bildeprofilen får over 3sider i løpet av dagen!

Ser litt knapt ut enda...

[vegrum]

likte helkroppsbildene

Fra alvor til alvor: Du har et bra utgangspunkt, og med rette treningen og ernæring så vil du bli enda bedre Det finnes en del jenter her på forumet som har ala samme kroppstype som deg, du kan sikkert også henvende deg til dem og spørre hva som virket best

Kjør på