Tøff i trynet Profil

[Tynnj]

når skal du stille?

Tror det blir 17.desember, før det skal jeg være crew på Stavanger Open så håper å plukke opp litt der angående konkurransedagen og slikt

Rått! Du skal begyne deffen når?

Jeg tenker at jeg starter deffen rolig 1.Oktober, har da faktisk hele 10 uker + oppkarbingsuka, som bør være tilstrekkelig. Er mest spent på om jeg klarer å treffe slik at jeg er hard og tørr på scena men fremdeles har litt krutt igjen til styrkeøvelse og romaskinen. Forresten kjekt med positiv tilbakemelding fra en av dem barskeste på tf

[VargThor]

Jeg tenker at jeg starter deffen rolig 1.Oktober, har da faktisk hele 10 uker + oppkarbingsuka, som bør være tilstrekkelig. Er mest spent på om jeg klarer å treffe slik at jeg er hard og tørr på scena men fremdeles har litt krutt igjen til styrkeøvelse og romaskinen. Forresten kjekt med positiv tilbakemelding fra en av dem barskeste på tf

Barsk og barsk. Sitter her med spinat, brekkbønner, alfa-spirer og tunfisk, så nå føler jeg ikke meg særlig barsk.

Slik jeg forstår det er oppkarbingsuka utrolig viktig i AF. Dette mtp styrkedelen som du sier. Tror folk er for redd for oppkarbing og at dette skal ødelegge formen. Allikevel kan man vel med sikkerhet si at halvparten av oss i startgropa syntes formen hevet seg betraktelig etter en uke etter konk. Og da sikkert pga ordentlig oppkarbing.

Jay Cutler karber opp 3 uker før konk. Heller komme i form litt tidlig, for så å finjustere, enn å stresse på slutten.

Keep it up!

TC

[JHH]

ENDELIG ODDVAR!! Dette har jeg ventet på, og dette var rått. Er fremdeles sur av jeg ikke fikk sett deg på konkurransen pga et rotete rom. Kule bilder, og det nederste var helt sykt fett! Er det tatt på jobb?
Men er enig med jonni, du ser mye større ut i virkeligheten, og leggene dine har jeg kommentert deg noen ganger før, de ER jo sinnsyke 

[Gaffel]

Var noe diskusjon om tunfisk i en annen tråd. Mekka en kjapp video.

http://www.youtube.com/watch?v=BrFTx_IGr_M

Fet sang

[Tynnj]

ENDELIG ODDVAR!! Dette har jeg ventet på, og dette var rått. Er fremdeles sur av jeg ikke fikk sett deg på konkurransen pga et rotete rom. Kule bilder, og det nederste var helt sykt fett! Er det tatt på jobb?
Men er enig med jonni, du ser mye større ut i virkeligheten, og leggene dine har jeg kommentert deg noen ganger før, de ER jo sinnsyke 

Takker Er tatt for cirka 1 år siden, ikke på jobb Hvordan går treninga i sommerferien da? Ha en fin dag

[AntiXrist]

Bra legger!

[Mr_Erik1]

Fet sang

Vassendgutane Ftw..!:D

[Tynnj]

Bra legger!

Takker Tror jeg snart slenger ut noen nye bilder... må bare ta noen først

[Rebecca]

Takker Tror jeg snart slenger ut noen nye bilder... må bare ta noen først

venter i spenning.

[Binais]

Takker Tror jeg snart slenger ut noen nye bilder... må bare ta noen først

få se litt bilder da, lille hore..

[Tynnj]

Kan se om jeg får tatt noen treningsbilder på gymmet i dag hvis Oleh gidder å bruke pausene mellom tung frontbøy til noe fornuftig. Så får jeg heller ta noen poseringsbilder senere i uken. Vurderer å sende inn bilde av meg selv til de som lager ordbøker, som de kan plassere ved ordet TYNNFEIT 

[Tynnj]

Skal du på treningene etter sommerferien du da? Det går jo ann å kombinere 1x mma trening til kroppsbyging/Styrke

Nja, tviler på det blir noe i år, er diett om 3 måneder og greier, satser på å stille i fitness i desember, men muligens til 2008 Det er jo knallbra og morsom trening.

[Tynnj]

Video: http://www.youtube.com/watch?v=3LgTJ4dcKjs 

Teknikken er rævva når jeg skal løfte uten stopp. Blir speedbenk både på negativene og i selve press fasen. Jeg sliter med at albuene går rett ut, noe jeg tror kan skyldes at jeg er veldig svak i triceps. Oleh mente det kansje kunne skyldes at jeg holdt for bredt på stanga og at det ville bedre hvis jeg holder smalere og løfter litt lengre ned på brystet. Noen synspunkter? (videoen ble litt rævva kvalitet når jeg skulle konvertere den fra 3gp)

[Down and coming]

Hold litt smalere, og press vekta "bakover" (bittelitt skrått mot hodet ditt/stativet) og ja prøv å få inn albuene Med drakt er det der fin teknikk 

[UpAndComming]

Få inn albuene !