Treningsforum > Bilder > Bilder av Medlemmene > Emne: AjaxX med MMA og BB!!
avstemning
Spørsmål: AjaxX bulker, hvor mye veier han når han er ferdig?(veier 78)
80kg
82kg
Går ikke opp i vekt
går ned i vekt
over 85kg Smiley

« forrige neste »

Skrevet av Emne: AjaxX med MMA og BB!!  (Lest 180929 ganger)

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX kjører TUNGT! update s.6 NEED HELP ASAP!!
« #150 : 05. mai 2008, 08:27 »
Komentar: Fikk SYK pump i bicepsen! håper og øke i curl (rett stang)
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX kjører TUNGT! update s.6 NEED HELP ASAP!!
« #151 : 06. mai 2008, 14:07 »
Pumpe økt
Dato 05.05.08 Mandag
Bryst & Armer

Bryst
Benk
20x20kg (oppvarming)
12x50kg (oppvarming)
4x80kg (tungt i dag!)
4x80kg
4x80kg
4x80kg(SYKT TUNGT)
15x50kg (litt sånn pump)

Flyes
8x16kg
8x16kg
8x18,5kg

Incline bench (skrå benk)
7x23,5kg (klarte ikke 8)
8x21kg
8x21kg

Armer
Biceps culre med rett satng
12x15kg(oppvarming)
10x20kg(oppvarming)
8x32,5kg
2min pause
8x37,5kg
2min pause
8x40kg (måtte ha LITT hjelp på siste)
20x15kg (pump)

Hammer curle
10x13,5kg
2min pause
10x16kg
2min pause
10x13,5kg
20x8kg

Isolert EZ stang
8x50kg/ibs
8x51,25kg/ibs
8x51,25kg/ibs
15x25kg/ibs

Komentar: Syk bra pump gleder meg til dagens økt
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX kjører TUNGT! Tar av på knebøy! update s.6
« #152 : 08. mai 2008, 22:00 »
Tirsdagens lille
Dato:06.05.08
Rygg & Skuldre

Standing single- arm cable row
20x15 kg (oppvarming)
10x30 kg (oppvarming)
8x40 kg (lett)
8x45 kg
8x45 kg

Chins
8xkv
8xkv
(gadd ikke 3 sett)

Nedtrekk bak hode
12x50 kg (oppvarming)
8x60 kg
8x65 kg
8x70 kg

Skulder press (bak hode)
20x stang (oppvarming)
15x20kg
8x40kg
8x45kg
8x47.5kg

Foroverbøyd roing (palms up)
10x50kg
8x60kg
8x70kg
8x65kg (tenker på teknikk)

Sidehev med manualer
8x11kg
8x16kg (tungt)
10x11kg

Komentar: Prøde og fokusere på teknikk i dag
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX kjører TUNGT! Tar av på knebøy! update s.6
« #153 : 08. mai 2008, 22:06 »
Dagens crazyie!!
Dato:08.05.08 Tordag
Lår (hadde ikke tid til noe annen)

Knebøy (Ok, hadde ikke så ALT for store forventninger til bøy men bare les videre)
20x20kg (oppvarming)
8x50kg
8x70kg
8x80kg
8x90kg
8x100kg (målet mitt for 2008 :S)
8x110kg
4x115kg (poenget er at jeg ska tømme meg/maxe) (LETT)
4x120kg (LETT)
4x130kg (Begynnte og stresse her, men FYYYYYY så digg)
15x50kg

Hacklift
12x60kg
12x60kg (ass to the grass)

Komentar: Dette er det diggeste jeg har vært med på!! Synd at jeg ikke hadde god nok tid til og gjennomføre alt. Men DIGG med bøy! Har liksom økt 15kg på en uke
Bare komenter økt/set/rep/kg:D
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: AjaxX kjører TUNGT! Tar av på knebøy! update s.6
« #154 : 09. mai 2008, 02:18 »
Er dette en bildeprofil?
Loggført
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX kjører TUNGT! Tar av på knebøy! update s.6
« #155 : 09. mai 2008, 07:18 »
Sitat fra: Baliba på 09. mai 2008, 02:18
Er dette en bildeprofil?
Jo, det er forsovet det, men det blir litt stress med både bildeprofil og treningslogg.
Er det noen problemer da?
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Sv: AjaxX kjører TUNGT! Tar av på knebøy! update s.6
« #156 : 09. mai 2008, 07:19 »
Grattis med sicko-squatting=)
Loggført
Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX kjører TUNGT! Tar av på knebøy! update s.6
« #157 : 09. mai 2008, 08:24 »
Sitat fra: Selassie på 09. mai 2008, 07:19
Grattis med sicko-squatting=)
Tusen takk Smiley kjenner det bra godt i beina idag
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX kjører TUNGT! Tar av på knebøy! update s.6
« #158 : 09. mai 2008, 15:46 »
Disse tok jeg
http://www.healthcentral.com/cholesterol/home-body-fat-test-2774-143.html

http://www.csgnetwork.com/healthcalc.html

http://www.free-body-fat-calculator.com/

Ehh, tror den første ikke var HELT presis:
Your Results

You have 4.6% body fat.

You have 3.7 Kilograms of fat and 76.3 Kilograms of lean (muscle, bone, body water).
 Det KAN ikke gå! Wink

På den andre hadde jeg 10.5 noe som fortsatt er for lite.

Den siste hadde jeg
15,17% noe som jeg tror skal stemme Wink
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX kjører TUNGT! Tar av på knebøy! update s.6
« #159 : 12. mai 2008, 08:20 »
Mandagen Smiley
Komentar: Jeg trente ikke på fredag, fordi vi skulle til hytten Sad På hytten ble det en den fyll. I dag skulle jeg på jobb (er på jobb nå :S)

Sykkel
tid: Siktet på 20min bare slik at jeg skulle bli skuffet men neida'
29min (dette er en forbedring av persen som var på 35min)
Distanse: 1mil

Senere skal jeg trene, skal komentere videre Smiley
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX kjører TUNGT! Tar av på knebøy! update s.6
« #160 : 12. mai 2008, 08:26 »
Mat:
3 toast av typen: hvit brød, skinke, ost og krydder
3 egg
3 egge hviter
6,6 dl vann (vet ikke om det har så mye og si menmen)
3,3 dl Melk av typen Ekstra lett.
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget muskelapen

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 420
  • Honnør: 40
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 420

Sv: AjaxX kjører TUNGT! Tar av på knebøy! update s.6
« #161 : 12. mai 2008, 13:16 »
Ser jo ut som treninga går bra for tiden Smiley Bilder??
Loggført

Utlogget Fatamorgana

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 281
  • Honnør: 19
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 281

Sv: AjaxX kjører TUNGT! Tar av på knebøy! update s.6
« #162 : 12. mai 2008, 21:05 »
Herregud Tongue litt over en måned siden mått ejeg nesten overtale deg til å prøve 100 i bøy, mens nå kjører du firere på 30 Tongue

Honnør! Wink
Loggført

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX kjører TUNGT! Tar av på knebøy! update s.6
« #163 : 12. mai 2008, 21:15 »
Sitat fra: Fatamorgana på 12. mai 2008, 21:05
Herregud Tongue litt over en måned siden mått ejeg nesten overtale deg til å prøve 100 i bøy, mens nå kjører du firere på 30 Tongue

Honnør! Wink
Cheesy Tusen takk Wink good ain't it?
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Fatamorgana

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 281
  • Honnør: 19
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 281

Sv: AjaxX kjører TUNGT! Tar av på knebøy! update s.6
« #164 : 12. mai 2008, 21:18 »
Sitat fra: AjaxX på 12. mai 2008, 21:15
Cheesy Tusen takk Wink good ain't it?
Meget Wink
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Bilder > Bilder av Medlemmene > Emne: AjaxX med MMA og BB!!
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines