avstemning
Spørsmål: AjaxX bulker, hvor mye veier han når han er ferdig?(veier 78)
80kg
82kg
Går ikke opp i vekt
går ned i vekt
over 85kg Smiley

Skrevet av Emne: AjaxX med MMA og BB!!  (Lest 180598 ganger)

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
veldig bra!!! du kommer deg Wink
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 676

Dagens (fikk ikke trent på Mandag)

Bryst & Armer
Benk
20x20kg (oppvarming)
12x50kg (oppvarming)
4x80kg (tung start, har ikke trent på 5 dager)
4x80kg (kjenner det i skulderen)
4x80kg
4x82,5kg
15x50kg (PUMP)

Incline bench (skråbenk)
8x23,5kg (TUNGT)
8x23,5kg (ALT FOR TUNGT)
7x21kg (tømte meg helt)

Flyes (første flat, andre skrå)
8x16kg
8x16kg
(tok bare 2 sett siden jeg hadde INGENTING igjen)

Armer
Biceps
15x17,5kg (oppvarming)
12x20kg (oppvarming)
8x35kg (tok dette også som oppvarming)
8x37,5kg
2min pause
8x37,5kg
2min pause
8x37,5kg (kunne klart 40kg, men tenkte heller med på teknikk.)
12x17,5kg (PUMP!)

Hammer curl med twist (står bare dumbel curl på en side)
10x13,5kg (10 curl per hånd)
10x16kg (følte at det ikke brant like mye på bicepsen) 10curls per hånd
10x13,5kg (10 curls på hver hånd)

Isolert curl med EZ-stang
8x45ibs/kg
2min pause
8x45kg/ibs
2min pause
8x40kg/ibs
12x23,5kg/ibs

Triceps
Fransk press
12x17,5kg (oppvarming)
8x40kg (EZ-stang veier 10kg?)
8x40kg
8x40kg (tok den HEEEEEELT ned)

Smalbenk
6x50kg
6x50kg
6x60kg
6x60kg (måtte ha hjelp på den siste)

1. Push-down med stang bredt grep & 2. Push-down palms up
1. 8x35kg
2. 8x25kg
2min pause
1. 8x40kg
2. 8x25kg
2min pause
1. 8x40kg
2. 8x35kg (med EZ- grep)

Komentar: Har akuratt kjøpt Rapid Burn fra PF. Følte det kicket inn i dag.
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0

Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Opplever at EZ ofte er 6kg=)

Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Jo det er bra dette her, imponerende den bøyen. Kanskje spare energien de 15x50 repsene på benk representerer til skråbenken istede?

og fiks bilder mann!

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 676

Opplever at EZ ofte er 6kg=)
Godkjente olympia stenger skal veie 13kg mener jeg og ha lest


Jo det er bra dette her, imponerende den bøyen. Kanskje spare energien de 15x50 repsene på benk representerer til skråbenken istede?

og fiks bilder mann!
Tusen takk. Jeg finner ikke kameraet, imens får jeg "tane" meg litt slik at det blir med defenisjon Wink
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0

Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 676

veldig bra!!! du kommer deg Wink
Målet mitt er og ta deg i bøy Cheesy
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0

Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 676

Ok, new. Det kan være at jeg har blit smittet av hjernehinnebetennelse. Så dette resulterer i at jeg ikke kan trene Sad vi får se hvordan det går
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0

Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Ai, faen.. Satser på at dette ordner seg!

Forresten, finnes det ikke vaksiner mot smittsom hjernehinnebetennelse?
Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 676

Ai, faen.. Satser på at dette ordner seg!

Forresten, finnes det ikke vaksiner mot smittsom hjernehinnebetennelse?
Jo det gjør det:)
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0

Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 676

kjipe ting skjer. Jeg har nåen feber på 39 grader. Jef har også ekstreme smerter i hode og er drit kvalm. Jeg få ta det rolig den neste uken
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0

Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Miraj

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 40
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 40

God bedring Smiley

Utlogget Gen-i-alt

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 84
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 926

  • Provehito in altum
Ok, new. Det kan være at jeg har blit smittet av hjernehinnebetennelse. Så dette resulterer i at jeg ikke kan trene Sad vi får se hvordan det går

Kusina mi havnet i koma pga hjernehinnebetennelse. Skumle greier..
Become your potential...

*Min profil

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 676

Kusina mi havnet i koma pga hjernehinnebetennelse. Skumle greier..
jeg havet også i koma, jeg hadde det når jeg var et par md gammel
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0

Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX er innlagt!
« #178 : 17. mai 2008, 22:58 »
jaja. da var jeg innlagt :/ litt kjipt og være i isolat på 16, 17 OG 18 mai. for så og vite om at du ikke er syk (hvis du ser bort ifra halsbetennelse) men de vill ha deg en natt til, BARE for og være sikker! Har nesten ikke snakket med noen siden fredag (jeg tar ikke med sykesøstrene som kommer inn og vekker meg kl 0400 om natten og de 2 telefonene jeg har hatt med familien)


Og når jeg har blit vekket midt på natten og har fått ok mat (skive.......) kan sykesøstrene ikke sette nåler (antibiotika). Da jeg endelig kommer meg i isolat (etter 1t 15min på venterommet) kommer det en sykesøster som skal sette antibiotika nål (får det 3 ganger dagen gjennom sprøyte). Først finner hun ikke den riktige blodåren og når hun finner en annen som hun kan bruke så treffer hun ikke. Så når hun bestemmer seg for og  bytte hånd bommer hun der også. men til slutt klarer hun det. HURRA

Idag skulle jeg skifte den "beryktede" antibiotika sprøyte slangen kom det heldivis en sykepleier som nestem viste hva hun drev med. det eneste negative er at hånen var/er så øm at ALT var et smerte hevete.
Men ellers går det greit Smiley

Komentar: Fin helg, litt feilt tidspungt.
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0

Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Mr. Handsome

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 107
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 107

Sv: AjaxX er blit innlagt
« #179 : 18. mai 2008, 05:24 »
oisann, dette var kjedelige nyheter :/ håper det går bra, og du får ha all lykke til videre og god bedring..!
Giving up is not an option!!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!