Treningsforum > Bilder > Bilder av Medlemmene > Emne: AjaxX med MMA og BB!!
avstemning
Spørsmål: AjaxX bulker, hvor mye veier han når han er ferdig?(veier 78)
80kg
82kg
Går ikke opp i vekt
går ned i vekt
over 85kg Smiley

« forrige neste »

Skrevet av Emne: AjaxX med MMA og BB!!  (Lest 181083 ganger)

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX er syk og tar pause 2 uker
« #390 : 15. september 2008, 22:12 »
Gikk ikke og ha sånne negative innlegg på loggen sletter den bare og håper at fyren dør i en brann
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget tattooholica

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 189
  • Honnør: 2
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 189

Sv: AjaxX er syk og tar pause 2 uker
« #391 : 16. september 2008, 13:32 »
kjipt å være syk, god bedring Smiley
Loggført
tattooholica  (164cm ca 53kg , trenger råd for å bli skikkelig fit etter å ha fått 2 barn)

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX er syk og tar pause 2 uker
« #392 : 16. september 2008, 13:58 »
Sitat fra: tattooholica på 16. september 2008, 13:32
kjipt å være syk, god bedring Smiley
Tusen takk, skal...... nei MÅ bli bedre nå Sad
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX er syk og tar pause 2 uker
« #393 : 21. september 2008, 21:11 »
Første økten på 2 uker Cheesy
Muskelgrupper: Rygg og Biceps
Dato: 21.09.08

Rygg:
Markløft
15x40kg
12x50kg
10x70kg
8x80kg
6x100kg
5x110kg
5x130kg (På med reimer)
5x130kg
5x140kg (På med reimer og belte)
5x135kg
5x140kg

Nedtrekk (bredt grep)
15x45kg
15x50kg
15x55kg
10x60kg

sittende roing med bredt grep
12x35kg
12x50kg
10x45kg

1 Arms roing med manual
15x26kg
15x28,5kg
15x31kg
12x38,5 (alt eller ingenting)

Biceps:
Konsentrert curl med manual
12x11kg
20x15kg med rett stang (10 brede og 10 smale)
12x11kg
12x11kg
12x11kg

Foroverbøyd curl i kabel
15x10kg
15x12,5kg
15x12,5kg
15x15kg

Isolert hammer curl med manual
10x11kg
10x11kg
8x11kg
10x11kg

Annet:
Tid: 1t 30min+ 20min sykkling
Hvile: Alt fra 30 sek til 1min og 30sek
Puls: Ikke relevant, dette er første økt etter sykdom. Så jeg må komme i gang
Forbrennelse: En del
Komentar: Første økt eller sykdom og første økte på Met-rex Amped som jeg vill kalle N.O-xplode sin lille bror, fikk bra trykk. Men er ikke 100% fornøyd (MERK: dette er første gang jeg prøve, så ting kan forandre seg Cheesy)
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX begynner og trene etter 2 uker med sykdom
« #394 : 21. september 2008, 21:14 »
Noen komentarer eller spørsmål?
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget OptimusPrime

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 833
  • Honnør: 198
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 833

Sv: AjaxX begynner og trene etter 2 uker med sykdom
« #395 : 21. september 2008, 22:46 »
Treninga ser veldig bra ut Smiley

Jeg vil se bilder!
Loggført
Trener jeg også, bare blogger ikke om det.

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX begynner og trene etter 2 uker med sykdom
« #396 : 22. september 2008, 00:12 »
Ja skal se om jeg klarer og fikse noen, men det er så sykt kjipt og ta bilder selv/selvutløser. Kvaliteten blir så forbanna dårlig! Men skal se om jeg klarer og knipse noen "blink skudd"
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Liern

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 529
  • Honnør: 15
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 529

Sv: AjaxX begynner og trene etter 2 uker med sykdom
« #397 : 22. september 2008, 00:18 »
må nok en gang si at du har alt for mange set. du vil merke det etterhvert Wink
Loggført
UNKNOWN

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX begynner og trene etter 2 uker med sykdom
« #398 : 22. september 2008, 00:21 »
På rygg eller biceps eller begge deler? Om du tenker på marken så er det første settene oppvarming, vill ikke løfte tungt uten og ha varmet godt opp først
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Liern

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 529
  • Honnør: 15
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 529

Sv: AjaxX begynner og trene etter 2 uker med sykdom
« #399 : 22. september 2008, 00:25 »
begge.. men biceps er lattelig mange. 13 set.. er jo nesten en hel vanlig trening for andre.
ekke vits å varme opp på hver 10kg nesten hele veien... bare bruker masse krefter på surr..
Loggført
UNKNOWN

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX begynner og trene etter 2 uker med sykdom
« #400 : 22. september 2008, 00:36 »
Vet det er mange sett, men på trening er det liksom ikke noe stress. Liker og ta meg helt ut. That's just me. Og har ikke merket noe problemer med det ennda
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Liern

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 529
  • Honnør: 15
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 529

Sv: AjaxX begynner og trene etter 2 uker med sykdom
« #401 : 22. september 2008, 01:07 »
men å kjøre deg helt ut.. er jo gammel trening.. sånn dem mente var det beste for mange år siden. nyere studier viser jo at færre set.. men oftere trening av hver muskel er det beste Wink
Loggført
UNKNOWN

Utlogget -Johan-

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 750
  • Honnør: 40
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 750

Sv: AjaxX begynner og trene etter 2 uker med sykdom
« #402 : 22. september 2008, 20:54 »
johan lurer på vekta!
Loggført

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX begynner og trene etter 2 uker med sykdom
« #403 : 22. september 2008, 21:31 »
Sitat fra: Johan R på 22. september 2008, 20:54
johan lurer på vekta!
88.9kg før middag Smiley
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Figuz

  • Gjest
Sv: AjaxX begynner og trene etter 2 uker med sykdom
« #404 : 22. september 2008, 21:35 »
Veldig sterk markløft. Smiley
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Bilder > Bilder av Medlemmene > Emne: AjaxX med MMA og BB!!
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines