Treningsforum > Bilder > Bilder av Medlemmene > Emne: AjaxX med MMA og BB!!
avstemning
Spørsmål: AjaxX bulker, hvor mye veier han når han er ferdig?(veier 78)
80kg
82kg
Går ikke opp i vekt
går ned i vekt
over 85kg Smiley

« forrige neste »

Skrevet av Emne: AjaxX med MMA og BB!!  (Lest 181019 ganger)

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX flytter 25x40kg sand
« #420 : 02. oktober 2008, 21:07 »
Joda grei lønn det. Men skulle egentlig ikke ta betalt for det, men det er greit og ha penger på bok Cheesy
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX flytter 25x40kg sand
« #421 : 02. oktober 2008, 21:30 »
Dagens Cheesy
Muskelgrupper: Bryst, Triceps og Skuldre
Dato: 02.10.08

Sykkel
10 min

Bryst:
Benk
20x20kg
15x40kg
12x50kg
10x70kg
10x72,5kg
8x75kg
6x77,5kg

Incline benk med manualer
8x18,5kg
8x21kg
8x21kg
8x21kg

Supersett: 1. Incline flyes & 2. Crossover front raise
1. 12x15kg
2. 8x11kg
1. 15x12,5kg
2. 10x11kg
1. 15x12,5kg
2. 10x11kg

Tricpes:
Dips med bredt grep
8xkv
8xkv
8xkv

Incline frensh press
15x30kg
15x32,5kg
12x32,5kg

Pushdown med tau
12x25kg
12x22,5kg
12x20kg

Supersett: 1. Pushdown med stang & 2. Pushdown palms up
1. 15x20kg
2. 8x20kg
1. 15x20kg
2. 8x20kg
1. 15x20kg
2. 10x20kg
1. 15x25kg
2. 10x20kg

Skuldre:
Skulderpress med manualer
8x18,5kg
8x18,5kg
6x18,5kg
16x16kg

Sidehev med manual med len
10x11kg
10x11kg
10x11kg

Foroverbøyd roing med stang
15x50kg
12x80kg
12x70kg
12x70kg
12x70kg

Sykkel:
10 min

Annet:
Tid: 2t 10min
Hvile: 1-2min på benk og incline ellers 1min til 30 sek
Vekt: 90kg
Komentar: Fin denne økten her, tok alt i benken uten spotter uten det siste setter og jeg har seff lest feil på Amped boksen. Så nå fikk den mer trykk Cheesy

Noen komentarer?
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Segal

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 310
  • Honnør: 45
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 310

Sv: AjaxX flytter 25x40kg sand
« #422 : 02. oktober 2008, 23:08 »
greit lang trening!
Loggført

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: AjaxX flytter 25x40kg sand
« #423 : 03. oktober 2008, 00:22 »
Føler du at du vokser bra med så mange øvelser osv? Du har jo helt ekstremt lange treninger, med mange øvelser! Hvor lenge har du trent?
Loggført

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX flytter 25x40kg sand
« #424 : 03. oktober 2008, 00:42 »
Joda, men man må ta seg tid Wink
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: AjaxX flytter 25x40kg sand
« #425 : 03. oktober 2008, 00:43 »
Sitat fra: AjaxX på 03. oktober 2008, 00:42
Joda, men man må ta seg tid Wink

Svarte du på noe av deg jeg skrev egentlig? Tongue
Loggført

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX flytter 25x40kg sand
« #426 : 03. oktober 2008, 00:44 »
Føler jeg har fin framgang, og kroppen min har ikke gitt signaler på at den silter. Jeg har trent siden 4 januar 2007
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX flytter 25x40kg sand
« #427 : 03. oktober 2008, 00:45 »
Sitat fra: Zyklox på 03. oktober 2008, 00:43
Svarte du på noe av deg jeg skrev egentlig? Tongue

Hehe, svarte på inlegget til Segal Wink
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Prodigy92

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 450
  • Honnør: 202
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 450

Sv: AjaxX flytter 25x40kg sand
« #428 : 03. oktober 2008, 00:46 »
Sitat fra: AjaxX på 03. oktober 2008, 00:45
Hehe, svarte på inlegget til Segal Wink

Hehe, hvis du er keen kan du svare på mitt Tongue
Loggført

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX flytter 1 ton sand (25x40kg)
« #429 : 03. oktober 2008, 00:54 »
Jeg har jo svart på det. Men jeg kan ta det på nytt: Jeg føler jeg har god framgang med det programet, og kroppen har ikke gitt noen signaler på at den ikke tåler det. Så jeg skal kjøre på en stund til.

Jeg tok min første økt 4 januar 2007
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX flytter 1 ton sand (25x40kg)
« #430 : 04. oktober 2008, 18:52 »
Jepp da var det RAW økten Cheesy
Dato: 04.10.08
Muskelgruppe: Rygg og Biceps (Ja vet er ikke er bra, men har kjøpt kalk. Så jeg MÅTTE prøve)

Sykkel
10 min

Rygg:
Markløft med stang
20x20kg
18x40kg
15x50kg
12x70kg
12x80kg
8x100kg
6x110kg
6x120kg
6x130kg
6x132,5kg
5x135kg
5x137,5kg
10x70kg

Nedtrekk
15x45kg
15x50kg
15x55kg
15x60kg

Sittende roing med BREDT grep
12x45kg
12x50kg
12x55kg

1 arms roing meg manual
15x28,5kg
15x31kg
15x33,5kg
15x37,5kg

Biceps:
Konsentrert curl med manual
12x11kg
12x13,5kg
12x13,5kg
10x13,5kg

Isolert hammer curl med manual
10x11kg
10x11kg
10x13,5kg
8x13,5kg

Liggende curl
10x25kg
10x25kg

Sykkel
10 min

Annet:
Tid: 2t 10min
Hvile: 2 min på mark. 45sek-1min på annet rygg. 30sek på biceps
Komentar: Alt var RAW jeg er SYKT fornøyd! Kalken hjalp sykt!

Vet at jeg skulle ventet til imorgen, men klarte ikke og holde meg! Cheesy
Noen komentarer/ spørsmål?

Takk for tipse med kalken/magnesiumen Figuz! Honnør
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: AjaxX: 5x137,5kg RAW i mark
« #431 : 04. oktober 2008, 23:27 »
Grei mark det!

Bruker du blandet grep eller overhåndsgrep her?
Loggført

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX: 5x137,5kg RAW i mark
« #432 : 05. oktober 2008, 01:30 »
Lås grep
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Sv: AjaxX: 5x137,5kg RAW i mark
« #433 : 05. oktober 2008, 09:12 »
Sitat fra: AjaxX på 05. oktober 2008, 01:30
Lås grep

Overhånds med tommellåsing, eller mikset(to hender forskjellig vei)?
Loggført
Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX: 5x137,5kg RAW i mark
« #434 : 05. oktober 2008, 14:55 »
Overhåndsgrep med tommellåsing AKA Lås grep

Jeg har prøvd mix grep. Det gikk ikke Cheesy ;/
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.
« forrige neste »
Treningsforum > Bilder > Bilder av Medlemmene > Emne: AjaxX med MMA og BB!!
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines