AjaxX med MMA og BB!!

[skylinepower]

har du film så må du legge den ut

[Evis]

Om du har dybden på slik vekt  er jo det sykt bra! Litt artig forhold mellom mark og bøyen men du er vel kanskje bare bedre egnet for knebøy.

[AjaxX]

har du film så må du legge den ut

Nei har ikke film. Er mer opptatt av og klare målene mine :/

Om du har dybden på slik vekt  er jo det sykt bra! Litt artig forhold mellom mark og bøyen men du er vel kanskje bare bedre egnet for knebøy.

Ja du kan si det sånn Men det har hvordan jeg bruker beina i forhold til ryggen. Jeg sykkler mye, pluss at det er mye turer i skog og mark med sekk. Så er det en del telemark kjøring.

Men Evis, det er et program som gjør slik at man får Mac starts linje på Windows maskiner. Doc/Dock tror jeg det het. Vet du hvor jeg kan finne dette programet?

[Evis]

Nja det tror jeg ikke jeg har vært borti faktisk. Et slags theme mener du?

[Figuz]

Er bøyen til IPF dybde?

[Caepp]

Er bøyen til IPF dybde?

Det kan jeg umulig se for meg at den er, hvis maksløftet i mark er 160kg?

[Boyscout slayer]

selfølgelig er dybden langt fra godkjent med mindre han mangler en arm eller noe, du vet det er ugler i mosen når folk snakker om hvordan de er god i knebøy fordi de går turer i skogen og sykler. Vanskelig for å tro på kvartbøy engang.

Hiv ut en film du, 170x3 så skal jeg spise ordene mine

[Figuz]

Jepp, de fleste klarer 200kg i jenteneiing (kvartbøy).

[AjaxX]

Er bøyen til IPF dybde?

Vet ikke hva IPF dybde betyr

selfølgelig er dybden langt fra godkjent med mindre han mangler en arm eller noe, du vet det er ugler i mosen når folk snakker om hvordan de er god i knebøy fordi de går turer i skogen og sykler. Vanskelig for å tro på kvartbøy engang.

Hiv ut en film du, 170x3 så skal jeg spise ordene mine

Jeg sier ikke at jeg er god i knebøy fordi jeg sykkler mye. Jeg er bedre i bøy fordi jeg bruker beina mer enn ryggen (Vi snakker Mark VS. Bøy)

[Boyscout slayer]

IPF dybde=toppen av hoften under toppen av kneet.

[AjaxX]

Mitt tips er at du begynner å trene dyp bøy istedenfor da dette er mye sunnere for knærne og bygger mer styrke og muskler.

Og så jeg ikke glemmer det: Hvis du har bare litt grunnlag så blir du ikke noe særlig sterkere i bena av verken fotball, sykling eller springing eller gåing. Altså, uansett hvor mye du sykler eller whatever, så vil det ikke påvirke forholdet mellom knebøy og markløft.

Jeg snakker selfølgelig om ting her som jeg umulig kan vite, men utifra at benkpress/markløft forholdet ditt er helt normalt og at knebøy/markløft forholdet ditt er fulstendig sprøtt og at du driver med sykling (som ofte går kraftig ut over tøyeligheten) så regner jeg med at knebøyen din er ALTFOR grunn.

Det aller beste er hvis du hiver ut en film da, men du driter vel i hva jeg og andre mener hehe

Nei hvorfor skal jeg drite i hva du og andre mener? Når har det seg sånn at han jeg trener med har vært konkurrerende utøver i TKD i 10 år og moren har vært PT i noe og 20 år. Stefaren som jobber for olympiatoppen. Alle har sett på teknikk osv. og sakt at dybden og teknikken er bra.

Dette betyr sikkert ikke at jeg er verdensmester, men jeg må jo tydelig gjøre noe riktig. Og selv om jeg filmer bøyen så kan du ikke være HELT sikker på at det er meg. Jeg kan jo bare ha spurt en bole fyr på gymet om jeg kan filme han når han tar bøy.

Hvem har sakt at jeg ikke tar alle settene "ass to the grass" utenom det siste settet?

Jeg har laget denne loggen for min egen del, ingen andres. Så jeg forstår ikke hvorfor jeg skulle gidde og skrive at jeg tok noe jeg ikke tok....... Jeg vinner ingen ting på det.

Og det som frustrerer meg mest er at du har ikke sett meg trene eller noe. Så kommer du og sier at du vet hva som er best utifra det du har lest på en logg.

[Eirik Dolega]

Ingen sier at du lyver, men vi mener bare at du kanskje ikke vet hva en ordentlig knebøy er. Eller, du veit vel hva en knebøy er, men ikke nødvendigvis hvordan dybden på egen bøy er. For det er ikke alltid like lett å se! Så derfor er det greit å filme for å få konstruktiv kritikk =)

[Boyscout slayer]

Jeg kunne fått en dårlig neiebøy godkjent forran mesteparten av norgestoppen i fotball og ca 300 PTer.

Du vet selv hva dybden er, og hvis du vet med deg selv at den er for grunn så bør du gå dypere da dette er bedre for knærne og gjør at du får mer igjen for øvelsen, ellers gjør du allt som du skal og det er ingen grunn til kritikk

*edit* ser nå at du skrev at dybden var litt dårlig på de siste settene men det er best om alle settene er like dype hehe

[AjaxX]

Ingen sier at du lyver, men vi mener bare at du kanskje ikke vet hva en ordentlig knebøy er. Eller, du veit vel hva en knebøy er, men ikke nødvendigvis hvordan dybden på egen bøy er. For det er ikke alltid like lett å se! Så derfor er det greit å filme for å få konstruktiv kritikk =)

Selv sakt vet at hoften skal være under knærene osv. Men det er der jeg sier at jeg ikke var helt nede (90*) men det er jo fortsatt bøy selvom man er 95* isdedenfor 90*

Men som sakt selv om jeg legger ut en film vill det ikke si at det faktisk er meg. Og jeg får ikke noe igjen for å skrive i denne loggen

[Eirik Dolega]

Selv sakt vet at hoften skal være under knærene osv. Men det er der jeg sier at jeg ikke var helt nede (90*) men det er jo fortsatt bøy selvom man er 95* isdedenfor 90*

Men som sakt selv om jeg legger ut en film vill det ikke si at det faktisk er meg. Og jeg får ikke noe igjen for å skrive i denne loggen

Det er ikke egentlig en knebøy dersom hofteleddet er under kneleddet. Det er en kvartbøy, og øvelsen er langt fra så effektiv som den kan være, og skaderisikoen er langt større.

Dersom du legger ut en film, og det er deg, får du MYE igjen for det.