Treningsforum > Bilder > Bilder av Medlemmene > Emne: AjaxX med MMA og BB!!
avstemning
Spørsmål: AjaxX bulker, hvor mye veier han når han er ferdig?(veier 78)
80kg
82kg
Går ikke opp i vekt
går ned i vekt
over 85kg Smiley

« forrige neste »

Skrevet av Emne: AjaxX med MMA og BB!!  (Lest 181125 ganger)

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX på Sheiko
« #720 : 11. februar 2009, 22:29 »
Sheiko #29| Uke 1 dag 3

Markløft opp til kne
3x75kg
3x90kg
3x90kg
3x105kg
3x105kg
3x115kg
3x115kg
3x115kg
3x115kg

Incline benk (benken var opptatt, så det ble med manualer)
6x26kg
6x31kg
6x33,5kg
6x36kg Smiley

Dips (KV: 98kg)
5xkv
5xkv
5xkv
5xkv
5xkv

Markløft fra boks
4x85kg
4x100kg
4x115kg
4x115kg (belte)
3x130kg (belte)
3x130kg (belte)
3x130kg (belte)
3x130kg (belte)

Utfall
5x21kg
5x21kg
5x21kg
5x21kg
5x21kg

Situps
20xkv
20xkv
20xkv
15xkv

Komentar:
Fin økt, kjenner det godt i ryggen.
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX på Sheiko
« #721 : 16. februar 2009, 16:39 »
Ok, må ha hjelp nå. Fikk ikke trent på fredag. Skal jeg trene det som jeg skulle ha trent på fredag eller i dag


Hjelp
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget ubertass

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 768
  • Honnør: 106
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 768

Sv: AjaxX på Sheiko
« #722 : 16. februar 2009, 17:05 »
Ja.
Loggført
http://ubertass.blogspot.com
RPE handler om å leve i nuet !
There is nothing worse than aggressive stupidity.

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX på Sheiko
« #723 : 16. februar 2009, 18:02 »
Ja hva? Fredags treningen i dag eller skal jeg skippe den?
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Junkfood-mannen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 959
  • Honnør: 175
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 959

Sv: AjaxX på Sheiko
« #724 : 16. februar 2009, 18:06 »
Ta det du skulle tatt på fredag gjetter jeg..
Loggført
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94020.msg1393598;topicseen

"Weigh gain will impair insulin sensitivity, the source of the calories will matter very little." - Lyle Mcdonald.

Lyle McDonald wrote: "You need two main exercises:
1. table push aways: When you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'. Getting a 6 pack is mostly about losing fat."

Utlogget ubertass

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 768
  • Honnør: 106
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 768

Sv: AjaxX på Sheiko
« #725 : 16. februar 2009, 18:07 »
Fredagstreningen naturligvis.
Loggført
http://ubertass.blogspot.com
RPE handler om å leve i nuet !
There is nothing worse than aggressive stupidity.

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX på Sheiko
« #726 : 16. februar 2009, 18:21 »
Ok, fredagstreningen it is Smiley Takker
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: AjaxX på Sheiko
« #727 : 16. februar 2009, 22:13 »
En eller annen trening må du uansett hoppe over i så fall. For ellers blir det feil avstand mellom mark og bøytreningene. Hoppe over mandagen da altså.
Loggført

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX på Sheiko
« #728 : 16. februar 2009, 22:15 »
Sheiko #29 | Uke 1. Dag 5

Benk med stang
5x55kg
5x65kg
4x77,5kg
3x82,5kg
3x82,5kg
3x87,5kg
3x87,5kg
3x82,5kg
3x82,5kg
4x77,5kg
6x65kg
8x55kg

Flyes
10x13,5kg
10x13,5kg
10x13,5kg
10x13,5kg
10x16kg

(skulle egentlig ta bøy, men den var opptatt. Så jeg gjore dette imens)
Triceps
Supersett: 1. pushdown med bredt grep og 2. pushdown med omvent grep
10x30kg
12x25kg
10x35kg
10x30kg
10x40kg
10x35kg

Smalbenk
5x70kg
5x80kg
5x80kg
4x80kg

Knebøy med stang (ass to the grass)
(litt oppvarming)
5x80kg
4x90kg (glemte å legge på 5kg Sad)
4x95kg
3x112,5kg
3x112,5kg
3x120kg (belte)
3x120kg (belte)
3x120kg (belte)
3x120kg (belte)
3x120kg (belte)

Lår curl
5x30kg
5x45kg
5x45kg
5x45kg
5x40kg

Komentar:
Brukte 1t 58min, og bøyen gikk veldig greit..... Tror jeg ikkke skal skifte på noe Smiley
Men syns fortsatt benken var for lett..... Sad

Noen komentarer?
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX på Sheiko
« #729 : 16. februar 2009, 22:16 »
Sitat fra: Evis på 16. februar 2009, 22:13
En eller annen trening må du uansett hoppe over i så fall. For ellers blir det feil avstand mellom mark og bøytreningene. Hoppe over mandagen da altså.
Ok, men skal jeg trene mandagstreningen på onsdag da. Eller skal jeg bare skippe den?
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: AjaxX på Sheiko
« #730 : 16. februar 2009, 22:17 »
Nei da skipper du den mandagen, og kjører videre som normalt.
Loggført

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: AjaxX på Sheiko
« #731 : 16. februar 2009, 22:18 »
Btw Carl Henrik startet på sheiko samme dagen som deg, så nå må du stå på så ikke den tynnnne fyren tar deg igjen^^

Hehe tror ikke at det skjer med det første tho.
Loggført

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX på Sheiko
« #732 : 16. februar 2009, 22:20 »
Sitat fra: Evis på 16. februar 2009, 22:18
Btw Carl Henrik startet på sheiko samme dagen som deg, så nå må du stå på så ikke den tynnnne fyren tar deg igjen^^

Hehe tror ikke at det skjer med det første tho.
hehe, men man vet aldri. Se på deg Wink Men si at han må begynne å logge her på TF da!!
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: AjaxX på Sheiko
« #733 : 16. februar 2009, 22:22 »
Hehe ja kanskje han skulle det ja. Han hadde 3 veldig lette single på 100 i bøy så det er ganske langt opp til et anstendig nivå. Men tror han bare veier sånn 65kg også da...
Loggført

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX på Sheiko
« #734 : 16. februar 2009, 22:23 »
Men som vi begge vet, så kan havregryn og melk utføre de mest utolige ting Wink
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.
« forrige neste »
Treningsforum > Bilder > Bilder av Medlemmene > Emne: AjaxX med MMA og BB!!
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines