Treningsforum > Bilder > Bilder av Medlemmene > Emne: AjaxX med MMA og BB!!
avstemning
Spørsmål: AjaxX bulker, hvor mye veier han når han er ferdig?(veier 78)
80kg
82kg
Går ikke opp i vekt
går ned i vekt
over 85kg Smiley

« forrige neste »

Skrevet av Emne: AjaxX med MMA og BB!!  (Lest 181157 ganger)

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: AjaxX på Sheiko og perser på nytt!!
« #765 : 08. mars 2009, 20:20 »
MTP er med tanke på. Smiley


Kan forresten hooke deg up med et nytt program om du vil ha. Med litt mer fokus på muskeløkninger.
Loggført

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX på Sheiko og perser på nytt!!
« #766 : 08. mars 2009, 20:21 »
Det hadde jo vært helt perfekt!
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX på Sheiko og perser på nytt!!
« #767 : 09. mars 2009, 08:46 »
M1
35g havregryn med blåbær
1,8dl vann
13ml selolje
2dl juce

M2
140g tunfisk i olje

m3
120g tunfisk i vann

m4
pølse, pasta og kjøttsaus (noe jalla greier min mor hadde laget)
Is med peanøtter og oboy

Natti natt. Tok en tidlig kveld, var i seng til kl var 2115. Men sto våknet når klokken var 2335 for da var jeg overbevist på at alarmen hadde gått, så da sto jeg opp og hoppet i dusjen og pusset tennene. Etter noen minutter merket jeg at jeg var den eneste som var våken og da jeg så på klokken var den 2335 :/ Så da var det rett i seng
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX på Sheiko og perser på nytt!!
« #768 : 10. mars 2009, 08:50 »
M1
100g havregryn
1,5dl melk
15ml selolje
3dl appelsin juce

m2
140g tunfisk i olje

M3
120g tunfisk i vann

M4
Xg laks
Xg salat

m5
320g hjemmelaget pizza

m6
300g kesam
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX på Sheiko og perser på nytt!!
« #769 : 11. mars 2009, 11:25 »
M1
100g havregryn
1,5dl melk
15ml selolje
3dl appelsin juce

M2
285g lettvint familiesalat

M3
120g tunfisk

m4
2 scoops carbo fuel

m5
2 scoop protein shake
2 scoop boby
4dl skummet melk

M6
400g kylling

M7
1 håndfull mandler
1 banan
ZMA
Multi vit
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: AjaxX på Sheiko og perser på nytt!!
« #770 : 11. mars 2009, 15:17 »
Sitat fra: AjaxX på 09. mars 2009, 08:46
Natti natt. Tok en tidlig kveld, var i seng til kl var 2115. Men sto våknet når klokken var 2335 for da var jeg overbevist på at alarmen hadde gått, så da sto jeg opp og hoppet i dusjen og pusset tennene. Etter noen minutter merket jeg at jeg var den eneste som var våken og da jeg så på klokken var den 2335 :/ Så da var det rett i seng

Haha, morsomt Tongue
Loggført

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX på Sheiko og perser på nytt!!
« #771 : 11. mars 2009, 18:01 »
Siste av sheiko for denne gang!

knebøy
5x75kg
4x90kg
3x105kg
3x105kg
3x120kg
3x120kg
3x120kg
3x120kg
3x120kg
2x120kg

Benkpress
6x55kg
5x65kg
4x77,5kg
4x77,5kg
3x87,5kg
3x87,5kg
2x95kg
2x95kg
3x87,5kg
3x87,5kg
4x77,5kg
6x66kg
8x55kg

Flyes i kabel (kjenner det bedre enn med manualer)
10x20
10x20
10x20
10x20
10x20

BREDE Dips. Holdt så bredt så var mulig (kv= 96,5kg)
8xkv
8xkv
8xkv
8xkv
8xkv

Good morning (stående)
5x40kg
5x40kg
5x40kg
5x40kg
5x40kg

Leghev
10
10
10

Situps
10
10
10

Da var vi ferdig med Sheiko #29 Smiley Likte dette programmet! Dette skal trenes flere ganger
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget webah

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 3 788
  • Honnør: 297
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 788

  • MMA Fighter
Sv: AjaxX: ferdig med sheiko, ned i vekt og opp i styrke
« #772 : 12. mars 2009, 21:52 »
Skal du ha styrke test da? for å se om styrken har godt opp fra tidligere perser:) ?
Loggført

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX: ferdig med sheiko, ned i vekt og opp i styrke
« #773 : 13. mars 2009, 00:06 »
jepp, må det. men lurer på om jeg skal ha det nå eller vente til jeg er helt frisk
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Major Eirik Von Thunder

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 721
  • Honnør: 142
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 721

  • Fornærmelser avler kun perler i mitt sinn!
Sv: AjaxX: ferdig med sheiko, ned i vekt og opp i styrke
« #774 : 13. mars 2009, 00:33 »
Faen så mange sett det var på dette sheikogreiene a..... Har du prøvd dietmarprogrammer i stedet?
Loggført
300 - 230 - 297,5 - 822,5 @ 110
245 - 185 - 280     Raw
24 år, -110 Senior,  Lørenskog AK (styrkeløft)

"DIT SVIN! DE MAA BRUGE KOMMA I MIDTEN AV LEDSETNINGER!"
-"OG VEM SIER SAA?"
-"DIN MOR!"
Welhaven med norges første "morra di"-vits, 1831.

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=79423.msg1248249;topicseen#new

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX: ferdig med sheiko, ned i vekt og opp i styrke
« #775 : 13. mars 2009, 01:05 »
Nei, hva er det?
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Major Eirik Von Thunder

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 721
  • Honnør: 142
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 721

  • Fornærmelser avler kun perler i mitt sinn!
Sv: AjaxX: ferdig med sheiko, ned i vekt og opp i styrke
« #776 : 13. mars 2009, 12:45 »
Sitat fra: AjaxX på 13. mars 2009, 01:05
Nei, hva er det?

Det er det alle 90% av alle styrkeløftere i norge baserer seg på.. Programmene ligger på www.styrkeloft.no

Dietmar er landslagtreneren vår i styrkeløft.
Loggført
300 - 230 - 297,5 - 822,5 @ 110
245 - 185 - 280     Raw
24 år, -110 Senior,  Lørenskog AK (styrkeløft)

"DIT SVIN! DE MAA BRUGE KOMMA I MIDTEN AV LEDSETNINGER!"
-"OG VEM SIER SAA?"
-"DIN MOR!"
Welhaven med norges første "morra di"-vits, 1831.

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=79423.msg1248249;topicseen#new

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX: ferdig med sheiko, ned i vekt og opp i styrke
« #777 : 14. mars 2009, 01:43 »
Helvete, det var jævla stress! Med utstyr? Alt utstyret jeg har er belte og kalk
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: AjaxX: ferdig med sheiko, ned i vekt og opp i styrke
« #778 : 14. mars 2009, 09:08 »
Du må lese bruksanvisningen som ligger på siden der. Står forklart hva de som trener uten utstyr skal gjøre. Smiley
Loggført

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX: ferdig med sheiko, ned i vekt og opp i styrke
« #779 : 15. mars 2009, 12:53 »
Joda, men statser heller på 531
Loggført
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0
Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.
« forrige neste »
Treningsforum > Bilder > Bilder av Medlemmene > Emne: AjaxX med MMA og BB!!
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines